Laihdunko, jos JUOKSEN&HÖLKKÄÄN joka viikko 6x juoksumatolla 1-2 h? Jos on ruokavalio kunnossa? Kohoaako kunto juoksumatolla ja kiinteytyykö kroppa? :)
Juoksumatto
tackthanksandmore
9
162
Vastaukset
- wuppalottaja
upp
- Tonbe76
Tottakai. Sinulla on lisäksi mahdollisuus olla noilla määrillä todellinen MATTOKUNKKU.
- ....................
Laihdut vaikka makaisit paikallasi. Ruokavalio on kaiken A ja O. Juoksu kyllä kannattaa, sillä se helpottaa kalorien poltossa ja tekee taatusti hyvää lihaksistolle, pumpulle, koko kropalle ja mielelle.
En kyllä juoksisi kuin max 3 kertaa viikossa. Juoksen itseasiassa itse 2 krt/vko, 2 krt/vko kuntosalia, 2 krt/vko pelkkää lihashuoltoa, 0-1 krt/vko pyörälenkki. Trolli? :D Jos et tuota asiaa tiedä, et ole luultavasti juossut vielä metriäkään juoksumatolla? Ja jos et ole juoksua harrastanut, et todellakaan juokse kuutta kertaa viikossa kahta tuntia.... Kroppa ei palaudu tuollaisesta rääkistä varsinkaan aloittelijoilla ja riskit kasvavat. Voi tulla äkkipysähdys kaikkeen liikkumiseen...
- mutta,
Riippuu nopeudesta. Etanavauhtia "juoksee" helposti 2 tuntia vaikka koko viikon.
- aaaaaaaaalottaja
Ei trolli. (= Ja en harrasta juoksuu paitsi joskus, ja kunto on melko hyvä.
mutta, kirjoitti:
Riippuu nopeudesta. Etanavauhtia "juoksee" helposti 2 tuntia vaikka koko viikon.
Jos ei ole koskaan kuntoillut millään tavalla, ei kyllä etanavauhtiakaan juokse kahta tuntia. Sykkeet nousee taivaisiin nopeasti. Eri asia, jos on pohjakuntoa.
- corporesano
elina_s88 kirjoitti:
Jos ei ole koskaan kuntoillut millään tavalla, ei kyllä etanavauhtiakaan juokse kahta tuntia. Sykkeet nousee taivaisiin nopeasti. Eri asia, jos on pohjakuntoa.
Joo kyllä kaksi tuntia juoksua joka päivä viikko toisensa perään on jo huippujuoksijoillekin monelle liikaa.
- sauvoillen
Ja miks ihmeessä juoksumatolla kun matka taittuu niin paljon nopeammin ja vaihtelevammin ulkona nyt kun tietkin sulat??? Pihalle vaan niin tulee mäkitreeniä yms. josta takapuoli muotoutuu ja oikeesti se kunto kasvaa. Ja mitä järkee juosta noin pitkiä aikoja, jos haluat pitkää lenkkiä niin mee vaik kävellen, ei rikkoidu paikat ja juoksukunto saa pohjaa...
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h302861Jos vedetään mutkat suoraksi?
Niin kumpaan ryhmään kuulut? A) Niihin, jotka menevät edellä ja tekevät? Vai B) Niihin, jotka kulkevat perässä ja ar1062651Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv282365Vain vasemmistolaiset ovat aitoja suomalaisia
Esimerkiksi persut ovat ulkomaalaisen pääomasijoittajan edunvalvojia, eivät auta köyhiä suomalaisia.491904Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska141493- 321473
- 1771183
Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1021183En vain unohda
Sitä miten rakastuneesti olet minua katsonut. Oliko tunteet liian suuria että niistä olisi voinut puhua.711015- 29989