Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Laihdunko tällä ruokavalion ja liikunnan suhteella?

    Syön päivittäin 700-1100 kaloria (nyt viides päivä näin). Saatatte ihmetellä et onpa vähän, mutta pärjään sillä todella hyvin. Pelottaa vaan että lihakset lähtee. On ihanaa, ettei tarvitse koko ajan ajatella ruokaa tai keskittyä pelkästään syömiseen, ja että tietää että laihtuu. Liikun joka päivä. Alla on esimerkki eilisen ruokailusta ja liikunnasta:

    Aamu: Puolikas purkki raejuustoa (100g), omena, puolikas ruisleipä
    Päivä: Sama kuin aamulla, eli puolikas purkki raejuustoa (100g), omena, puolikas ruisleipä
    Myöhemmin päivällä: Kuppi kahvia kevytmaidolla ja 3 tl sokerilla (n. 3 dl kupillinen)
    Ilta: 2 näkkileipää, n. 1/10 400 gramman maksalaatikosta, kurkkua

    Yhteensä 20 km pyöräilyä, 45 min. hölkkä

    Syön ja liikun samantyylisesti joka päivä, kai mä laihdun näin? (en luota vaakaan ;) ) Älkääkä sanoko että en jaksa, koska mä jaksan. Vastauksia kiitos. (:
    7109
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 7

    Vanhimmat

    no joo. laihdut varmasti. tosi terveellistä....

    Äänestä

    Kiitti vastauksesta. :)

    Äänestä

    Kokeile ja tule sitten kertomaan miten kävi.

    Äänestä

    Hyvä idea! Tuun heinäkuun 1. päivä.

    Äänestä

    Varmasti laihtuu jos vaan jaksaa! Voihan sitä sitten aina laihtumisen jälkeen syödä terveellisemmin ja monipuolisemmin. :) Ja laihtuuhan tuolla nopeasti. Muistaa vaan että jos rupeaa pyörryttämään tai tuntuu ettei enää jaksa liikkua, niin nostaa vaan vähän kalorimäärää. Onnea!

    Äänestä

    Taas joku 12 vuotias 45 kiloinen haluaa tiputtaa löysää nahkaansa, eikö?

    Susta tulee lopulta läski, niin kuin kaikista jotka ottavat ruuan ongelmakseen. Opettelisit ennemmin syömään oikein.

    Äänestä

    Kiitti kivoista vastauksista. Kun tulin tänne, aattelin että varmaan aika paljon vittuiluu, mut ei, kerrankin kunnolla vastattu ja osattu vastata siihen mitä oikeasti kysyy.. jos nyt ei lasketa tota "Vanhaa tätiä" mukaan. (:

    Äänestä

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastainen viesti.

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    ohwhyiwannaloveyou kirjoitti:

    Syön päivittäin 700-1100 kaloria (nyt viides päivä näin). Saatatte ihmetellä et onpa vähän, mutta pärjään sillä todella hyvin. Pelottaa vaan että lihakset lähtee. On ihanaa, ettei tarvitse koko ajan ajatella ruokaa tai keskittyä pelkästään syömiseen, ja että tietää että laihtuu. Liikun joka päivä. Alla on esimerkki eilisen ruokailusta ja liikunnasta:

    Aamu: Puolikas purkki raejuustoa (100g), omena, puolikas ruisleipä
    Päivä: Sama kuin aamulla, eli puolikas purkki raejuustoa (100g), omena, puolikas ruisleipä
    Myöhemmin päivällä: Kuppi kahvia kevytmaidolla ja 3 tl sokerilla (n. 3 dl kupillinen)
    Ilta: 2 näkkileipää, n. 1/10 400 gramman maksalaatikosta, kurkkua

    Yhteensä 20 km pyöräilyä, 45 min. hölkkä

    Syön ja liikun samantyylisesti joka päivä, kai mä laihdun näin? (en luota vaakaan ;) ) Älkääkä sanoko että en jaksa, koska mä jaksan. Vastauksia kiitos. (:

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu