Saako laihduttaessa juoda esim. light limsoja tai syödä sokerittomia karkkeja. Minä en syö muuten mutta Lauantaisin syön vähän ja joskus silloin tällöin light limsaa.
Saako laihduttaessa
Noora
111682
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 11
Vanhimmat
kyllä saa ainakin juoda!!!ei ne lihota!!!
light cocis on tosi hyvää, jos laihdutat, kofeiini piristää ja hiilihappo antaa vatsalle täyden tunteen, ja lidlissä ei maksa paljon (vrt esim. "Hyvää päivää" -juoman hintaan.
Kalorit kertovat mikä lihottaa
Kalorimääriä tuijotettaessa light-tuotteet ovat kai erinomaisia lauhduttajan kannalta. Saa syödä makeaa, mutta ylimääräistä energiaa ei tule. Kannattaa kuitenkin miettiä, kuuluvatko karkit ja limsat terveelliseen ruokavalioon.
Olen itse järkeillyt siten, että makuaistin on jossain määrin pakko vaikuttaa ruoansulatukseen. Se on ikään kuin ensitiedotus vatsalle siitä, millaista sulatettavaa on tulossa. Kun makuaisti viestittää: "makeaa", mutta oikeita sokereita ei tulekaan, voi aineenvaihdunta hämmentyä, eikä siitä varmaan ainakaan hyvää seuraa.
Kittasin ennen light-limsaa jopa 5 litraa viikossa, mutta sitten sain päähäni kokeilla, että vaikuttaisiko light-tuotteiden nauttimatta jättäminen oloon mitenkään. Olen nyt puolen vuoden aikana juonut light-juomia vain tuon 5 litraa, mikä ennen meni viikossa.
Ja kyllähän se vaikutti. Olo on virkeämpi. Lyhytmuisti on parantunut. Sanat eivät enää ole niin totaalisen hukassa puhe- ja kirjoitustilanteissa. Olo on myös kevyempi, vaikkei kiloja olekaan tippunut. En tietenkään voi olla varma siitä, että nämä tulokset olisivat ainoastaan light-tuotelakon ansiota, mutta enää en taida palata lightin kuluttajaksi...
Hiljattain löysin myös seuraavan artikkelin, jonka sisältö tukee omia havaintojani:
http://www.minaolen.com/lehti/art3_102.html
Vaikkei tuo lähde monia vakuuttaisikaan, artikkeli pistää miettimään. Se alkaa näin:
"Ennen joulua [2001] Ilta-lehdessä kerrottiin norjalaisesta tutkimuksesta, jonka mukaan mm. huippusuositun Coca-Cola Lightin makeutusaineena käytettävä aspartaami on myrkky joka tuhoaa aivosoluja. ..."
Kiitos tuosta linkistä! Olen pitkään miettinyt samaa eli että nuo light-tuotteet eivät voi olla terveellisiä ja tuo artikkeli sai minut vakuuttuneeksi asiasta. Nyt minulla on hyvä syy kieltää itseäni käyttämästä ligh-tuotteita :o)
Vaikka vetää sokeritonta light-limua ei se välttämättä ole hyvä. Kun se on kuitenkin makeaa luule keho että se on sokeria ja sitten se ei siitä saakkaan mitään ravintoa, vaikka on siihen valmistautunut, tulee myöhemmin nopeammin makeanhimo ja nälkä. uskokaa tai älkää mutta tälläinen tutkimuskin on tehty.
Kuuluuko Hermesetas- ja/tai Canderel-makeutusaineet noihin vaarallisiin tuotteisiin? Eli onko niissä tuota aspartaamia?
http://www.hermesetas.com/specialised_info/sweeteners/Country2/Finland/specific.html
Hermesetas: "tuplapaha", eli aspartaamin ja asesulfaami K:n sekoitus
Hermesetasin sivuilla on jonkin verran materiaalia (englanniksi) joka puhuu aspartaamin ja muiden makeutusaineiden turvallisuuden puolesta (kuinkas muutenkaan):
http://www.hermesetas.com/specialised_info/specialised_info.html
Canderelin tuotteiden koostumus vaihtelee, mutta päävalmistusaineet ovat siinäkin aspartaami ja asesulfaami K.
http://www.canderel.uk.com/scripts/prod_nutri_granular.asp
Canderelkin puhuu sivuillaan tuotteensa turvallisuuden puolesta, kovin vähäsanaisesti vain minua vakuuttaakseen.
No, minä nyt totesin omien kokemusteni pohjalta, etten halua keinotekoisia makeutusaineita käyttää, ennen kuin törmäsin näihin tutkimuksiin sen vaarallisuudesta. Jokainen tehköön johtopäätökset omalle kohdalleen itse.
Ei ligh tuotteet autuaaksi tee. Pitää aina tarkkaan katsoa mitä siinä on vähemmän rasvaa vai hiilihydraatteja. Monesti light tuotteet voivat olla jopa haitallisempia, kuin normaalit tuotteet. Light mehut vaurioittaa hampaita ja on niillä muitakin haitta vaikutuksia.
Parempi ehkä pysyä pienessä määrässä "normaalia" makeaa, kun turvautua light sanan voimaan. Itse kyllä olen siirtynyt light tuotteisiin, mutta pidän niidenkin kanssa selvät rajat.
Light-limupullossa on noin 5kcal Kyllä sitä voi juoda jos vatsa kestää jumalattomia määriä hiilihappoa. Hampaathan siinä menee myös. Mutta kyllä kevytlimua voi laihduttajat juoda mielen mukaan!!1
Enkä ole juomassa sitä mitään litratolkulla, silloin tällöin. Mitä mehua suosittelisitte? Siis sellaista missä ei ole sokeria eikä makeutusaineita, onko edes sellaisia?
Sellaista mehua ei ole olemassa. Kuitenkin tuoremehua voi juoda pari lasia päivässä. Suosittelisin kuitenkin, että sen sijaan, että juo etelän hetelmistä tehtyjä mehuja, olisi syytä syödä tuoreeltaan etelän hetelmät etelän hetelminä