Vaihdoin sauvat viikolla polkupyörään ja takana nyt 2 tunnin rupeama vaihtelevassa maastossa pyöräillen sykkeet alueella 115- 145 ja sani palamaan 766 kcaloria,,,
Suihkun jälkeen pari maitokahvi kuppia ja salaatin pakeille.
Suosittelen !
Aamujen Aamua !
13
<50
Vastaukset
- 12+6
Takaratas saa taas huutia sohvaperunoilta ja muilta luuzereilta---mutta älä välitä ^^^^^^^^^^^^ ANNA PALAA !
- ___________________-
suosittelen että lopetat valehtelun, koska noille esittämillesi asioille ei ole todellisuuspohjaa.
- hmmm....
Itselläni palaa noilla sykkeillä pyöräillessä parissa tunnissa 1500 kcal....maksimisykkeesi lienee poikkeusellisen korkea ja/tai painosi noin 40 kg :)
- joku vaan
Ihan samaa ajattelin itsekin. Jos on painoa 40 kg ja siinä vielä ylipainoa kun ollaan kerran laihdutusryhmässä niin kyseessä on varsin pieni ihminen.
- Tarmo Takaratas
tarkistin memoriasta ( suunto sykemittari ) aamuisen lenkin arvot :
keskiarvo syke 95
max syke 141
kulutus 748 kcalor
käytetty aika: 2:03
repikää siitä
kYSEINEN HARJOITE EI OLE MINKÄÄN KÄYTÖSSÄ OLEVAN USKONLAHKON MAINOSESITTELY vaan realinen kuvaus allakirj. joka aamuisesta pp-lenkiltä...
PS: pitäkää ihmeessä loppu päivä vapaata ettette rasitu laskiessanne sykkeitäni !- hmmm.....
Sykkeet alueella 115-145, silti keskisyke 95 ja max syke 141 :)
Keskisyke 95....talutitko koko kympin lenkin?
- kyllä...kirvelee jo
joo..............................................
- karppiatri
Trollilla vetää ratas kattoon, että kipinät lentää. Hänellä on jonkinlainen lukkarinrakkaus kidituksiin ja kestävyysurheiluun. Eihän tunnin kävelylenkki 4x viikossa ole mitään. Ilmeisesti pitäisi juosta joka aamuyö puolimaraton, jotta laihdutus toimisi ja voisi syödä mielin määrin leipää, mämmiä ja perunoita.
- tt
HEI PAKSU POIKA---l KARPPI-KURPPA-ATRI ( ITSE KEKSIN ---TOLL MIE ELÄN KAUVA )l .......... Leikkele itsestäsi vaikka matonkuteita.....mutta ÄLÄ SOTKEENNU AIKUISTEN TOSIMIESTEN JUTTUIHIN ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
- karppiatri
Ai!..... nyt oletkin tosi-karju ainakin kirjainten koosta päätellen "ÄLÄ SOTKEENNU AIKUISTEN TOSIMIESTEN JUTTUIHIN ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ".
..vastahan olit ballerina lututnen.....tänään Jekyl huomena Hyde...ja silleen.
- ei liikaa imeliä ?
MIELIKUVITUS EI NÄYTÄ OLEVAN VAHVIN LAJISI ,,JOTEN JATKA MAHASI KASVATTAMISTA JA OLE KOMMENTOIMATTA ASIOIHIN JOITA ET HALLITSE.
OPETTELE VAIKKA TEKEMÄÄN KUKKOPILLEJÄ SAVESTA !- arvaas kuka ?
Kun yhdestä Ruotsalaisesta lchf- tollosta päästiin tuli tilalle tämä atomifyysikon oloinen kurppa-atri..joka latelee Roomalaisia viisauksiaan kuin omia käpyjään--? Outo ukko !
- 11+9
" arvaas kuka " - hallitsee retoriikan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2574156Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643394Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541771Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251630Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961411Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?132910Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235851en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115808Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi
“Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe17773