Tai liiku muutenkaan? Pelottaa ihan hirveästi, kun oon alkanu rakastaa juoksemista, ja nyt on flunssa iskenyt.
Jos en juokse kolmeen päivään, huononeeko kunto?
8
213
Vastaukset
- :D
No ei huonone!! Mutta flunssan jälkeen kroppa palautuu normaaliksi ainakin kuukaudessa. Juoksu ei heti lähe vetämään vaikka köhä, niiskutus ja yskä sekä kuume on menneet ja lihaksia ei särje. Lenkille vasta kun energiataso on palautunut samaksi mitä ennen flunssaa. Nyt vaan huilit, syöt ja nukut. Tsemppiä!
- aloittajaaa
Okei, kiitos vastauksesta. :) Mutta entä jos juoksen vaikka olen kipeä, mutta silti energinen? Ei kai siitä sit tuu mitään?
- Siihen voi kuolla
Nyrkkisääntönä voi pitää sitä että jos on flunssassa neljäpäivää, niin sitten ei urheilla flunssan jälkeen kahdeksaan päivään, eli lepoa tuplat sairastamisen päälle.
Ja tämä ei sitten ole mikään leikin asia, sillä perusterveitä ihmisä kuollee sydänpussin tulehduksiin, kun mennään urheilemaan toipilaana.
Ainakin kannattaa vaihtaa juoksu kävelyyn, vaikka olo olisikin jo aika hyvä.
Elimistö tarvii välillä lepoakin, ei huippu-urheilijakaan vedä kovia treenejä suuren kilpailun edellä.
- --------------------
Ei kipeänä kannata missään nimessä juosta. Flunssa vain pahenee tai pitkittyy. Nyt vain lepoa ja lämmintä mehua, niin paranet nopeasti ja pääset taas lenkkipolullle.
- viisaus_2
Noh syy miksi ei saa urheilla kun on huono vastuskyky ei niinkään ole itse flunssa/kuume.
Noh pahin mahdollinen oire on sydänlihastulehdus, mikä ei edes katso ikää.
Eikä loppuen lopuksi ole edes kovin harvinainen.
Mahdollisuus kasvaa merkittävästi jos kuntoilet kipeänä jolloin huono vastustuskyky.
Pahimmillaan aiheuttaa kuoleman.- melkein maratoonari
Toi viisaus_2:en viimeinen lause on valitettavan totta, nähty on.
Sen kun pitää mielessä niin voi ihan rauhassa treenata kipeenä......
- alotttajatietty
Ahaa, no oon nyt kolmatta päivää kipeä ja alan kohta itkee jos en pääse juoksemaan. :( Entäs jos juoksen silleen, että kurkkuun vaan vähän kutiaa ja on pikkaisen "kipeä" olo ja vähän yskää? Onko se sitten huono juttu?
- Bambini
Kyl se tarvii joka päivä juosta jos meinaa itsensä voittaa tai lyödä Stubbin. Eihän se ole mitään treenausta jossei joka päivä juokse. 3:40 juoksijat voivat jäädä kotiinsa.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2574156Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643394Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541771Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251630Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961411Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132910Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235851en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115808Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17773