Laihdunko, jos JUOKSEN&HÖLKKÄÄN joka viikko 6x juoksumatolla 1-2 h? Jos on ruokavalio kunnossa? Kohoaako kunto juoksumatolla ja kiinteytyykö kroppa? :)
Juoksumatto
tackthanksandmore
9
165
Vastaukset
- wuppalottaja
upp
- Tonbe76
Tottakai. Sinulla on lisäksi mahdollisuus olla noilla määrillä todellinen MATTOKUNKKU.
- ....................
Laihdut vaikka makaisit paikallasi. Ruokavalio on kaiken A ja O. Juoksu kyllä kannattaa, sillä se helpottaa kalorien poltossa ja tekee taatusti hyvää lihaksistolle, pumpulle, koko kropalle ja mielelle.
En kyllä juoksisi kuin max 3 kertaa viikossa. Juoksen itseasiassa itse 2 krt/vko, 2 krt/vko kuntosalia, 2 krt/vko pelkkää lihashuoltoa, 0-1 krt/vko pyörälenkki. Trolli? :D Jos et tuota asiaa tiedä, et ole luultavasti juossut vielä metriäkään juoksumatolla? Ja jos et ole juoksua harrastanut, et todellakaan juokse kuutta kertaa viikossa kahta tuntia.... Kroppa ei palaudu tuollaisesta rääkistä varsinkaan aloittelijoilla ja riskit kasvavat. Voi tulla äkkipysähdys kaikkeen liikkumiseen...
- mutta,
Riippuu nopeudesta. Etanavauhtia "juoksee" helposti 2 tuntia vaikka koko viikon.
- aaaaaaaaalottaja
Ei trolli. (= Ja en harrasta juoksuu paitsi joskus, ja kunto on melko hyvä.
mutta, kirjoitti:
Riippuu nopeudesta. Etanavauhtia "juoksee" helposti 2 tuntia vaikka koko viikon.
Jos ei ole koskaan kuntoillut millään tavalla, ei kyllä etanavauhtiakaan juokse kahta tuntia. Sykkeet nousee taivaisiin nopeasti. Eri asia, jos on pohjakuntoa.
- corporesano
elina_s88 kirjoitti:
Jos ei ole koskaan kuntoillut millään tavalla, ei kyllä etanavauhtiakaan juokse kahta tuntia. Sykkeet nousee taivaisiin nopeasti. Eri asia, jos on pohjakuntoa.
Joo kyllä kaksi tuntia juoksua joka päivä viikko toisensa perään on jo huippujuoksijoillekin monelle liikaa.
- sauvoillen
Ja miks ihmeessä juoksumatolla kun matka taittuu niin paljon nopeammin ja vaihtelevammin ulkona nyt kun tietkin sulat??? Pihalle vaan niin tulee mäkitreeniä yms. josta takapuoli muotoutuu ja oikeesti se kunto kasvaa. Ja mitä järkee juosta noin pitkiä aikoja, jos haluat pitkää lenkkiä niin mee vaik kävellen, ei rikkoidu paikat ja juoksukunto saa pohjaa...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikka Purra leikkasi alimmalta tulodesiililtä 15 %
Muistaako kukaan Riikka Purran kovaäänisen vaalilupauksen ennen eduskuntavaaleja? https://yle.fi/a/74-20221152 "THL o3406345Muistele nainen niitä meidän yhteisiä hetkiä
Miltä ne tuntui? Enkö aina huokunut välittämistä, kiintymystä. Eikö sinulla aina ollut hyvä olo kanssani? Minulla ainaki483786- 81953
- 52870
- 56816
- 41810
Tämä kikka tekee lihapullista entistä maukkaampia - Tämä "ihmeaine" löytyy keittiön kaapista
Lihapullat ja ruskea kastike on arkiruokien kunkku! Paistatko itse lihapullat pannulla vai uunissa? Näin saat ruoasta v8793- 68790
Naiset ei halua kilttejä miehiä
Näin se vaan on..jos olet ilman tatskoja, et rähjää, sinulla ei ole rikosrekisteriä, olet liian kiltti, et sano pahasti,134774Seiska: Helmi Loukasmäki paljastaa - Näin Danny ja Helmi tapasivat
Helmi Loukasmäki, 25, ja Ilkka Danny Lipsanen, 83, ovat seurattuja julkkiksia. Mutta tiesitkö, miten he tapasivat? Lue14691