Aamujen Aamua !

Tarmo Takaratas

Vaihdoin sauvat viikolla polkupyörään ja takana nyt 2 tunnin rupeama vaihtelevassa maastossa pyöräillen sykkeet alueella 115- 145 ja sani palamaan 766 kcaloria,,,

Suihkun jälkeen pari maitokahvi kuppia ja salaatin pakeille.


Suosittelen !

13

<50

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 12+6

      Takaratas saa taas huutia sohvaperunoilta ja muilta luuzereilta---mutta älä välitä ^^^^^^^^^^^^ ANNA PALAA !

    • ___________________-

      suosittelen että lopetat valehtelun, koska noille esittämillesi asioille ei ole todellisuuspohjaa.

    • hmmm....

      Itselläni palaa noilla sykkeillä pyöräillessä parissa tunnissa 1500 kcal....maksimisykkeesi lienee poikkeusellisen korkea ja/tai painosi noin 40 kg :)

      • joku vaan

        Ihan samaa ajattelin itsekin. Jos on painoa 40 kg ja siinä vielä ylipainoa kun ollaan kerran laihdutusryhmässä niin kyseessä on varsin pieni ihminen.

    • Tarmo Takaratas

      tarkistin memoriasta ( suunto sykemittari ) aamuisen lenkin arvot :

      keskiarvo syke 95

      max syke 141

      kulutus 748 kcalor


      käytetty aika: 2:03



      repikää siitä


      kYSEINEN HARJOITE EI OLE MINKÄÄN KÄYTÖSSÄ OLEVAN USKONLAHKON MAINOSESITTELY vaan realinen kuvaus allakirj. joka aamuisesta pp-lenkiltä...


      PS: pitäkää ihmeessä loppu päivä vapaata ettette rasitu laskiessanne sykkeitäni !

      • hmmm.....

        Sykkeet alueella 115-145, silti keskisyke 95 ja max syke 141 :)

        Keskisyke 95....talutitko koko kympin lenkin?

    • kyllä...kirvelee jo

      joo..............................................

    • karppiatri

      Trollilla vetää ratas kattoon, että kipinät lentää. Hänellä on jonkinlainen lukkarinrakkaus kidituksiin ja kestävyysurheiluun. Eihän tunnin kävelylenkki 4x viikossa ole mitään. Ilmeisesti pitäisi juosta joka aamuyö puolimaraton, jotta laihdutus toimisi ja voisi syödä mielin määrin leipää, mämmiä ja perunoita.

    • tt

      HEI PAKSU POIKA---l KARPPI-KURPPA-ATRI ( ITSE KEKSIN ---TOLL MIE ELÄN KAUVA )l .......... Leikkele itsestäsi vaikka matonkuteita.....mutta ÄLÄ SOTKEENNU AIKUISTEN TOSIMIESTEN JUTTUIHIN ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

      • karppiatri

        Ai!..... nyt oletkin tosi-karju ainakin kirjainten koosta päätellen "ÄLÄ SOTKEENNU AIKUISTEN TOSIMIESTEN JUTTUIHIN ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ".
        ..vastahan olit ballerina lututnen.....tänään Jekyl huomena Hyde...ja silleen.

    • ei liikaa imeliä ?

      MIELIKUVITUS EI NÄYTÄ OLEVAN VAHVIN LAJISI ,,JOTEN JATKA MAHASI KASVATTAMISTA JA OLE KOMMENTOIMATTA ASIOIHIN JOITA ET HALLITSE.


      OPETTELE VAIKKA TEKEMÄÄN KUKKOPILLEJÄ SAVESTA !

      • arvaas kuka ?

        Kun yhdestä Ruotsalaisesta lchf- tollosta päästiin tuli tilalle tämä atomifyysikon oloinen kurppa-atri..joka latelee Roomalaisia viisauksiaan kuin omia käpyjään--? Outo ukko !

    • 11+9

      " arvaas kuka " - hallitsee retoriikan

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Räppäri kuoli vankilassa

      Ei kuulemma ole tapahtunut rikosta. Sama vahinkohan kävi Epsteinille. https://www.hs.fi/suomi/art-2000011840869.html "
      Maailman menoa
      87
      4168

    2. Välillä kyllä tuntuu, että jaat vihjeitä

      Mutta miten niistä voi olla ollenkaan varma? Ja minä saan niistä kimmokkeen luulemaan yhtä sun toista. Eli mitä ajatella
      Ikävä
      28
      3137

    3. No kyllä te luuserit voitte tehdä mitä vaan keskenänne, sitä en ymmärrä miksi pelaat,nainen

      Pisteesi silmissäni, edes ystävätasolla tippui jo tuhannella, kun sain selville pelailusi, olet toisen kanssa, vaikka ol
      Ikävä
      45
      2340

    4. Missä näitte viimeksi?

      Missä näit kaivattua viimeksi ja oliko sähköä ilmassa?
      Ikävä
      35
      1348

    5. Puukotus yöllä

      Oli kaveri hermostunut ja antanut puukosta.
      Sotkamo
      10
      919

    6. Mitä sun kaltainen ihminen tekee tämmöisessä paikassa?

      Et kuulu tänne?
      Ikävä
      133
      911

    7. rakas J siellä jossain

      Niin ikävä sua. -P. Nainen
      Ikävä
      6
      894

    8. Masan touhut etenee

      Punatiilitalon tietotoimiston mukaan Masa on saanut viimein myytyä kämppänsä ja kaavoittaa uudelle lukaalille tonttia pa
      Äänekoski
      12
      832

    9. Naisten ja miesten tasoeroista

      Oletteko huomanneet, että naisissa ylemmän tason naiset ovat sinkkuja, ja miehissä alemman tason incelit? Toimivat paris
      Ikävä
      124
      776

    10. You've been running and

      so has your mind, I'm thinking of you all the time... 💘
      Ikävä
      11
      770
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt