Jenkkakahvoista eroon ja heti!

-10kg!

Elikkä olen 22-vuotias nainen, joka on innostunut liikunnasta! Olen nyt vuoden päivät harrastanut monipuolista liikuntaa, puolen vuoden ajan 5 kertaa viikossa. Käyn salilla sekä harrastan aerobista liikuntaa. Olen saanut saliohjelman joten treenin pitäisi olla juuri minulle sopivaa. Painoin vielä vuosi sitten 68, nyt mittani ovat 169/58. Olen siis suht. tyytyväinen tällä hetkellä mittoihini, mutta pieni pömppis ja jenkkakahvat eivät lähde sitte millään! Olen saanut personal trainerilta ruokavalion ja noudatan sitä, joten syön kyllä terveellisesti, tosin kerran viikossa sallin pienen herkun itselleni jotta motivaatio säilyy.. :) Kaipaisin nyt neuvoja millä ihmeellä saan pömppiksen ja jenkkikset pois, melkeen kaikkea on kokeiltu! Viekö se vaan tosiaan niin paljon aikaa vai olisiko jollai jotain erityisiä vinkkejä niiden suhteen? Kaikki ketkä ovat päässeet niistä eroon, kertokaa miten! :)

Hyvää kevättä kaikille ja tsemppiä laihdutukseen!

2

89

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • yksinkertaista

      Rasvaahan ne on, eli syötävä vähemmän kuin kuluttaa, niin rasva palaa, kärsivällisyyttä ja kovaa tahtoa.

      • valintoja valintoja

        Näinpä, hedelmällisessä iässä olevan nuoren naisen tarpeellista rasvaahan se.

        Nyt täytyy vain valita:

        joko tämänhetkinen elämäntapa (johon olet tyytyväinen)
        TAI
        teinitytönlitteä vatsa, mutta mahdollisesti jatkuvaa syömisten tarkkailua = ei normaalia elämää.

        Minusta pieni pyöreys vatsan seudulla on naisellista, ja mitoillasi on todellakin kyse pienestä pyöreydestä vain :)

        Voit valita, mikä on tärkeää. Normaalipainoisena kannattaa myös miettiä, millaisia muutoksia tuo muutama sentti pois oikeasti elämässä toisi? Olen itsekin normaalipainoinen (tosin lähempänä sinun lähtömittojasi!) joten tiedän kyllä miltä tuntuu puntarointi normaalin kivan elämän ja vielä hoikemman olemuksen (hyvästi normaali, kiva elämä) kanssa.
        Mutta jokainen elää, liikkuu ja syö, miten haluaa ja tekee näistä niin ison osan elämää kuin itselle sopii.


    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      257
      4151
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3391
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1768
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1625
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1406
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      131
      907
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      850
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      806
    9. anna hänen mennä

      Jos rakastat jotakuta, anna hänen mennä. Jos hän palaa, hän oli aina sinun. Jos ei, hän ei koskaan ollut. Tällaiseen rakkauteen tämä mies uskoo.
      Ikävä
      54
      769
    Aihe