Toukokuun kunniaksi avaan uyuden ketjun meille.
Sauvakävelyä launtaina ja sunnuntaina. Ruokilut menneet kohtuudella.
Katsotaan sitten lauantaina sitä painoa. Motivaatio ainkin on korkealla.
Palkinto akaa siintää silmissä kun viisi kiloa on kohta pudonnut.
Kevyttä viikoa kaikille!
Sauvakävelyä launtaina ja sunnuntaina. Ruokilut menneet kohtuudella.
Katsotaan sitten lauantaina sitä painoa. Motivaatio ainkin on korkealla.
Palkinto akaa siintää silmissä kun viisi kiloa on kohta pudonnut.
Kevyttä viikoa kaikille!
Vastaukset 36
Vanhimmat
Huomenia,
Onneksi vappu ohi, ei nyt juuri tullut vappuherkkuja syötyä, mutta alkohiólia jonkun verran tuli nautittua.
Viime viikolla pudotusta -400g.
Tervehdys toukokuulle minunkin puolestani!
Aikas kohtuullisesti syömisten suhteen meni vappu, liikuttuakin tuli sauvakävelyä ja pyöräilyä. Huomenna taas uimahalliin.
Punnitsen sitten itseni taas lauantaina.
Oikein hyvää viikkoa meidän porukalle!
ihanaa ja onnea teille! Ajattelin kokeilla tällaista tsemppiporukkaa kun on itsekseen niin vaikea pysyä motivoituneena. Painan about 65kg ja olen 160cm pitkä, ikää on 23v. Nyt ajattelin ensimmäistä kertaa laihduttaa tosissani 5% painostani. 10% olisi salainen tavoitteeni, mutta tuo viisi prossaa olisi jo onnistuminen.
Olen 7pvän detox-kuurin loppusuoralla, jossa juodaan yrttimehua aamuisin. Urheilla yritän joka päivä jotain, mutta ruuasta en halua tinkiä, joten aikomuksena on pienentää annoskokoja ja tarkkailla ruuan energiapitoisuuksia. Niin ja syödä säännöllisesti 4h välein. Haasteen asettaa maitoproteiiniallergia, joten täytyy yrittää rakentaa monipuolinen ja järkevä ruokavalio ilman maitotuotteita.
Tervehdys
Tänään punnitsin itseni.
Liikuttu on ja on myös syöty - paino on noussut puoli kiloa!
Ei ole muita selityksiä kuin että liikkumisen myötä ruokaa tullut syötyä enempi ja vähän vielä herkkujakin. Ilmeisesti kuvittelin, että kun niin paljon liikunkin. Heti tuli takapakkia.
Eipä tämä maata kaada, vähän harmittaa, mutta nyt olen tarkempi.
Kesäistä viikonloppua!
nooh, kannattaa ennemmin tarkkailla ympärysmittoja, jotka putoavat nopeammin kuin paino. :)
Hyvää alkanutta viikoa kaikille!
Puntarissa on käyty ja pientä jumitusta näyttää olevan.
Täytyy kyllä tunnustaa, että iski tuo himo suolakurkkuihin. Sen verran on suolaa syöty , että ei ihme ettei paino laske.
Viikolla on tehty niin pitkää päivää ettei lenkille ole ehtinyt. Perjantaina sauvakävelyä 4 kilsaa, launtanina 6 kilsaa ja eilen 4kilsaa.
Loma alkaa häämöttää. Töitä jäljellä kolme viikoa. Nää viimeiset viikot saa kyllä painaa tosi pitkää päivää.
Alun perin minulla oli tarkoitus pudottaa painoa 5 kiloa puolessa vuodessa.. Eiköhän tuo 5 kiloa pudotusta toteudu toukokuun loppuun . Silloin olisi sitten palkinnon aika.
Kevyttä viikoa kaikille!
Hyvää alkavaa viikkoa!
Minulla oli pudotusta jo 6 kg, mutta nyt napsahti tuo puoli kiloa takaisin. Mutta olihan minulla jo lähtötilanteessa enemmän kuin sinulla MP.
Jotain motivaation puutetta olen tässä itselläni havainnut.
Mutta nyt luvattiin niin lämpimiä ilmoja, että katselin kesävaatteitani. Siinä on motivaatiota trapeeksi, kun saisi niitä mahtumaan.
Tästä meidänkin porukasta on aika moni 'luovuttanut' tai ei ainakaan kirjoittele enää. Mites Telukka67 sinulla?
Tsemppiä teille ja MP:lle toivotaan viiden kilon palkintoa toukokuun lopussa!
Tuli muuten mieleen, että onko tämän ketjun kirjoittajista kukaan facebookissa?
Sinnehän pystyisi perustamaan oman ryhmän, joiden kirjoituksia ei näkisi kukaan muu kuin meidän ryhmäläiset.
Moi,
Mulla on ollut niin tapahtumarikasta viime viikot, että en ole kerennyt kirjoittamaan.
Vaaka meni rikki, joten nyt mittailen itseäni mittanauhalla.
Tää viikko on mennyt ja menee plörinäksi. Elämääni tulla tupsahti uusi elämänkumppani ja hänen kanssa on nyt mennyt aikaa ja tullut vähän mässytettyäkin, mutta ensi viikolla alan taas olemaan tarkempi ja käymään lenkilläkin.
Tavoitetta olisi vielä ennen kesää.
Tervehdys
Taitaa olla minullakin nyt kaikkea muuta enemmän kuin tätä painontarkkailua. meidän perheessä on sairautta. Mieheni menee huomenna jo toiseen leikkaukseen. Ajatukset on niin siinä, että tulee syötyä mitä sattuu.
tellukka67, Sinulle onnea uudesta elämänkumppanista! Sehän on hienoa.
Facebook ei käy ainakaan minulle. Teen työkseni erilaisia nettiin liittyviä asioita, joten haluan pitää tämän painontarkkailun täällä eri paikassa.
Punnitsen kyllä itseni taas viikonloppuna jossain vaiheessa ja kirjoittelen tuloksia.
Kevään jatkoa! Kesäiseltä jo tuntuukin.
Keskiviikoa !
Onnea telukka67, ihana uutinen.
Voimia ja jaksamista pikähoikalle. Toivotaan miehellesi pikaista paranemista.
Miulla tuo painonhallinta menee vähän omalla painollaan. En meinaa ottaa mitään paineita. Pikku hiljaa hyvä tulee.
Muistetaan kuitenkin kaikki, ettei tää laihdutus ole todellakaan elämän tärkein asia. Terveys ja ihana elämä on tärkeämpää kuin nämä liikakilot.
Minä myöskin haluan pitää tämän laihdutuksen vain täällä.
Nautitaan näistä ihanista ilmoista!
Hei,
Juu ok, ei mitään, kunhan ehdotin, ollaan vain täällä kuten ennenkin.:)
Pitkähoikalle tsemppiä ja voimia. Toivottavasti miehesi paranee pian.
Ja kiitos onnitteluista.
Minä taas huomen aloitan pisteilyn ja liikunnan, mutta punnitsen itseni vasta 21,5, joten jotain varmaan toivottavasti on jo siihen mennessä tapahtunut.
Pitihän se vaaka käydä tänään ostamassa:)
Tervehdys
Minulla jää punnitus myös ainakin tuonne 21.5 niin kuin sinulla Telukka67.
Hyvä kun tuli vaaka ostettua, toki se pitää olla :))
Tässä on nyt paljon kaikkea muuta, että paino-asiat on taka-alalla.
Odotellaan edelleen miehelle leikkaus-aikaa, se viime viikkoinen peruuntui.
Mutta mukana roikun, painoa aion pudottaa hitaasti mutta varmasti.
Hyvää viikonlopun jatkoa ja alkavaa viikkoakin!
Tervehdys kaikille!
Ei olla punnittu ei. Puntariin minä kanssa 21.5.
Oltiin tuossa pienellä ristilyllä. Piristävää oli,hiukan tuli herkuteltua ja lenkkeilyt jäi väliin. Hiljaa hyvä tulee.
Kevyttä viikoa kaikille
Meillä on tainnut käydä kato tässä porukassa. Ollaan enää me kolme, niinkö?
Olisi kiva kun tulisi mukaan nekin, jotka olivat alussakin.
Ihanaa kohta vkl ja vapaata.
Olen huomannut saman, että meitä on enää kolme jotka tänne kirjoittaa. Ajattelen itse, että kirjoitan tänne ketjuun niin kauan kun olen saanut painoa lähelle tavoitettani, toivottavasti tekin. Reilu 20 kg on minulla vielä jäljellä!! Mutta kiire ei ole. Uudet elämäntavatovat tulleet jäädäkseen.
Mukava tosiaan olisi kuulla muistakin, eli jos näette tämän, niin kertokaa kuulumisia!
Olin uimahallissa juoksemassa tänä aamuna. Järvessäkin jo kerkisin käydä muutaman kerran, mutta nyt tuli taas näin kylmät ilmat. Toivottavasti lämpiää.
Lauantaina punnitus!
Kuulumisiin, hyvää viikonloppua!
Heippa
Puntarissa käyty ja paino taas jumittaa samoissa lukemissa.
Ei auta masentua eikä antaa periksi. Ainakin vuosi tai kaksi menee tähän painonhallintaan vielä. Onneksi minulla ei ole kiire.
Toivottavasti tellukka67 ja pitkähoikka jaksatte pysyä ketjussa mukana. Mukavaa olisi jos saisimme uusia ihmisiä ja vanhoja takaisin ketjuun.
Loma alkaa kohta. Töitä jäljellä viisi päivää. Kahden viikon etelänmatka tulossa, ihanaa.
Ensi viikolla pitäisi vielä paino tippua 600g. .
No tippuu tai ei kesä tulee ja loma.
Tervehdys
Kyllä tässä roikutaan mukana pitkään, minulla oli tullut 200g lisää painoa.
Sinulla on MP hienoa, kun on loma ja matka edessä päin.
Meillä taas miehellä ensi viikolla leikkaus, ajatukset niin siinä, että tulee herkuteltua jäätelöllä yms. No, kaikki aikanaan. Nyt suon itselleni välillä herkkujakin.
Edetään omaa tahtiamme, kiire ei ole mihinkään.
Hyvää viikonlopun jatkoa!
Sateista maanantaita kaikille!
Voimia sinulle pitkähoikka, miehesi sairauden myötäelämisessä. Laita nyt painonhallinta ei niin tärkeiden asioiden joukkoon. Laihdutellaan sitten myöhmmin. Asiat täytyy laittaa tärkeysjärjestykseen.
Iloisesti yllätyin kun kävin vaateostoksilla. Ei enää L:koon vaatteita. Vaan sain parit housut kokoa M. Hidaskin laihdutus tuottaa tulosta. Ekaa kertaa uskon siihen,ettei vaaka kerro koko totuutta vaan mittanauha. Yes.Yes.
Matka alkaisi viikonloppuna, toivottavasti tuo Islannin tulivuori ei ala haitata lentoliikennettä ihan kamalasti.. Onneksi menemme Kreikkaan ja sinne on lento aina viivasuoraan Tallinsta alaspäin.
Perjantaina kirjoittelen vielä, sitten kirjoittelen vasta matkan jälkeen.
Tervehdys!
Kiitos MP voimien toivottamisessa. Huomenna tiistaina on miehellä leikkaus ja sitten pitäisi alkaa vihdoin toipuminen.
Olen tosiaan laittanut painonhallinnan vähän taustalle, tärkeintä on, että saadaan isäntä kuntoon ensin. Kesän mökkireissut ja kaiki odottavat, joten toivotaan parasta.
Jos en kerkiä kirjoitella enää ennen lomaasi MP, niin OIKEIN HYVÄÄ LOMAA ja matkaa! Puhalletaan ne samperin tuhkat muualle, niin, että pääsette Kreikkaan. Olen käynyt Samoksella, Kreetalla ja Ateenassa olimme kerran useamman viikon ja teimme reissuja eri pikkusaarille. Aivan lumoavat maisemat ja saaret, olisin halunnut mökin sieltäkin...
Pidän kyllä kohtuuden mielessä toki syömisissä, mutta first things first...
Haloo tellukka67, mitä kuuluu?
Hyvää sateisen viikon jatkoa!
Heips!
Samoin täältä voimia pitkähoikalle miehesi leikkaukseen.
Täällä roikutaan, mutta nyt iski motivaation puute..auttakaa!
Sitä halusi niin hoikistua ja haluan toki vieläkin, mutta jotenkin ajattelee, että no; nykyinen kaverini hyväksyy minut tällaisena kuin olen, mutta silti haluan laihtua.
Ammentakaa minuun motivaatiota:)
Tervehdys tellukka67
Samaa motivaation puutetta minäkin olen kärsinyt jo muutaman viikon, kaikki ajatukset on olleet muualla. Mies pääsi eilen kotiin ja alkaa toipuminen. Siltä osin kaikki hyvin.
Mutta tsempataan toisiamme, että jaksetaan vielä pudottaa painoa. Minulla on ruoka-asiat ihan ok mutta illalla on taas tullut se makean syönti. Enkä pääse kaupasta ulos ilman suklaata tms. Ei meinaa millään päästä taas alkuun!
Tehdään vaikka sellainen päätös, että kesäkuun alkuun mennessä on taas hyvä vaihde päällä. Kerätään viikonloppu voimia.
Tsemppiä sinulle ja MP:lle myös!
Hyvää helatorstaita!
Meidän ketjun porukka on vähissä, kun MP on siellä Kreikan auringossa.
Itselläni on edelleen motivaatio hukassa, syön makeata, kun mietin tuon mieheni tilannetta. Taas hän oli sairaalassa pari päivää.
Olen kuitenkin liikkunut runsaasti, juuri tulin 20km:n pyörälenkiltä. Uimahallissakin kävin tiistaina. Ehkä jotain on kulunutkin kaloreita...
Tellukka67 tsemppiä sinulle!
Hei!
Joo mulla alkaa se huomenna uudelleen. Ajattelin, että päivällä syön kevyesti, jotain vihanneksia, hedelmiä, kasvissosekeittoja yms., ja sitten illalla 17-18 pintaa syön vasta lämpimän ruoan, ja jotain hedelmää/jogurttia, koska tällai mulla ei tule sit syötyä koko iltaa.
Jos syön jo päivällä lämpimän ruoan niin mulla menee sit ilta syödessä.
Hei,
kiitos ryhmästä. Aloitan tänään 10 kg tiputtamisen, täytän pyöreitä loppukesästä ja siihen mennessä viime vuosina mulle pikkuhiljaa kertynyt 10 kn:n ylimääräinen pyöreys on historiaa : )
Tervehdys
Sain sunnuntaina astuttua puntariin ja tulos oli kohtuullisen lohduttava: Pudotusta 600g viime viikon aikana.
Nyt on oikin kesäkelit alkaneet ja pääsee uimaan fillarilla, se on mukavaa. Pyrin käymään joka ilta järvessä.
Tsemppiä tellukka67, sinulla tuntuu olevan hyvä systeemi. Itsekin olen huomannut, että ruokaa on syötävä sen verran, että ei koko iltaa tee mieli jotain. Tämä on se minkä olen kevään mittaan oppinut ja toivottavasti sisäistänyt.
Hyvää kesäkuista viikkoa!
Helluntaita!
Nyt jumittaa paino. Lukemat punnituksessa samat kuin viikko sitten. Helteellä tullut syötyä vähän miten sattuu.
Eiköhän se tästä taas, kannustusta kaipaan, mites tellukka67 menee?
Joko MP on kohta taas kotimaassa?
Heips,
Hjelppiä kaipaan oikeasti, kuinka tää nyt tällai..ei ota onnistuakseen ei!!
Olen yrittänyt syödä kevyemmin, mutta..kun ilta tulee niin tekee makeata mieli, vaikka kuinka illempaan jättäisi ns. tukevamman aterian syömisen.
En tiedä...olispa sama fiilis päällä kuin oli keväällä.
Morjens
Minulla on ihan sama fiilis! Makean syönti on taas päässyt vauhtiin. Illalla on aina saatava jotain makeaa, vaikka olisin miten järkevästi syönyt päivän.
Mitä me oikein keksitään tähän? Nyt on vitsit vähissä. Paino on jumittanut vaihdellen 1-2 kiloa ja siinä kaikki.
Tsemppiä lähetän sinulle tellukka67 ja yritetään nyt jollain tavalla jatkaa, ei luovuteta! projekti tässä venyy, mutta koitetaan vielä jatkaa.
Terveisiä kylpylästä!
Ihan siitä syystä terveisiä tosiaan kylpylästä, kun minä kärsin siellä näistä kiloistani. Minun piti laihtua ennen sinne lähtöä, mutta ei vain onnistunut täysipainoisesti laihduttaminen.
Siellä valaistuin sen verran, että nyt olen palannut ruotuun oikein viimeisen päälle. Lohisoppaa keitin tänään ja siinä oli vain maitoa, ei kermaa, ei voita. Ilman leipää söin. Kukkakaalia ostin myös ja mitään herkkua ei löydy kotoa. Juhannus menee kanssa ihan laihduttaessa. Siitä hyvä, että olen yksin ja vieraita ei tule.
Ei minusta varmaan ole apua teidän kamppailussa, mutta sen sanon, että vaikeaa tämä laihduttaminen on. Ikä tekee tehtävänsä ja minä en voi terveyteni takia lähteä millekään dieetille. Elämäntapani pitää koettaa vain muuttaa vähempienergiseksi.
Ei ainakaan lopeteta tätä laihduttamista kesken kaiken, kun on kerran saatu ajatuksesta kiinni.
Kasviksia ja hedelmiä lisäten hyvä tulee ja nautitaan kesästä!
Jaksetaan...jaksetaan...
Kiitos Pella kannustuksesta!
Ei ole tarkoitus lopettaa, vaikka vaikeaa onkin välillä. Iän myötä vaan laihtuminen vaikeutuu, siksi pitäisi nyt saada kiloja pois, ennen kuin on liian myöhäistä.
Minä syön kasviksia jo niin, että välillä tunnen itseni pupujussiksi, se suosituksen puoli kiloa ylittyy kyllä reilusti joka päivä. Muutenkin syömiset on säännöllisiä ja terveellisiä.
Mutta MUTTA on se ilta: makean himo on aivan hirveä. Olen yrittänyt kiertää sitä käymällä iltauinnilla, mutta se vaan siirtyy myöhemmäksi ja aina varmistan, että on esim suklaata odottamassa "palkintona" uintireissusta. Himskatti!
Tsemppiä kuitenkin sinulle Pella ja Tellukka67 sekä MP!
Heippa kaikille
Täällä ollaan taas. Matka meni loistavasti. Painokin kestänyt kurissa.
Viikonloppu vielä matkustellaan. Maanantaina palaan taas takaisin.
Tsemppiä kaikille!
Kiitos Pella ja muutkin kannustuksesta. Minun pitää varmaan lisätä myös tuota kasvisten syöntiä. En syö puolta kiloa päivässä. Mitä kasviksia syötte ja millä tavalla?
Mulla menee salaattia, mutta ei lähellekään sitä mitä tarviis.
Tää iltanälkä kaikista pahin, vaikka olisi syönytkin päivällä säännöllisesti, niin auta armias kun ilta tulee...
MP tervetuloa takaisin lomilta!
tellukka67, niistä kasviksista: Nyt ennen kuin tulee kotimaisia kasviksia, niin minä olen syönyt pakasteita. Kaupan pakastealtaasta löytyy WOK-vihanneksia, erilaisia sekoituksia ja kasvishöystöjä. Tutkailepa niitä. Niistä on vielä helppo valmistaa ateria. Esim WOK-vihanneksia paistan öljytilkassa teflon-pannulla ja maustan maun mukaan.
Meillä tehdään usein kesällä ruokaakin muurinpohjapannulla siten, että paistetaan broileria tai kasslereita ja runsaasti joko pakastevihanneksia tai sitten pilkon itse suikaleita, porkkanaa, kukkakaalia, parsakaalia, sipulia, kesäkurspitsaa, herneenversoja yms.
Lisäksi pakastemarjoja ja hedelmiä, niin helpolla saa sen puoli kiloa täyteen.
Mutta kyllä tuo makeanhimo on vaan voimakas. Vaikka kuinka terveellisesti söisin, niin illalla se hiipii mieleen, että makeaa on saatava.
Hyvää viikonloppua !!!
Minulla on nyt jääkaapissa uudensadon keräkaalia, tomaattia, kurkkua ja kukkakaalia. Sipulia ja perunaa myös. Kaalia puren ihan siltään ja tomaatit ja kurkut käytän ruokien ja leipien lisäkkeinä. Hunajamelonia ostan ja greippejä, kunhan taas lähden kauppaan. Tänään en jaksanut enempää kantaa.
Paistan pannulla kesäkurpitsaa ja tomaattia, kurkkuakin ja paprikaa. Lisään jotakin liha-ainesta, makkaraa vähän tai pekonia, kinkkua, mitä nyt sattuu olemaan kypsänä.
Minä söin makeanhimoon kromipillereitä. Tiedän kyllä makeanhimon. Seinillä melkein hypin, jos mitään makeaa ei kotoa löytynyt. Nyt en kaipaa makeaa. Menee kesätkin hyvin vähillä jäätelöillä ja makeishyllyillä en käykään. En koskaan olisi uskonut, että pääsen makeanhimosta eroon. Kauan kesti se vieroitusvaihe.
Tsemppiä kaikille!
Huomenta lauantaille!
Punnitus tänä aamuna näytti pudotusta 400g. Onpahan tyhjää parempi.
Minulla on kyllä ihan sama kuin Pellalla, seinille hypin jo eiole makeata syötävää illalla.
Nyt olen harkinnut vierottaa itseni makeasta. Minulla se on kuin alkoholistilla viina, totaalikieltäytyminen on ainoa mahdollisuus. Tänään käymme vierailulla virkeän vanhuksen (lähes 90v) luona, ja siellä juodaan aina kahvit ja hän tarjoaa makeaa. Ajattelen, että sen jälkeen lopetan makean syönnin kokonaan. Katsotaan kuinka käy... Pella varmaan antaa tukea, please, kun olet saman läpikäynyt.
Hyvää viikonlopun jatkoa kaikille!