Tavoitteena olisi saada tiputettua 60 kg 13 kuukaudessa. Karkeasti siis noin 5 kg kuukaudessa. Karppaus kuulostaa melko helpolta painonpudottamiselta. Olen jo käynytkin noin kahden viikon ajan kolmisen kertaa viikossa reippaalla sauvakävelyllä, joten nyt enää ruokaremontti ja sama liikunta, niin eiköhän sillä ainakin alkuun pääse. Pannaripäivän aion jatkossa pitää lauantaisin, sillä sehän ei karppauksessa niin haittaa. Veikko on ihan innoissaan uudesta mahdollisuudesta!
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ohje:Karppausopas
http://karppaus.info/wiki/index.php?title=Ohje:Karppausopas
Vastaukset 1
Vanhimmat
Teppokin harrastaa sauvakävelyä! Sauva tosin tarkoittaa...saatte itse päätellä et sillei hei!