hei.
Mie haluaisin tietää hyvän paastomisohjelman. siis tarkotan sellasen että se kestän noin 6 päivää ja sitte että mitä saa nauttia ja mitä ei. Tiedän että paastolla ei saa ku juoda mutta voisitteko kertoa että mitä? vettäkö vaan.. ei voi olla kovinkaan terveellistä. Voiko juoda paljo mehuja ja semmosia. Saako syödä esim tomaatti keittoa tai muuita sose keittoja? Saako paastolla harrastaa kovaa liikuntaa tarkotan esim 1 tunnin juoksu lenkkejä?
Kiitos jo etu käteen.
Mie haluaisin tietää hyvän paastomisohjelman. siis tarkotan sellasen että se kestän noin 6 päivää ja sitte että mitä saa nauttia ja mitä ei. Tiedän että paastolla ei saa ku juoda mutta voisitteko kertoa että mitä? vettäkö vaan.. ei voi olla kovinkaan terveellistä. Voiko juoda paljo mehuja ja semmosia. Saako syödä esim tomaatti keittoa tai muuita sose keittoja? Saako paastolla harrastaa kovaa liikuntaa tarkotan esim 1 tunnin juoksu lenkkejä?
Kiitos jo etu käteen.
Vastaukset 7
Vanhimmat
kaveripiirissä on sen verran esimerkkejä paastoamisesta, että en ikinä tule kenellekään sitä suosittelemaan.
Mitä ihmettä te sillä haette? jotain itserankaisua vai mitä se olis.
Ainakaan mitään terveydellistä hyötyä siitä ei näytä olevan.(vertaan näkemääni)
Varmaan täällä saat ainakin paljon hyviä neuvoja paaston puolesta :-)
miten ois hedelmä ja marja paasto, tarkoitan siis et saisit syyä niitä sit vaikka viikon ja tietty lisäksi on hyvä juua mehua ja vettä.. mut jätä muut juomat pois kuten kahvi, tee, virvotusjuomat ja maito ja tietty alkoholi.. koska ne hankaloittavat ja vaikeuttavat paastoamistasi...
muistathan paaston jälkeen aloittaa syömisesi rauhallisesti, tarkoitan että ei saa heti kerralla alkaa ahmimaan paljon... paastoakin enemmän suosittelisin jtk sellaista mikä on enemmän pitkä kestoisempaa.. kokeile vaikka painonvartioiden ideaa.. koska aina on helppo laihduttaa mutta vaikea pysyä niissää saavuttamissaan tuloksissa.. ja laihuttamisenkin idea oikeastaan on löytää oikea elämän tapa ja rytmi itselleen... tasapaino kaiken välillä!
niin paljonko mie sitte saan syödä niitä hedelmiä ja marjoja? pitääkö syödä tasasesti vai voisinko syödä pelkästään hedelmiä? Saako syödä mitä hedelmiä vaan? Mulla ei olis oikein varaa osta mitää kaallita marjoja kaupasta joten parempi varmaan keskittyä vaan hedelmiin.
Kannattaisi varmaan odottaa syksyyn, jos marjapaastolle rupeaa. Siis silloin on marjoja, ja kalorit palaa metässä ravatessa. Marjastus kunniaan! x)
huomaatteko että, vaikka kyselette jokaisella foorumilla laihdutus,paasto-yms vinkkejä niin aina kaikki sanoo samaa ja niin sanon minäkin: liikkukaa,syökää terveellisesti(O.I.K.E.A. ruoka EI lihota, kun sen syö ns "koura"-menetelmällä eli ota kaikkia n niin paljon kun kouraasi mahtuu, tietenkin salaatit yms on sallittuja) JA rasva ja sokeri ovat yhdessä vaarallinen yhdistelmä(lihottaa) mutta yksinään varsinkin rasva on kovin tärkeä rakennusaine meidän elinmistössämme.
eli älkää hyvät ihmiset(nuoret) paastokko, kun ne paastot ovat vähemmissä määrin tarkoittuja aikuisille, vain väliaikaiseksi "avuksi" ei elämäntavaksi (vrt anoreksia/bulimia), ja mitä iloa on olla syömättä(paastolla) viikon kun jossakin vaiheessa tulee h****nen nälkä ja sitten syö kaiken mikä eteentuloo (kokemusta on)
ja parhaassa tapauksessa saa ne samat kilot tuplana takas, ja taas sama kierre alkaa, mutta turhee teille nuorille on paasata, kun kantapään kautta te sen kuitenkin opitte tai sitten sairaan letkuruokinnassa viimeistään, mutta kuten huomaatte kukaan ei anna 100%sia paasto/laihdusvinkkejä, koska niitä ei edes ole..
ainoastaan oikea ruoka suhteessa liikuntaan, ja miksi olla laiha jos ei ole onnellinen, jos mielessä on kokoajan kalorit ja liikunta.. ja miksi ihmeessä edes syödä koko talvi herkkuja että perse kasvaa ja sitte äkkii kesän kynnyksellä laihduttaa iteltä henki pois?
Elähän kuitenkaan yleistä - paasto voi myös olla elimistön puhdistamista, ei pelkästään kilojen karistamista.
Ja tokihan sitä kyselee vinkkejä kokeneemmilta, olettamatta että se on 100% totuus siitä miten pitää toimia.
En tiedä minkä ikäisille kirjoituksesi tähtäsit, itseni koen nuoreksi, mutta osaan kyllä kiitos vain ajatella omilla aivoillani :)
En ole nähnyt vielä yhtään todistetta paaston puolesta.
Kuten jo kirjoitin tuossa ylempänä olevassa viestissä.
Se on nähty konkreettisesti............
paastosta ei ole terveydelle ainakaan hyötyä.
Lopettakaa jo tuollaiset temppuilut...
järki käyttöön !!!!!!!!!!!!!