Elikkä olen 22-vuotias nainen, joka on innostunut liikunnasta! Olen nyt vuoden päivät harrastanut monipuolista liikuntaa, puolen vuoden ajan 5 kertaa viikossa. Käyn salilla sekä harrastan aerobista liikuntaa. Olen saanut saliohjelman joten treenin pitäisi olla juuri minulle sopivaa. Painoin vielä vuosi sitten 68, nyt mittani ovat 169/58. Olen siis suht. tyytyväinen tällä hetkellä mittoihini, mutta pieni pömppis ja jenkkakahvat eivät lähde sitte millään! Olen saanut personal trainerilta ruokavalion ja noudatan sitä, joten syön kyllä terveellisesti, tosin kerran viikossa sallin pienen herkun itselleni jotta motivaatio säilyy.. :) Kaipaisin nyt neuvoja millä ihmeellä saan pömppiksen ja jenkkikset pois, melkeen kaikkea on kokeiltu! Viekö se vaan tosiaan niin paljon aikaa vai olisiko jollai jotain erityisiä vinkkejä niiden suhteen? Kaikki ketkä ovat päässeet niistä eroon, kertokaa miten! :)
Hyvää kevättä kaikille ja tsemppiä laihdutukseen!
Jenkkakahvoista eroon ja heti!
2
89
Vastaukset
- yksinkertaista
Rasvaahan ne on, eli syötävä vähemmän kuin kuluttaa, niin rasva palaa, kärsivällisyyttä ja kovaa tahtoa.
- valintoja valintoja
Näinpä, hedelmällisessä iässä olevan nuoren naisen tarpeellista rasvaahan se.
Nyt täytyy vain valita:
joko tämänhetkinen elämäntapa (johon olet tyytyväinen)
TAI
teinitytönlitteä vatsa, mutta mahdollisesti jatkuvaa syömisten tarkkailua = ei normaalia elämää.
Minusta pieni pyöreys vatsan seudulla on naisellista, ja mitoillasi on todellakin kyse pienestä pyöreydestä vain :)
Voit valita, mikä on tärkeää. Normaalipainoisena kannattaa myös miettiä, millaisia muutoksia tuo muutama sentti pois oikeasti elämässä toisi? Olen itsekin normaalipainoinen (tosin lähempänä sinun lähtömittojasi!) joten tiedän kyllä miltä tuntuu puntarointi normaalin kivan elämän ja vielä hoikemman olemuksen (hyvästi normaali, kiva elämä) kanssa.
Mutta jokainen elää, liikkuu ja syö, miten haluaa ja tekee näistä niin ison osan elämää kuin itselle sopii.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2574151Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643391Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541768Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251625Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961406Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?131907Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235850en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115806anna hänen mennä
Jos rakastat jotakuta, anna hänen mennä. Jos hän palaa, hän oli aina sinun. Jos ei, hän ei koskaan ollut. Tällaiseen rakkauteen tämä mies uskoo.54769