Aamujen Aamua !

Tarmo Takaratas

Vaihdoin sauvat viikolla polkupyörään ja takana nyt 2 tunnin rupeama vaihtelevassa maastossa pyöräillen sykkeet alueella 115- 145 ja sani palamaan 766 kcaloria,,,

Suihkun jälkeen pari maitokahvi kuppia ja salaatin pakeille.

Suosittelen !

13

<50

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 12+6

      Takaratas saa taas huutia sohvaperunoilta ja muilta luuzereilta---mutta älä välitä ^^^^^^^^^^^^ ANNA PALAA !

    • ___________________-

      suosittelen että lopetat valehtelun, koska noille esittämillesi asioille ei ole todellisuuspohjaa.

    • hmmm....

      Itselläni palaa noilla sykkeillä pyöräillessä parissa tunnissa 1500 kcal....maksimisykkeesi lienee poikkeusellisen korkea ja/tai painosi noin 40 kg :)

      • joku vaan

        Ihan samaa ajattelin itsekin. Jos on painoa 40 kg ja siinä vielä ylipainoa kun ollaan kerran laihdutusryhmässä niin kyseessä on varsin pieni ihminen.


    • Tarmo Takaratas

      tarkistin memoriasta ( suunto sykemittari ) aamuisen lenkin arvot :

      keskiarvo syke 95

      max syke 141

      kulutus 748 kcalor

      käytetty aika: 2:03

      repikää siitä

      kYSEINEN HARJOITE EI OLE MINKÄÄN KÄYTÖSSÄ OLEVAN USKONLAHKON MAINOSESITTELY vaan realinen kuvaus allakirj. joka aamuisesta pp-lenkiltä...

      PS: pitäkää ihmeessä loppu päivä vapaata ettette rasitu laskiessanne sykkeitäni !

      • hmmm.....

        Sykkeet alueella 115-145, silti keskisyke 95 ja max syke 141 :)

        Keskisyke 95....talutitko koko kympin lenkin?


    • kyllä...kirvelee jo

      joo..............................................

    • karppiatri

      Trollilla vetää ratas kattoon, että kipinät lentää. Hänellä on jonkinlainen lukkarinrakkaus kidituksiin ja kestävyysurheiluun. Eihän tunnin kävelylenkki 4x viikossa ole mitään. Ilmeisesti pitäisi juosta joka aamuyö puolimaraton, jotta laihdutus toimisi ja voisi syödä mielin määrin leipää, mämmiä ja perunoita.

    • tt

      HEI PAKSU POIKA---l KARPPI-KURPPA-ATRI ( ITSE KEKSIN ---TOLL MIE ELÄN KAUVA )l .......... Leikkele itsestäsi vaikka matonkuteita.....mutta ÄLÄ SOTKEENNU AIKUISTEN TOSIMIESTEN JUTTUIHIN ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

      • karppiatri

        Ai!..... nyt oletkin tosi-karju ainakin kirjainten koosta päätellen "ÄLÄ SOTKEENNU AIKUISTEN TOSIMIESTEN JUTTUIHIN ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ".
        ..vastahan olit ballerina lututnen.....tänään Jekyl huomena Hyde...ja silleen.


    • ei liikaa imeliä ?

      MIELIKUVITUS EI NÄYTÄ OLEVAN VAHVIN LAJISI ,,JOTEN JATKA MAHASI KASVATTAMISTA JA OLE KOMMENTOIMATTA ASIOIHIN JOITA ET HALLITSE.

      OPETTELE VAIKKA TEKEMÄÄN KUKKOPILLEJÄ SAVESTA !

      • arvaas kuka ?

        Kun yhdestä Ruotsalaisesta lchf- tollosta päästiin tuli tilalle tämä atomifyysikon oloinen kurppa-atri..joka latelee Roomalaisia viisauksiaan kuin omia käpyjään--? Outo ukko !


    • 11+9

      " arvaas kuka " - hallitsee retoriikan

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      257
      4156
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3394
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1771
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1630
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1411
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      910
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      851
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      808
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      773
    Aihe