Hei!
Olen 24v. nuori nainen ja päätin n.reilu kuukausi sitten aloittaa elämäni viimeisen laihdutuskuurin! Motivaatio on kova, mutta tarvitisin jonkun samassa tilanteessa olevan jonka kanssa jakaa tuntemuksia, vinkkejä ja tsempauksia! Kaverit ei enää jaksa kuunnella ;)
Olen 100% mukana tässä, ja toivon että myöskin laihdutuskaverini on. Tavoitteena olisi että pystyisimme päivittäin kirjoittamaan laihdutuskuulumisia sekä painouutiset sähköpostitse. Minulla on aika rankka dieetti päällä, ja tavoitteenna on mahdollisimman nopeasti tiputtaa ainakin 10kg, ja mahdollisesti sen jälkeen vielä 5kg, mutta vähän armollisemmin. Olen 168cm pitkä ja paino tällä hetkellä kai 80kg paikkeilla. En ole uskaltautunut puntarille piiitkään aikaan, vaikka tätä laihdutusta on jo jatkunutkin jonkin aikaa. Ensi viikosta lähtien on tarkoitus punnita joka aamu, ja suuntahan on alaspäin ;)
Jos kuullostaa siltä että voisit olla etsimäni kaveri, laitahan viestiä niin aloitetaan! :)
[email protected]
Olen 24v. nuori nainen ja päätin n.reilu kuukausi sitten aloittaa elämäni viimeisen laihdutuskuurin! Motivaatio on kova, mutta tarvitisin jonkun samassa tilanteessa olevan jonka kanssa jakaa tuntemuksia, vinkkejä ja tsempauksia! Kaverit ei enää jaksa kuunnella ;)
Olen 100% mukana tässä, ja toivon että myöskin laihdutuskaverini on. Tavoitteena olisi että pystyisimme päivittäin kirjoittamaan laihdutuskuulumisia sekä painouutiset sähköpostitse. Minulla on aika rankka dieetti päällä, ja tavoitteenna on mahdollisimman nopeasti tiputtaa ainakin 10kg, ja mahdollisesti sen jälkeen vielä 5kg, mutta vähän armollisemmin. Olen 168cm pitkä ja paino tällä hetkellä kai 80kg paikkeilla. En ole uskaltautunut puntarille piiitkään aikaan, vaikka tätä laihdutusta on jo jatkunutkin jonkin aikaa. Ensi viikosta lähtien on tarkoitus punnita joka aamu, ja suuntahan on alaspäin ;)
Jos kuullostaa siltä että voisit olla etsimäni kaveri, laitahan viestiä niin aloitetaan! :)
[email protected]
Vastaukset 2
Vanhimmat
Ei siihen mitään laihduskaveria tarvitse. Minä vetelin lenkkejä yksin ja pudotin yli 40 kg. Kyllä sen verran pitää olla tahdonmieltä että yksin pääsee läskeistä eroon. Menet lenkille jus silloin kun se parhaiten sopii, eikä jonkun muun kellonajan mukaan. Osta mb 3 soitin ja lataa se täyteen vauhdikasta musaa niin kävelyyn tulee kummasti lisää potkua. Tee nyt itse se laihdutus kun olet itse ne läskit hankkinutkin.
Liity kiloklubiin, sieltä saat kannustusta ja vertaistukea ja voit lukea muiden kokemuksista.
Ensimmäisenä antaisin isällisen neuvon, älä yritä laihduttaa mahdollisimman nopeasti mahdollisimman paljon, äläkä missään tapauksessa ota laihdustusta kuurina, vaan tee pysyvä elämänmuutos.
Ota laihtumisesta projekti, mutta älä tapa sitä aikataululla.
Toisena neuvona sanoisin että älä punnitse itseäsi joka päivä. Kahden peräkkäisen päivän välillä voi olla kilonkin heitto painossa ilman mitään järkevää syytä. Se voi masentaa kun paino heilahtaa rajusti ylöspäin vaikka tuntee toimineensa oikein. Punnitse itsesi kerran viikossa, aina samana aamuna. Ja varaudu silti siihen että jonakin viikkona vaaka voikin näyttää plussaa, mutta älä lannistu vaikka se tuntuu epäreilulta, seuraavan viikkona paino voikin humpsahtaa reilummin alaspäin, se kun tuntuu lähtevän vähän portaittain.
Ja kolmantena sanoisin, että syö riittävästi, älä sorru kitudiettiin.
Neljänneksi kehoitan aloittamaan säännöllisen liikunna, tunti reipasta kävelyä kolme kertaa viikossa on hyvä alku.