Heips! Oon 20v nainen ja laihduttanut 20kg.. Vielä on jonkin verran ylipainoa jäljellä ja en ole nyt kuukauteen laihtunut ollenkaan, yksi kilo on tullut lisää. Syön melkein kuten ennenkin paitsi olen alkanut syömään todella paljon ruisleipää. Syön päivän aikana yhteensä noin 6 palaa ruisleipää. Olen ajatellut että laihdutuksen jumittuminen johtuisi siitä koska silloin kun en leipää syönyt lainkaan niin laihduin.
Onko tuo leipä tosiaan noin pirullinen että se tekee tuon? Koska muuten syön kuten ennenkin mutta ainoastaan leivän lisännyt päivittäiseen ruokavalioon.
Lenkkeilen kerran päivässä tunnin ajan. Voisin lenkkeillä kyllä enemmänkin mutta sitä on niin tottunu vaan käymään kerran päivässä.
Onko tuo leipä tosiaan noin pirullinen että se tekee tuon? Koska muuten syön kuten ennenkin mutta ainoastaan leivän lisännyt päivittäiseen ruokavalioon.
Lenkkeilen kerran päivässä tunnin ajan. Voisin lenkkeillä kyllä enemmänkin mutta sitä on niin tottunu vaan käymään kerran päivässä.
Vastaukset 3
Vanhimmat
No höh, olet yhtäkkiä lisännyt ruokavalioosi 300-400 kcal päivässä ja ihmettelet kun et laihdu. Eikö ole tullut mieleen, että jos lisäät 6 palaa leipää, niin sinun pitää vähentää jotain muuta tai lisätä liikuntaa?
muista käyttää päällä vaan beceliä tai muuta sellasta ja kevyttä leikkelettä esimerkiks kalkkunaa. Älä laita juustoo niille leiville :-) Ja älä syö niitä ennen nukkumaan menoa. Muuten 6 palaa voit kaiketi syödä päivässä.
Juuh, tyhmähän mä oon ollu :( En oo ajatellu oikein koko asiaa, mätänny vaan sitä leipää naamaan. Oispa ollu fiksua jos olisin tajunnut sitten jossain muussa vähentää tai tosiaan lisätä sitä liikuntaa.
Vittu kun nyt ottaa päähän, kuukausi menny ihan hukkaan ja täysin oman tyhmyyden takia.
No huomisesta alkaen loppu leivän syönti kokonaan.