keppivenyttelyä?

minulla on ollut yläselkä jo päälle kolme viikkoa kipeänä. lääkäri antoi jotain särkylääkettä, ja kehotti venyttelemään huolellisesti, ja suositteli jollain kepillä venyttelyä. olisko jossain sellaisia kaikki venyttely ohjeita?
2327
Äänestä

Muut lukivat myös

Vastaukset 2

Vanhimmat

Kirjastossa on kirjoja joista olen noita ohjeita saanut tarvittaessa. Henkilökunta siellä auttaa!

Äänestä
  • meen sitten hakeen kirjastosta. kiitti kovasti.

    Äänestä

Kommentoi aloitusta


vegata kirjoitti:

minulla on ollut yläselkä jo päälle kolme viikkoa kipeänä. lääkäri antoi jotain särkylääkettä, ja kehotti venyttelemään huolellisesti, ja suositteli jollain kepillä venyttelyä. olisko jossain sellaisia kaikki venyttely ohjeita?

Anonyymi
5000

Ilmoita asiaton sisältö

  • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

  • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

  • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

  • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

  • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

  • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

Jaa keskustelu