Juoksumatto

tackthanksandmore

Laihdunko, jos JUOKSEN&HÖLKKÄÄN joka viikko 6x juoksumatolla 1-2 h? Jos on ruokavalio kunnossa? Kohoaako kunto juoksumatolla ja kiinteytyykö kroppa? :)

9

162

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • wuppalottaja

      upp

    • Tonbe76

      Tottakai. Sinulla on lisäksi mahdollisuus olla noilla määrillä todellinen MATTOKUNKKU.

    • ....................

      Laihdut vaikka makaisit paikallasi. Ruokavalio on kaiken A ja O. Juoksu kyllä kannattaa, sillä se helpottaa kalorien poltossa ja tekee taatusti hyvää lihaksistolle, pumpulle, koko kropalle ja mielelle.

      En kyllä juoksisi kuin max 3 kertaa viikossa. Juoksen itseasiassa itse 2 krt/vko, 2 krt/vko kuntosalia, 2 krt/vko pelkkää lihashuoltoa, 0-1 krt/vko pyörälenkki.

    • Trolli? :D Jos et tuota asiaa tiedä, et ole luultavasti juossut vielä metriäkään juoksumatolla? Ja jos et ole juoksua harrastanut, et todellakaan juokse kuutta kertaa viikossa kahta tuntia.... Kroppa ei palaudu tuollaisesta rääkistä varsinkaan aloittelijoilla ja riskit kasvavat. Voi tulla äkkipysähdys kaikkeen liikkumiseen...

      • mutta,

        Riippuu nopeudesta. Etanavauhtia "juoksee" helposti 2 tuntia vaikka koko viikon.


      • aaaaaaaaalottaja

        Ei trolli. (= Ja en harrasta juoksuu paitsi joskus, ja kunto on melko hyvä.


      • mutta, kirjoitti:

        Riippuu nopeudesta. Etanavauhtia "juoksee" helposti 2 tuntia vaikka koko viikon.

        Jos ei ole koskaan kuntoillut millään tavalla, ei kyllä etanavauhtiakaan juokse kahta tuntia. Sykkeet nousee taivaisiin nopeasti. Eri asia, jos on pohjakuntoa.


      • corporesano
        elina_s88 kirjoitti:

        Jos ei ole koskaan kuntoillut millään tavalla, ei kyllä etanavauhtiakaan juokse kahta tuntia. Sykkeet nousee taivaisiin nopeasti. Eri asia, jos on pohjakuntoa.

        Joo kyllä kaksi tuntia juoksua joka päivä viikko toisensa perään on jo huippujuoksijoillekin monelle liikaa.


    • sauvoillen

      Ja miks ihmeessä juoksumatolla kun matka taittuu niin paljon nopeammin ja vaihtelevammin ulkona nyt kun tietkin sulat??? Pihalle vaan niin tulee mäkitreeniä yms. josta takapuoli muotoutuu ja oikeesti se kunto kasvaa. Ja mitä järkee juosta noin pitkiä aikoja, jos haluat pitkää lenkkiä niin mee vaik kävellen, ei rikkoidu paikat ja juoksukunto saa pohjaa...

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      30
      2861
    2. Jos vedetään mutkat suoraksi?

      Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar
      Sinkut
      106
      2651
    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      28
      2365
    4. Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia

      Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.
      Maailman menoa
      49
      1904
    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      14
      1493
    6. Miten must tuntuu

      et sä ajattelet mua just nyt
      Ikävä
      32
      1473
    7. Kun et vain tajua että

      sua lähestytään feikkiprofiililla :D Hanki aivot :D m-n
      Ikävä
      177
      1183
    8. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      102
      1183
    9. En vain unohda

      Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.
      Ikävä
      71
      1015
    10. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      29
      989
    Aihe