Moikka,toivottavasti on ees oikee alue tälle, mutta pyydän omiin mietelmiini ja kysymyksiinne teidän muiden ihmisten kommentteja ja mietteitä. (: Kiva jos jaksoit pistää mielipiteesi!
1.Oon miettinyt, että eikös naisilla sellaisen reippaan "pepunkeikutus/lantiokävelyn" ansiosta vyötärön alueelle pitäis kohdistua toistuvaa liikettä, että kovan lenkkeilyn harjoituksen takana pitäis olla kiinteämpi/kapeampi vyötärön alue?
2. Mitä mieltä itse olette, saako tällaisella ohjelmalla pömppömahaa karsittua ja timmimmän vartalon? (haaveena kapeampi vyötärö, JA SELLULIITIT POIS)
- Olen jättänyt ylimääräisen sokerin ylimääräisen suolan kaikesta mahdollisesta ja vaihtanut epäterveellisemmän rasvan kevyempiin rasvoihin (Oivariini Keijuksi)
- Käyn joka toinen päivä kunnon liikuntaharjoittelun läpi, kestää väh. tunnin. Kävelen reipasta kävelyä, pyöräilen, juoksen, hölkkään, teen "lankun" eli syvien vatsalihasten harjoitteluliikkeen, sekä vatsalihasten rutistusliikkeet ja jotain muita satunnaisia vatsaliikkeitä.
- Venyttelen selkälihaksia
3. Kuulin jostakin, että pyöräily, varsinkin hiekkaisella muussa epätasaisessa maastossa saa peppua timmimmäksi, ja myös pakaralihasten jännittely jokapäivä, onko totta?
4. Mitä mieltä olette mitoista 160/59 , lantio 88-89 cm vyötärö 73 cm.
(vyötärö omasta mielestä muodottoman leveä, pakko saada ainakin sen 5cm pois, HAAVEENA 60 CM. vyötärö, mutta tuskin antaa luusto periks paljoo,.
Kiitoksia (:
- Juon paljon vettä
1.Oon miettinyt, että eikös naisilla sellaisen reippaan "pepunkeikutus/lantiokävelyn" ansiosta vyötärön alueelle pitäis kohdistua toistuvaa liikettä, että kovan lenkkeilyn harjoituksen takana pitäis olla kiinteämpi/kapeampi vyötärön alue?
2. Mitä mieltä itse olette, saako tällaisella ohjelmalla pömppömahaa karsittua ja timmimmän vartalon? (haaveena kapeampi vyötärö, JA SELLULIITIT POIS)
- Olen jättänyt ylimääräisen sokerin ylimääräisen suolan kaikesta mahdollisesta ja vaihtanut epäterveellisemmän rasvan kevyempiin rasvoihin (Oivariini Keijuksi)
- Käyn joka toinen päivä kunnon liikuntaharjoittelun läpi, kestää väh. tunnin. Kävelen reipasta kävelyä, pyöräilen, juoksen, hölkkään, teen "lankun" eli syvien vatsalihasten harjoitteluliikkeen, sekä vatsalihasten rutistusliikkeet ja jotain muita satunnaisia vatsaliikkeitä.
- Venyttelen selkälihaksia
3. Kuulin jostakin, että pyöräily, varsinkin hiekkaisella muussa epätasaisessa maastossa saa peppua timmimmäksi, ja myös pakaralihasten jännittely jokapäivä, onko totta?
4. Mitä mieltä olette mitoista 160/59 , lantio 88-89 cm vyötärö 73 cm.
(vyötärö omasta mielestä muodottoman leveä, pakko saada ainakin sen 5cm pois, HAAVEENA 60 CM. vyötärö, mutta tuskin antaa luusto periks paljoo,.
Kiitoksia (:
- Juon paljon vettä
Vastaukset 1
Vanhimmat
1. Fiksua,luulisinpa että juu, kyllähän yleensäkin kunnon nousu näkyy vyötöröllä, jos NYT EES OON OIKEESSA :D joku voi tarkentaa?
2. Hmm, luulisin.mutta et maininnut herkuttelusta mitään? Ei tuo tietenkään auta jos jokapäivä menee 5 ps karkkia. (:
3.luin jotain topiccia tosta pepun kiinteytyksestä pyöräilemällä, niin moni sanoo sen tuottaneen tuloksia ;o pitäis varmaan itekkin harkita..
4. Painossa ei mitään vikaa, vyötärö-lantiosuhde aika korkea, eli lähes tasapaksu olet mutta et sentään ihan. ihan hyvät (: normaalit