Pituuteni on 157 ja painan tällä hetkellä 53 kiloa. Paljonkohan pitäisi painaa bikinivatsaan? :D Millaiset vatsalihasliikkeet olisivat tehokkaita? Ja paljonko kalorimäärä päivässä tulisi olla?
Bikikuntoon!
baanalle :D
1
75
Vastaukset
- -
No riippuu jos haluat päästä ensi kesäksi bikini kuntoon niin varsin mahdollista.
Tälle vuodelle ei oikeen onnistu. Jos haluat kunnollisia vatsalihaksia niin pitää treenata kuitenkin monia kuukausia että tulosta tulee.
Laihduttaa ehdit vielä jonkun verran ennen kesää, mutta mielestäni paras tulos tulee kun muutat elintapojasi ja siitä sitten se kroppakin muuttuu pikku hiljaa sellaiseksi kuin haluaa.
Tollaset äkkiä kesäkuntoon projektit kun tuppaa tyssäämään aika nopeasti ja saavutetut edut ovat aika onnettomat.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1178063
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h1355353Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p323641Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1243574Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska352604Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191896Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3571544Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?971540Onko Sanna menossa Ukrainaan viettämään vuosipäivää?
Kun on bongattu Varsovan lentokentältä?701406Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311376