THL ja "Vähähiilihydraattiset dieetit"

Missä ne runsas hiilihydraattiset suositukset ovat? En ole sellaisiin törmänny.

Ai onko THL:n suositukset sama kuin VHH? Älä unta nää. 50-60% hiilareita, margariinit rasvoina, ei koskaan ole VHH vaan Puskan sairastuttava lautasmalli.

ollaan asiassa. kirjoitti:

Ai onko THL:n suositukset sama kuin VHH? Älä unta nää. 50-60% hiilareita, margariinit rasvoina, ei koskaan ole VHH vaan Puskan sairastuttava lautasmalli.

Margariinien välttely ei liity VHH:hon mitenkään, vaikka hihhulit yrittävät omia VHH-nimityksen omalle kovaa rasvaa palvovalle dieetilleen. On VHH-dieettejä, joissa suositaan pehmeää rasvaa, eli mieluummin margariinia kuin voita jos pitää valita (esim. Zone).

Siitä voi keskustella, kuuluuko VHH:hon aina hiilarimäärän rajoitus, vai onko ns. hyväkarppauskin VHH:ta, Pehmeitä rasvoja suosiva hyväkarppaus on käytännössä sama kuin THL:n (ja muiden maiden viranomaisten) suosittelema ruokavalio.

margariini ei liity kirjoitti:

Margariinien välttely ei liity VHH:hon mitenkään, vaikka hihhulit yrittävät omia VHH-nimityksen omalle kovaa rasvaa palvovalle dieetilleen. On VHH-dieettejä, joissa suositaan pehmeää rasvaa, eli mieluummin margariinia kuin voita jos pitää valita (esim. Zone).

Siitä voi keskustella, kuuluuko VHH:hon aina hiilarimäärän rajoitus, vai onko ns. hyväkarppauskin VHH:ta, Pehmeitä rasvoja suosiva hyväkarppaus on käytännössä sama kuin THL:n (ja muiden maiden viranomaisten) suosittelema ruokavalio.

Lue lisää

Hah hah haa. Vai on hyväkarppaus sama kuin Puskan lautasmalli. No onhan se hyvä yrittää muuttaa käsitteitä kun VHH:n etenemistä voi enää estää. Sittenhaän sitä voi perustella ainakin itselleen että minähän olenkin ollut aina VHH:lla niin kukaan ei pääsisi syyttämään takinkääntämisestä.

Tosiasiassa kuitenkin pehmetä rasvat, margariinit eivät kuulu VHH:lle koska ne ovat luonnottomia prosessoituja rasvoja. Kyllä voi on aina voita ja miksei olei koska tyydyttyneillä rasvoilla ei ole mitään yhteyttä sydäntauteihin.

Älä nyt sentään raiskaa Atkinsin perintöä noilla rasva ja hiilaripuheillasi.

Hiilareissa on oleellista määrä koska hiilari on sokeria ja on itsensä pettämistä jos kuvittelee että on jotain hyviä hiilareita. Ruisleipä esimerkiksi ei ole sen hyvempää sokeria kuin vaalean leivänkään sokeri.

Sama pätee rasvoihin. Luonnolliset prosessoimattomat rasvat ovat terveellisiä ja sitä ei THL kerro koska puhuu vain tyydyttyneistä rasvoista pahoina ja siinä menee teerveelliset voi ja kookosöljy roskikseen ja ne pitäisi korvata jollain keinorasvalla. Nykyään on luonnollisuus valttia.