Hei. Olen parikymppinen nainen, 168/90kg vaatekoko 42.
Haluan kertoa päivittäiset syömiseni, ja juomiseni, jos joku pystyisi takomaan järkeä päähäni!!
Ruokavaliooni EI kuulu: peruna, pasta, leipä, pullat , karkit, sipsit, ym...
Aamulla herään ja juon 0,5 l energiajuomaa, pärjään sillä 14-15.00
jolloin juon kahvin sokerilla, taikka joinain päivinä jos on kova nälkä, niin esimerkiksi yksi kanankoipi, tai kaalikääryle.
Sitten illalla (ei jokapäivä, mutta melkein) juon 1-3 siideriä rentoutukseksi,
ja sitten 9 aikaan saatan syödä vielä jotain safkaa..
Lihottavia tekijöitä, sokerijuomat, myöhään syöminen..
Voiko ne todella tuottaa 35-40 kg ylipainon??Otetaan huomioon myös päivittäinen tunnin ripeä lenkki maastossa..
Haluan kertoa päivittäiset syömiseni, ja juomiseni, jos joku pystyisi takomaan järkeä päähäni!!
Ruokavaliooni EI kuulu: peruna, pasta, leipä, pullat , karkit, sipsit, ym...
Aamulla herään ja juon 0,5 l energiajuomaa, pärjään sillä 14-15.00
jolloin juon kahvin sokerilla, taikka joinain päivinä jos on kova nälkä, niin esimerkiksi yksi kanankoipi, tai kaalikääryle.
Sitten illalla (ei jokapäivä, mutta melkein) juon 1-3 siideriä rentoutukseksi,
ja sitten 9 aikaan saatan syödä vielä jotain safkaa..
Lihottavia tekijöitä, sokerijuomat, myöhään syöminen..
Voiko ne todella tuottaa 35-40 kg ylipainon??Otetaan huomioon myös päivittäinen tunnin ripeä lenkki maastossa..
Vastaukset 14
Vanhimmat
Järkyttävä ruokavalio, ei muuta sanottavaa.
Alipainoinen tuolla pitäisi olla, mutta mikä lie provo taas.
niin provoksihan tuon todistaa myös vaatekoko 42.
Olen kuta kuinkin samanpituinen ja vaatekokoni on 40 ja painan 20 kg vähemmän eli sillä lailla.... 90-kiloisen vaatekoko on ainakin 46.
Mitä järkeä näissä provoissa on, kysyn vain!
Mitä turhaan niin vähän juot? Osta kerralla kori siideriä ja vedä kaikki huiviin ja jatka samaa joka ikinen päivä. Aloita aamu kunnon kossupaukulla ja jätä se energiajuoma pois.
No sillä tavalla ne alunperin kasaantuikin ne kilot..
Ei TODELLAKAAN ole provo!!! Jotkut vaatteeni ovat kokoa 44, mutta muuten 42.
Monet ei uskoisi, että painan 90kg, joinain päivinä kilon heittää yli tai ali.. Minulla on myös suuret voimat, lihaksia löytyy, mutta näytän lihavalta.
Ärsyttävää, että heti leimataan provoksi, jos on jotain erilaista, ehkä minulla sitten on joku sairaus ?
Tai sitten se iltasyöminen ja makeat juomat, (joista on vaikea luopua) tekee tehtävänsä... On kyllä turhauttavaa kun kaverini , joka taas yrittää lihottaa, oli kuukauden ajan syönyt joka päivä roska ruokaa, niin hän oli laihtunut kilonkaksi..
parikymppisen keho ehkä vielä sinnittelee tuolla,
mutta ruokavaliosi tulee hyvin pian vaikuttamaan (lisää?) mielenterveyteesi, ihoosi, silmiesi kirkkauteen, hiuksiisi...
kai edes napsit jotain vitamiinivalmisteita?
Miksi et opettelisi aamulla syömään energiajuoman sijaan - tai edes sen kanssa - vaikka omenan, appelsiinin, porkkanan, pari tomaattia (tai vaikka kaikki nämä!)
kai nyt joistain hedelmistä ja kasviksista pidät?
OLET ALIRAVITTU, vaikka ylipainoinen. Kyllä, se on mahdollista tuolla ruokavaliolla.
Mitä teillä syötiin kotona? Miten kauan olet elänyt noin?
Terveelliseen laihtumiseen tarvitaan vitamiineja ja hyvää ruokaa, jotta keho voi alkaa vapauttaa varastojaan ja kuonat lähtevät liikkeelle.
Olet ihan tukossa ja varmaan samassa jamassa kuin joku 90-vuotias liikkumaton vuodepotilas.
Nyt vähän vihreetä lautaselle hyvä ihminen!
Ja tiedän, mistä puhun. Heräsin itsekin vasta yli kolmekymppisenä syömään paremmin. Olin normaalipainoinen, mutta täysin veltto, voimaton, haluton jne.
Nyt lisättyäni hyvää, kunnon ruokaa jokaiselle päivälle, olen paljon energisempi ja painoakin on tippunut normaalipainon sisällä muutama kilo, vaikka syön nyt enemmän! olen kiinteä ja elinvoimainen!
No hedelmiä söin ennen paljonkin, nyt olen koittanut vähähiilihydraattista, mutta syön kyllä välillä mandariineja, ja vitamiini porejuomaa..
Hiukset ja kynnet ei kasva ollenkaan, tai katkeavat nopeasti, olo on usein väsynyt.
Juoksulenkeistä saan energisemmän olon.
Maha on usein turvonnut kuin kivikova pallo!!
Pian saat tuota menoa myös jokaikisen flunssan ja vatsapöpön, jos et ole jo nytkin monta kertaa vuodessa kipeänä (mikä EI ole normaalia, vaikkakin nykyään jo hyvin yleistä)
Etsi ja valitse vähähiilihydraattisia hedelmiä ja kasviksia, juureksia.
Vaikkapa salaattilautasellinen kunnon raejuustokeolla antaa energiaa ja elinvoimaa.
Mene tuonne uskonnot palstalle hokemaan totuuttasi ja syö itse tasan niin kuin haluat.
Ei kiinnosta.
Miksi olet noin läski vaikka tiedät syömisestä kaiken?
Minkä ihmeen takia et syö kunnolla aamulla ja päivällä? Silloinhan sitä energiaa tarvitaan. Illalla syömällä kerrytät kaiken suoraan kehoosi, koska se ei nukkuessa kulu. Kyllä juomillakin saa itsensä lihomaan, jos energiaa tulee liikaa. Laske kalorit, niin ei tarvi ihmetellä.
Syö kunnollista ruokaa pieninä annoksina 5 kertaa päivässä (aamulla ja päivällä eniten) ja poista sokerijuomat, niin eiköhän jotain ala tapahtua.
Niinhän se kai on, tuntuu että muut eivät liho mistään juomista... Energiajuomat kyllä juon sokerittomana..
Ja vointi on muuten on hyvä, flunssaa en sairasta ollenkaan..(kerran kuusi -vuotiaana) Kalaakin syön 2-4 x viikko... No joo, ei sitten kuuden jälkeen ruokaa...
Ja vointi on muuten on hyvä
"Hiukset ja kynnet ei kasva ollenkaan, tai katkeavat nopeasti, olo on usein väsynyt."
"Maha on usein turvonnut kuin kivikova pallo!!"
Laihuta.