Jos en juokse kolmeen päivään, huononeeko kunto?

vappuko?

Tai liiku muutenkaan? Pelottaa ihan hirveästi, kun oon alkanu rakastaa juoksemista, ja nyt on flunssa iskenyt.

8

213

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • :D

      No ei huonone!! Mutta flunssan jälkeen kroppa palautuu normaaliksi ainakin kuukaudessa. Juoksu ei heti lähe vetämään vaikka köhä, niiskutus ja yskä sekä kuume on menneet ja lihaksia ei särje. Lenkille vasta kun energiataso on palautunut samaksi mitä ennen flunssaa. Nyt vaan huilit, syöt ja nukut. Tsemppiä!

    • aloittajaaa

      Okei, kiitos vastauksesta. :) Mutta entä jos juoksen vaikka olen kipeä, mutta silti energinen? Ei kai siitä sit tuu mitään?

      • Siihen voi kuolla

        Nyrkkisääntönä voi pitää sitä että jos on flunssassa neljäpäivää, niin sitten ei urheilla flunssan jälkeen kahdeksaan päivään, eli lepoa tuplat sairastamisen päälle.

        Ja tämä ei sitten ole mikään leikin asia, sillä perusterveitä ihmisä kuollee sydänpussin tulehduksiin, kun mennään urheilemaan toipilaana.

        Ainakin kannattaa vaihtaa juoksu kävelyyn, vaikka olo olisikin jo aika hyvä.

        Elimistö tarvii välillä lepoakin, ei huippu-urheilijakaan vedä kovia treenejä suuren kilpailun edellä.


    • --------------------

      Ei kipeänä kannata missään nimessä juosta. Flunssa vain pahenee tai pitkittyy. Nyt vain lepoa ja lämmintä mehua, niin paranet nopeasti ja pääset taas lenkkipolullle.

    • viisaus_2

      Noh syy miksi ei saa urheilla kun on huono vastuskyky ei niinkään ole itse flunssa/kuume.
      Noh pahin mahdollinen oire on sydänlihastulehdus, mikä ei edes katso ikää.
      Eikä loppuen lopuksi ole edes kovin harvinainen.

      Mahdollisuus kasvaa merkittävästi jos kuntoilet kipeänä jolloin huono vastustuskyky.

      Pahimmillaan aiheuttaa kuoleman.

      • melkein maratoonari

        Toi viisaus_2:en viimeinen lause on valitettavan totta, nähty on.
        Sen kun pitää mielessä niin voi ihan rauhassa treenata kipeenä......


    • alotttajatietty

      Ahaa, no oon nyt kolmatta päivää kipeä ja alan kohta itkee jos en pääse juoksemaan. :( Entäs jos juoksen silleen, että kurkkuun vaan vähän kutiaa ja on pikkaisen "kipeä" olo ja vähän yskää? Onko se sitten huono juttu?

    • Bambini

      Kyl se tarvii joka päivä juosta jos meinaa itsensä voittaa tai lyödä Stubbin. Eihän se ole mitään treenausta jossei joka päivä juokse. 3:40 juoksijat voivat jäädä kotiinsa.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      257
      4156
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3394
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1771
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1630
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1411
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      910
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      851
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      808
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      773
    Aihe