Mä olen niin totaallisen kyllästänyt tähän saamattomuuteen, laiskuuteen, jaksamattomuuteen. Kyllästyttää olla aina se joukon isoin ja painavin. Mä en jaksa joka kerta etsimällä etsiä itselleni sopivia ja istuvia vaatteita. Ja mua ei tippaakaan kiinnosta katsella tätä ruhoa enää peilistä.
Nyt tällä punaisella sekunnilla aloitan terveellisemmän elämän :)
Jos painoa on karvan päälle sata ja ikää vaivaset 25, niin enkä mä ole oikeutettu elämään elämäni terveenpänä ja hoikempana. Mitään laihuuden perikuvaa en hae, vaan solakampaa runkoa.
Tilasin juuri netistä ateriankorvaustuotteita, joilla aijon korvata OSAN päivän aterioista, sillä tämän hetkinen ruokamäärä päivää kohden on järjettömän suuri minulla. Mä sorrun helpommin, jos yritän olla syömättä, joten tilasin Nutrilettia. Niitä shakeja, mitä olikaan.
Aijon siis vähentää hiilareita ja eritoten herkkuja! Juon paljon vettä ja ajattelin syödä enemmän marinoimatonta broileria ja sen kanssa raikasta salaattia.
Nyt lähtee! Ei tarvi kesällä tuskailla niin paljon ja valvoa öitä tuskanhiki otsalla.
NYT LÄHTEE LÄSKIT!
18
213
Vastaukset
- Ei vhh-hihhulointia!
Minusta tuo kuulostaa hyvältä! Älä rupea tankkaamaan rasvoja. Läski lähtee terveellisesti kun syö oikein, kaikkea vähän. Tuolla VHH-dieetillä saa toki alkuun läskiä pois, mutta se ei ole kovin hyvä pidemmän päälle. Laiduttajan on tärkeää oppia syömään oikein, sopivan määrän.
Laske kaloreita, se on aika tehokasta hommaa. Ainakin oppii sen mitä voi syödä ja mitä ei. Ja nälkäkin pysyy loitolla.
Tsemppiä! - Tuota !
>
Nutrilettin "taika" on juuri siinä, että sillä korvataan kaikki syöminen. Näin nimittäin nälkä katoaa jokusen päivän kulutta. Ennusteeni on siis se, että syöt normaalisti kuten ennenkin, mutta vetäiset vielä Nutrilettit siihen päälle. Se ei siis välttämättä tule toimimaan. Sinulla pitäisi olla oikein erityisen kova luonteenlujuus, mutta sanot itse toista. Kokeile pelkillä pusseilla jokunen viikko, niin pääset syömiskierteestäsi mahdollisesti eroon.
Muuten niin, tuon hihhuli-idiootin sepustukset on sitten ihan täyttä sontaa. VLCD (eli esim. Nutrilett) on todettu turvalliseksi ja se on todettu erinomaisen hyväksi laihdutustulosten kannalta. Suomessakin noita tuotteita käyttää helposti 100 000 ihmistä, joten jos se olisi vaarallista, niin jengiä pitäisi tippua kuin kärpäsiä. VLCD-tuotteilla (ja erilaisilla muunnoksilla) on yksi parhaista ennusteista mitä tulee pitkäaikaiseen painonhallintaan. Se on siis erittäin varteenotettava tapa kun miettii laihdutusta. Tsemppiä siis vaan, mutta mielestäni kannattaa noudattaa tarkasti annettuja ohjeita ja heivata normaalit ruuat esim. kuukaudeksi veks kokonaan.- rasvoista
Saako nutrilett dietillä rasvaa? Rasva on ehkä tärkeintä ihmisen terveydelle, sillä aivot tarvitsevat rasvaa, jos ne eivät saa sitä ravinnosta se otetaan nivelistä ja tämä johtaa ennenpitkää kulumiin, jotka olisi voitu estää syömällä riittävästi esim. kalaa.
http://henringbg.wordpress.com/2011/02/08/hyva-rasva-vs-huono-rasva/ - Juu !
rasvoista kirjoitti:
Saako nutrilett dietillä rasvaa? Rasva on ehkä tärkeintä ihmisen terveydelle, sillä aivot tarvitsevat rasvaa, jos ne eivät saa sitä ravinnosta se otetaan nivelistä ja tämä johtaa ennenpitkää kulumiin, jotka olisi voitu estää syömällä riittävästi esim. kalaa.
http://henringbg.wordpress.com/2011/02/08/hyva-rasva-vs-huono-rasva/>
Juu, noihin pusseihin on laskettu riittävä määrä tarvittavia rasvoja. Toki mielestäni voit ottaa kulauksen/kapselin pari kalaöljyä vielä siihen kyytipojaksi. Ei se ainakaan huonoa tee (vaikka tietysti minimaalisesti laskeekin laihdutustulosta).
- .
"Muuten niin, tuon hihhuli-idiootin sepustukset on sitten ihan täyttä sontaa. VLCD (eli esim. Nutrilett) on todettu turvalliseksi ja se on todettu erinomaisen hyväksi laihdutustulosten kannalta."
Hän jolta suolisto repesi ja kaikki vuoti ulos on tuskin samaa mieltä kanssasi ulostuspussia tyhjennellessään.
terv Veijo- Ex-nutraaja
Dieetti ei ollut syynä suolisto-ongelmissa. Liiallinen veden juonti (yli 5 litraa) ja liiallinen pellavansiementen syöminen aiheutti ongelmia muutamalle sooloilijalle. VLCD on turvallista oikein toteutettuna.
- .
Ex-nutraaja
selittelyä täysin mitääntekemättömien "laihdutuskuurien" puollustamiseksi.
terv Veijo- Ex-nutraaja
Totuus ruotsalaisesta uutisankasta.
- .
Ex-nutraaja
2% (kaksi sadasta) onnistuu pidemmällä tähtäimellä nääntymiskuureilla. Loput päätyy jojoiluun ja saavat kilonsa äkkiä takaisin kun eivät jaksa maksaa sopista ja muista bluffituotteista tai olla enää nälissään.
LCHF/VHH ruokavalio ei maksa mitään, on terveellinen ja elämäntapamuutoksena toimii myös pitkällä tähtäimellä kaikkine muinekkin terveysetuineen.
Xtravaganssalla sairaalaan.
Painonvartijat Suomesta karkuun jaj rUotsissa melkein konkurssissa.
Ihmisiä ei voi huijata saduilla kuinka kauan hyvänsä.
terv Veijo- Ex-nutraaja
VHH ei maksa mitään...???
- Takaisin kuosiin!
Hei alkuperäisen viestin kirjoittaja!
Ensinnäkin, onnittelut hienosta päätöksestä! Olen suunnilleen samanikäinen kuin sinä, eli nuoriahan tässä vielä ollaan ja elämänmuutos on vielä helposti toteutettavissa.
Toivon, ettet loukkaannu siitä mitä kirjoitan seuraavaksi. Tarkoitukseni ei ole ilkeillä tai arvostella, vaan ennemminkin tuoda muutama ajatus esille.
Ei kannata aloittaa laihdutuskuuria vaan tehdä kokonaisvaltainen elämänmuutos. Tämä on minusta se kaikkein tärkein asia. Itseäni on tässä oman elämänmuutokseni alkutaipaleella kiehtonut kokeilla nutraamista, karppaamista ja jopa Allia, jotta tuloksia saisi nopeammin. Mutta. Mitä tapahtuisi kuurin jälkeen? Laihtuminen tuntuu välillä tuskastuttavan hitaalta, mutta vielä tärkeämpää on että se on pysyvää. Ihmekuureilla voi saada painon putoamaan nopeammin, mutta, edelleen, mitä kuurin jälkeen?
Et maininnut liikkumista viestissäsi. Voihan olla että sitä harrastat jo valmiiksi, missä tapauksessa skippaa seuraavat rivit :) En oikein usko että vain syömisiä tarkkailemalla ihminen voi laihtua terveellisesti, tehokkaasti ja kauniisti. Liikunta muovaa vartaloa ja on kaiken lisäksi ihanaa. SE ON. Jokaiselle löytyy se oma laji. Minusta esimerkiksi hölkkäys on tylsää, lenkkeily rääkkiä, hiihto kamalaa ja pallopelit pelottavia. Ei siis niitä minulle, ainakaan väkisin! Uinti, tanssi, pilates ja "jumppien" valtava kirjo taas tuntuvat omilta ja samalla lihaa kurittaessa voi keskittyä vain omaan oloon, päästää ajatukset vaeltamaan... Olemme kaikki erilaisia mutta liikkumisen tuottama hyvä olo varmasti on kaikilla sama. Lajista viis. Olen entinen ja toivottavasti tuleva aktiiviliikkuja, jonka motivaatio katosi vuosiksi aikuistumisen, opiskelijamenon, työelämän aloituksen, parisuhdekiemuroiden ja valitettavasti myös alkoholin syövereihin, mutta sieltä taas noustaan.
Hohhoo, menipäs vuodatukseksi. Laitetaas nyt homma vielä pähkinänkuoreen. Liiku itsellesi hyvä olo ja tarjoa elimistöllesi hyvää, monipuolista tavallista ruokaa.
Tsemppiä kovasti sinulle! :)
P.S. Vaikka kalorien syynäys voi tuntua työläältä, se kannattaa. Olen yllättänyt esimerkiksi aamiaismehujen kalorimääristä todella. Muutenkin juomien kalorit kannattaa laskea vaikka parin päivän ajalta, niistä kertyy äkkiä melkoinen potti. Esim. juurikin nuo tuoremehut, erikoiskahvit, kaakaot, mustikkakeitot ja tottakai limsat. Vesi on aika hyvää!- siitä se lähtee
Juomista voi tulla todella hurjia kalorimääriä ihan huomaamatta. Itse en juo enää mitään kalorijuomia, no en ole kyllä ennenkään juonut muuta kaloripitoista kuin alkoholi, nyt sekin on jäänyt vähiin.
Limpparit sokerittomiin, makeutusaineetkaan ei ehkä ole mitään terveellisiä, mutta ei ne ainakaan lihota. Hampaillehan hapolliset juomat ovat aina pahasta, vaikka olisivat sokerittomia, joten niistä kannattaisi hankkiutua pikkuhiljaa eroon kokonaan. Mielummin vaikka vichyä tilalle.
Maitoa en itse juo, mutta jos joisin niin sitä ehkä kannattaa juoda jossain määri, mutta ei litratolkullä päivässä, siinäkin on melkoisesti kaloreita.
"Tuoremehuja" moni pitää jopa terveellisinä ja kyllähän niissä voi olla vitamiineja yms. mutta niissä on myös hurjasti kaloreita, ei kannata juos paljon jos lainkaan. Ottakaa ennemin ne vitamiinit oikeista hedelmistä ja juokaa vettä.
Kahvi ja tee kannattaa opetella juomaan mustana, maidolla saati sokerilla kyllästettynä siitäkin tulee melkoinen kalorijuoma.
- siitä se lähtee
Se on hyvä että aloitit nyt... vai jäitkö vielä odottamaan netistä tulevaa tilausta?
Miten sä teet pysyvän elämuutoksen joka perustuu korvikkeisiin?
Eikö kannattaisi vain opetella syömään oikein ja oikeanlaista tavallista ruokaa?
Kun otat laihdumisesta ja syömisestä vuoden projektin, niin siitä on hyyötyä koko loppuelämään, kun opit syömään oikein, oikeita ruokia ja sopivia määriä.
Ei se laihtuminen ole lopuujen lopuksi vaikeaa, vanhat ruokailutottumukset ovat vain täysin pielessä, jos ylipainoa on kertynyt reilusti.
Minä olen laihtunut 7kk aikana 22kg, eikä ole tarvinnut ostaa yhtään diettiruokaa, vaan ihan tavallista ruokaa. Syön vain enemmän kasviksia ja vähemmän hiilihydraattipitoisia ruokia ja rasvoissa painotan entistä enemmän pehmeitä rasvoja.
Lisäksi olen alkanut harrastaa lenkkeilyä, ensin kävellen, sitten juosten. Nyt menee 10km lenkki alle tuntiin, puoli vuotta sitten en jaksanut juosta kuin parisataa metriä.
Hiilareita en vältä siksi että pitäisin niitä pahoina, vaan siksi että niistä on aika helppo karsia turhia kaloreita pois. Jos korvaa esimerkiksi perunan lantulla, niin saa melkoisen määrän kaloreita pois ja kasvista perunan tilalle. Nyt kun liikuntamäärät ovat kasvaneet, niin hiilarit ovat myös lisääntyneet ruokavaliossa, sillä muuten alkaa olla vaikeuksia saada päivittäin riittävää kalorimäärää kasaan. Lenkkitossu ei myöskään kulje kovin kevyesti, jos ei syö hiilareita.
Suurin muutos on se että syön säännöllisesti viisi kertaa päivässä (aamupala, lounas, välipala, päivällinen ja iltapala). Lasken kalorit ja pyrin syömään noin 700kcal päivävajetta, eli laskennallisesti painoni pitäisi laskea 700g viikossa ja aika lähelle sitä se on pitkässä juoksussa mennytkin.
Tästä terveellisestä elämästä on tullut minulle harrastus. - ...................
Hehhehhee, veijolta kysyisin että mitenniin ei maksa mitään VHH. Itse olen köyhänpuoleinen eikä TODELLAKAAN ole varaa VHH:lle. Muuten söisin vähemmän hiilihydraatteja.
- Kielletyt aineet
Ei maksa mitään, jos ajattelee että ruoka on ilmaista koska sitähän pitää ostaa jokatapauksessa.
Tuo on totta, että pienituloisen on pakko käyttää suurin osa rahsta johonkin muuhun kuin syömiseen.
Halvempaa tuo VHH taitaa silti olla kuin laihdutuslitkujen ostaminen...
Itse en lähtisi ruokien kanssa kiltolinjalle, sitä tekee elämästään vaikeaa jos on paljon ruokia joita ei muka voi syödä.
Kaikkea monipuolisesti, mutta kohtuudella. - .
VHH:lla syödään täysin tavallisia (ei teollisuusrasvoja eikä kevyttuotteita) elintarvikkeita.
Käytä hyväksesi erikoistarjouksia, pakkasessa säilyy isompikin määrä.
Et kai sinä ilman ruokaa täänkään ole ja jos halvalla ruoalla meinaat jotai jauhomössöjä ja muuta ei nälkää pitävää niin petät vain itseäsi.
terv Veijo - .
Kielletyt aineet kirjoitti:
Ei maksa mitään, jos ajattelee että ruoka on ilmaista koska sitähän pitää ostaa jokatapauksessa.
Tuo on totta, että pienituloisen on pakko käyttää suurin osa rahsta johonkin muuhun kuin syömiseen.
Halvempaa tuo VHH taitaa silti olla kuin laihdutuslitkujen ostaminen...
Itse en lähtisi ruokien kanssa kiltolinjalle, sitä tekee elämästään vaikeaa jos on paljon ruokia joita ei muka voi syödä.
Kaikkea monipuolisesti, mutta kohtuudella."Itse en lähtisi ruokien kanssa kiltolinjalle, sitä tekee elämästään vaikeaa jos on paljon ruokia joita ei muka voi syödä."
Ruokia voi syödä. Täytyy vain katsoa mitä syö. VHH ruokavalioon sopivaa ruokaa on kaupat pullollaan.
terv Veijo
- hyvästi kilot!
Kiitos tsemppauksista!
1. Harrastan kyllä jonkin verran liikuntaa, pyöräilen joka päivä 6km (töihin ja takaisin, 3km per suunta) mitä koiran kanssa tulee ulkoiltua.
Ja tarkoituksenani olisi tietenkin lisätä liikuntaa pikkuhiljaa lisää. Tällä ruholla tällä hetkellä on todella rankkaa liikkua. Haluaisin ensin saada hieman kiloja pois ruokavalion muutoksella. Uimisenkin muuten aloitin pari viikkoa sitten. Mutta polveni eivät kestä kovin rajua liikuntaa vielä, kun painoni on näinkin suuri.
2. En syö Nytrilettia lisäksi, vaan otan töihin evääksi leivän SIJAAN. Minulla ei ole järin raskas työ, joten en tarvitse kovin raskasta evästä.
Eräs ystäväni oli osa nutrauksella aluksi ja vähensi siitä pikkuhiljaa ja muutti ruokailutottumuksia ja nykyään hän on -15kg kevyempi ja jatkaa koko ajan.
Minulle lääkäri sanoi, että niillä voisi aluksi kokeilla
Tämä on muuten hyvinkin kummallinen palsta toisinaan. Onko täällä ihmiset niin kateellisia toisilleen, että kun joku hehkuttaa uuden elämän aloittamista, niin joku tulee ja "lyö suoraan päin kasvoja"?! Miksi on aina joku joka vähättelee ja dissaa? Joku on oikein ottanut siitä työn itselleen.
No, jos joku ressukka saa siitä mielihyvää, niin tervemenoa! Ei haittaa :)
Dissatkaa vaan rauhassa, omahan on ongelmasi.
Tää lähtee nyt polkemaan töihin ja kotiintullessa käy uimahallin kautta!
Kevättä kaikille!
Ketjusta on poistettu 3 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2614192Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2653423Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541785Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251640Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961417Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132923Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235855en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115822Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17785