Laihdunko, jos JUOKSEN&HÖLKKÄÄN joka viikko 6x juoksumatolla 1-2 h? Jos on ruokavalio kunnossa? Kohoaako kunto juoksumatolla ja kiinteytyykö kroppa? :)
Juoksumatto
tackthanksandmore
9168
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 9
Vanhimmat
upp
Tottakai. Sinulla on lisäksi mahdollisuus olla noilla määrillä todellinen MATTOKUNKKU.
Laihdut vaikka makaisit paikallasi. Ruokavalio on kaiken A ja O. Juoksu kyllä kannattaa, sillä se helpottaa kalorien poltossa ja tekee taatusti hyvää lihaksistolle, pumpulle, koko kropalle ja mielelle.
En kyllä juoksisi kuin max 3 kertaa viikossa. Juoksen itseasiassa itse 2 krt/vko, 2 krt/vko kuntosalia, 2 krt/vko pelkkää lihashuoltoa, 0-1 krt/vko pyörälenkki.
Trolli? :D Jos et tuota asiaa tiedä, et ole luultavasti juossut vielä metriäkään juoksumatolla? Ja jos et ole juoksua harrastanut, et todellakaan juokse kuutta kertaa viikossa kahta tuntia.... Kroppa ei palaudu tuollaisesta rääkistä varsinkaan aloittelijoilla ja riskit kasvavat. Voi tulla äkkipysähdys kaikkeen liikkumiseen...
Riippuu nopeudesta. Etanavauhtia "juoksee" helposti 2 tuntia vaikka koko viikon.
Ei trolli. (= Ja en harrasta juoksuu paitsi joskus, ja kunto on melko hyvä.
Jos ei ole koskaan kuntoillut millään tavalla, ei kyllä etanavauhtiakaan juokse kahta tuntia. Sykkeet nousee taivaisiin nopeasti. Eri asia, jos on pohjakuntoa.
Joo kyllä kaksi tuntia juoksua joka päivä viikko toisensa perään on jo huippujuoksijoillekin monelle liikaa.
Ja miks ihmeessä juoksumatolla kun matka taittuu niin paljon nopeammin ja vaihtelevammin ulkona nyt kun tietkin sulat??? Pihalle vaan niin tulee mäkitreeniä yms. josta takapuoli muotoutuu ja oikeesti se kunto kasvaa. Ja mitä järkee juosta noin pitkiä aikoja, jos haluat pitkää lenkkiä niin mee vaik kävellen, ei rikkoidu paikat ja juoksukunto saa pohjaa...