Vaihdoin sauvat viikolla polkupyörään ja takana nyt 2 tunnin rupeama vaihtelevassa maastossa pyöräillen sykkeet alueella 115- 145 ja sani palamaan 766 kcaloria,,,
Suihkun jälkeen pari maitokahvi kuppia ja salaatin pakeille.
Suosittelen !
Aamujen Aamua !
Tarmo Takaratas
13
<50
Vastaukset
- 12+6
Takaratas saa taas huutia sohvaperunoilta ja muilta luuzereilta---mutta älä välitä ^^^^^^^^^^^^ ANNA PALAA !
- ___________________-
suosittelen että lopetat valehtelun, koska noille esittämillesi asioille ei ole todellisuuspohjaa.
- hmmm....
Itselläni palaa noilla sykkeillä pyöräillessä parissa tunnissa 1500 kcal....maksimisykkeesi lienee poikkeusellisen korkea ja/tai painosi noin 40 kg :)
- joku vaan
Ihan samaa ajattelin itsekin. Jos on painoa 40 kg ja siinä vielä ylipainoa kun ollaan kerran laihdutusryhmässä niin kyseessä on varsin pieni ihminen.
- Tarmo Takaratas
tarkistin memoriasta ( suunto sykemittari ) aamuisen lenkin arvot :
keskiarvo syke 95
max syke 141
kulutus 748 kcalor
käytetty aika: 2:03
repikää siitä
kYSEINEN HARJOITE EI OLE MINKÄÄN KÄYTÖSSÄ OLEVAN USKONLAHKON MAINOSESITTELY vaan realinen kuvaus allakirj. joka aamuisesta pp-lenkiltä...
PS: pitäkää ihmeessä loppu päivä vapaata ettette rasitu laskiessanne sykkeitäni !- hmmm.....
Sykkeet alueella 115-145, silti keskisyke 95 ja max syke 141 :)
Keskisyke 95....talutitko koko kympin lenkin?
- kyllä...kirvelee jo
joo..............................................
- karppiatri
Trollilla vetää ratas kattoon, että kipinät lentää. Hänellä on jonkinlainen lukkarinrakkaus kidituksiin ja kestävyysurheiluun. Eihän tunnin kävelylenkki 4x viikossa ole mitään. Ilmeisesti pitäisi juosta joka aamuyö puolimaraton, jotta laihdutus toimisi ja voisi syödä mielin määrin leipää, mämmiä ja perunoita.
- tt
HEI PAKSU POIKA---l KARPPI-KURPPA-ATRI ( ITSE KEKSIN ---TOLL MIE ELÄN KAUVA )l .......... Leikkele itsestäsi vaikka matonkuteita.....mutta ÄLÄ SOTKEENNU AIKUISTEN TOSIMIESTEN JUTTUIHIN ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
- karppiatri
Ai!..... nyt oletkin tosi-karju ainakin kirjainten koosta päätellen "ÄLÄ SOTKEENNU AIKUISTEN TOSIMIESTEN JUTTUIHIN ,,,,,,,,,,,,,,,,,,, ".
..vastahan olit ballerina lututnen.....tänään Jekyl huomena Hyde...ja silleen.
- ei liikaa imeliä ?
MIELIKUVITUS EI NÄYTÄ OLEVAN VAHVIN LAJISI ,,JOTEN JATKA MAHASI KASVATTAMISTA JA OLE KOMMENTOIMATTA ASIOIHIN JOITA ET HALLITSE.
OPETTELE VAIKKA TEKEMÄÄN KUKKOPILLEJÄ SAVESTA !- arvaas kuka ?
Kun yhdestä Ruotsalaisesta lchf- tollosta päästiin tuli tilalle tämä atomifyysikon oloinen kurppa-atri..joka latelee Roomalaisia viisauksiaan kuin omia käpyjään--? Outo ukko !
- 11+9
" arvaas kuka " - hallitsee retoriikan
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Lindtman I vasemmistohallitus aloittaa viimein Suomen kuntoon laittamisen
Tässä nyt on 3 vuotta seurattu irvokasta kärsimysnäytelmää nimeltään "valtion budjetin tasapainotus by äärioikeisto", ja1552533Missä viipyy persujen lupaama euron bensa?
En edes muista milloin bensapumpussa olisi ollut ykkösellä alkava litrahinta. Missä siis viipyy persujen lupaama euron b1482367Kirje, PellePelottomalle.
Tärkeää olisi luoda ystävyys, että se, jota rakastaa, on samalla paras ystävä ja luotettavin, jolle voi ja uskaltaa luot1011049- 64891
- 65819
Persut jakavat tekoälyllä tehtyjä kuvia maahanmuuttajista somessa
Eivät mainitse, että ovat tekoälyllä tehtyjä. Eivät näe asiassa mitään ongelmaa. Valehtelijapuolue taas vauhdissa. Unka274707Voi teitä naisia
Suudeltiin ja nukuttiin toisissamme kiinni mutta pillua ei tullu, ei edes aamulla. t.38vmies85700Mistä löytyy naisseuraa sinkkumiehelle?
Kertokaapas kokeneemmat mistä löytyis naisseuraa sinkulle. Ihan ois eukko nyt tosissaan hakusessa. Tanssipaikat kun on a18697Martinan hevoset.
Tämä todella kaunis ja ketterä harmaa hevonen jolla monet kilpailut voitetaan ei ole Martinan.Tytär ratsastaa sillä tait203680Hyvä meininki
TTP:ssa väkeä tosi runsaasti paikalla. Hyvää ruokaa jälleen ja munkit ja sima erinomaista. Kiitos yrittäjälle! Hieno Vap22648