Tai liiku muutenkaan? Pelottaa ihan hirveästi, kun oon alkanu rakastaa juoksemista, ja nyt on flunssa iskenyt.
Jos en juokse kolmeen päivään, huononeeko kunto?
vappuko?
8279
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
No ei huonone!! Mutta flunssan jälkeen kroppa palautuu normaaliksi ainakin kuukaudessa. Juoksu ei heti lähe vetämään vaikka köhä, niiskutus ja yskä sekä kuume on menneet ja lihaksia ei särje. Lenkille vasta kun energiataso on palautunut samaksi mitä ennen flunssaa. Nyt vaan huilit, syöt ja nukut. Tsemppiä!
Okei, kiitos vastauksesta. :) Mutta entä jos juoksen vaikka olen kipeä, mutta silti energinen? Ei kai siitä sit tuu mitään?
Nyrkkisääntönä voi pitää sitä että jos on flunssassa neljäpäivää, niin sitten ei urheilla flunssan jälkeen kahdeksaan päivään, eli lepoa tuplat sairastamisen päälle.
Ja tämä ei sitten ole mikään leikin asia, sillä perusterveitä ihmisä kuollee sydänpussin tulehduksiin, kun mennään urheilemaan toipilaana.
Ainakin kannattaa vaihtaa juoksu kävelyyn, vaikka olo olisikin jo aika hyvä.
Elimistö tarvii välillä lepoakin, ei huippu-urheilijakaan vedä kovia treenejä suuren kilpailun edellä.
Ei kipeänä kannata missään nimessä juosta. Flunssa vain pahenee tai pitkittyy. Nyt vain lepoa ja lämmintä mehua, niin paranet nopeasti ja pääset taas lenkkipolullle.
Noh syy miksi ei saa urheilla kun on huono vastuskyky ei niinkään ole itse flunssa/kuume.
Noh pahin mahdollinen oire on sydänlihastulehdus, mikä ei edes katso ikää.
Eikä loppuen lopuksi ole edes kovin harvinainen.
Mahdollisuus kasvaa merkittävästi jos kuntoilet kipeänä jolloin huono vastustuskyky.
Pahimmillaan aiheuttaa kuoleman.
Toi viisaus_2:en viimeinen lause on valitettavan totta, nähty on.
Sen kun pitää mielessä niin voi ihan rauhassa treenata kipeenä......
Ahaa, no oon nyt kolmatta päivää kipeä ja alan kohta itkee jos en pääse juoksemaan. :( Entäs jos juoksen silleen, että kurkkuun vaan vähän kutiaa ja on pikkaisen "kipeä" olo ja vähän yskää? Onko se sitten huono juttu?
Kyl se tarvii joka päivä juosta jos meinaa itsensä voittaa tai lyödä Stubbin. Eihän se ole mitään treenausta jossei joka päivä juokse. 3:40 juoksijat voivat jäädä kotiinsa.