Elikkä olen 22-vuotias nainen, joka on innostunut liikunnasta! Olen nyt vuoden päivät harrastanut monipuolista liikuntaa, puolen vuoden ajan 5 kertaa viikossa. Käyn salilla sekä harrastan aerobista liikuntaa. Olen saanut saliohjelman joten treenin pitäisi olla juuri minulle sopivaa. Painoin vielä vuosi sitten 68, nyt mittani ovat 169/58. Olen siis suht. tyytyväinen tällä hetkellä mittoihini, mutta pieni pömppis ja jenkkakahvat eivät lähde sitte millään! Olen saanut personal trainerilta ruokavalion ja noudatan sitä, joten syön kyllä terveellisesti, tosin kerran viikossa sallin pienen herkun itselleni jotta motivaatio säilyy.. :) Kaipaisin nyt neuvoja millä ihmeellä saan pömppiksen ja jenkkikset pois, melkeen kaikkea on kokeiltu! Viekö se vaan tosiaan niin paljon aikaa vai olisiko jollai jotain erityisiä vinkkejä niiden suhteen? Kaikki ketkä ovat päässeet niistä eroon, kertokaa miten! :)
Hyvää kevättä kaikille ja tsemppiä laihdutukseen!
Hyvää kevättä kaikille ja tsemppiä laihdutukseen!
Vastaukset 2
Vanhimmat
Rasvaahan ne on, eli syötävä vähemmän kuin kuluttaa, niin rasva palaa, kärsivällisyyttä ja kovaa tahtoa.
Näinpä, hedelmällisessä iässä olevan nuoren naisen tarpeellista rasvaahan se.
Nyt täytyy vain valita:
joko tämänhetkinen elämäntapa (johon olet tyytyväinen)
TAI
teinitytönlitteä vatsa, mutta mahdollisesti jatkuvaa syömisten tarkkailua = ei normaalia elämää.
Minusta pieni pyöreys vatsan seudulla on naisellista, ja mitoillasi on todellakin kyse pienestä pyöreydestä vain :)
Voit valita, mikä on tärkeää. Normaalipainoisena kannattaa myös miettiä, millaisia muutoksia tuo muutama sentti pois oikeasti elämässä toisi? Olen itsekin normaalipainoinen (tosin lähempänä sinun lähtömittojasi!) joten tiedän kyllä miltä tuntuu puntarointi normaalin kivan elämän ja vielä hoikemman olemuksen (hyvästi normaali, kiva elämä) kanssa.
Mutta jokainen elää, liikkuu ja syö, miten haluaa ja tekee näistä niin ison osan elämää kuin itselle sopii.