Pudotin painoni 104 kilosta 57 joka oli tavoite. Laihtuminen ei nyt pysähdykkään vaan laskee edelleen. Se oli 55,8 joka on liian vähän. Minulle ei enää maita ruoka niinkuin ennen ja syön liian vähän. Vatsalaukku ilmeisesti pienentynyt niin paljon etten saa sinne enempää ahdettua. Jos syön totutusta määrästä enempi on kova ähky ja tukala olo. Minun ruokavalioni on terveellinen ja oikeaan suuntaan mennyt. Kolestroli kohdallaan ja hyvät rasvat nousussa. Lääkäri totei, että nyt stop ja hiukan lisää ruokaa päivittäin. Sen lisäksi liikun paljon, kun siitä tuli ihan tapa kun laihdutin. Taidan mussuttaa suklaata pari päivää.
Voi nyt p..a
ei liikaa voi voi
591
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Tuon vuoksi ei pitäisi alunperinkään lähteä kitudieteille.
Jos syömisen määrän kasvattaminen tuntuu hankalalta, niin kasvata sitten syödyn ruuan energiapitoisuutta. Esimerkiksi liraus ruokaöljyä sinne sun tänne, lisää kummasti energian saantia.
Pyri pitämään paino ainakin tuossa, ei sitä nostamalla tarvitse nostaa.
Kourallinen pähkinöitä pari kertaa päivässä tuo hyviä rasvoja, ja saat hyvänlaista energiaa (toisin kuin suklaasta ;)) erittäin tiiviissä muodossa - ei täytä vatsaa, tosin ilmavaivoja aiheuttaa aluksi _osalle_.
jos olet ollut yli satakiloinen ei kannattane alkaa pelleilemään ja väkisin "lihottamaan." kunhan pysyttelee noilla nurkilla, niin hyvä on :)
Vastanneille. Juon tosiaan suoraan pullosta öljyä, olen tehnyt niin jo vuoden. Syön myös päivittäin bekaanipähkinöitä . Leipää en ole jättänyt pois, syön yhtä hyvin tarkoin valittua leipää jossa jyviä, rouhetta , auringonkukansiemeniä ym. Siis saan kuituja. Lisäsin myös viikko sitten ruokavaliooni nyt maidon laktoositon rasvaton. Ja nyt herättyäni oli taas 300 grammaa lähtenyt, paino siis 55,5 . Ehkä se siitä tasaantuu. Kun laihduin lähti minulla ensin läskit jaloita ja rinnoista mutta keskivartalossa läskit pysyivät sitkeästi. Nyt ne lähtee keskivartalosta ja laihtuminen johtuu ilmeisesti siitä. En kyllä yhtään enää halua painoa pois, nyt täytyy kysyä neuvoja omalääkäriltä tai ravitsemusterapeutilta. En pidä tälläisestä tikkuvartalostani se ei ole tyylikäs.
Vaihda jokin aerobisesta liikunnastasi kuntosaliharjoitteluun. Kasvattaa lihaksia etkä ole enää tikku.
Minä teen kotona päivittäin rajuja kuntoliikkeitä enkä tarvitse kuntosalia. Lihakset on ok. Pidän huolta että saan proteiinia. Kanaa en esteettisistä syistä syö enkä lihaa kuin hyvin harvoin. Mutta kalaa syön runsaasti. Lisään vielä että kun kerroin lääkärille mitä syön, niin hänen mielestään se on hyvä ruokavalio.