Hei voimistelijat, olen harrastanut tanssia koko ikäni, nyt lähemmäs 25 vuotta siis. Vieläkin olisi haaveena, että joku päivä jaksan kannatella jalkaa yli 90 asteen kulmassa. Treenaan jalan nostoja nykyään 2-3 kertaa viikossa, aiempina vuosina enemmän. Nostelen sekä seisten että makuullaan. Notkeutta on kohtuullisesti; spagaatit menee. Onko voimistelijoilla jotain salaista asetta jolla jalkoja treenataan? Tanssin menetelmät tuntuvat välillä vähän "pehmeiltä", ja kun niillä ei ole 25 vuodessa tulosta tullut, ei varmaan tule jatkossakaan. Treenaatteko siis jalan nostoja varten jollakin muulla keinolla kuin vain nostelemalla jalkoja?
Jalan nostot
Jalka ilmaan
1
295
Vastaukset
- Joukkuevoimistelija
Joo:) Ainakin jalkalihaksia pitää tehdä ja kannattaa venyttää yli vaikka tuolilta(siis spagaadeja)koska jos notkeutta on lisää niin jalkakin nousee paremmin eikä tarvitse niin paljoon lihaksia:):)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Porvarimediat paniikissa demareiden huiman kannatuksen vuoksi
Piti sitten keksiä "nimettömiin lähteisiin" perustuen taas joku satu. Ovat kyllä noloja, ja unohtivat sen, että vaalit1758517KATASTROFI - Tytti Tuppurainen itse yksi pahimmista kiusaajista!!!
STT:n lähteiden mukaan SDP:n eduskuntaryhmän puheenjohtaja Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti4557727Mikä siinä on ettei persuille leikkaukset käy?
On esitetty leikkauksia mm. haitallisiin maataloustukiin, kuin myös muihin yritystukiin. Säästöjä saataisiin lisäksi lei763900Lääppijä Lindtman jäi kiinni itse teosta
Lindtman kyselemättä ja epäasiallisesti koskettelee viestintäpäällikköä. https://www.is.fi/politiikka/art-20000117808521633786Juuri nyt! Tytti Tuppurainen on käyttäytynyt toistuvasti epäasiallisesti
Ai että mä nautin, Tytti erot vireille! "Käytös on kohdistunut avustajia ja toisia kansanedustajia kohtaan, uutisoi STT1223105Huomaatteko Demari Tytti ei esitä pahoitteluitaan
Samanlainen ilmeisesti kuin Marin eli Uhriutuu no he ovat Demareita ja muiden yläpuolella siis omasta mielestään702967Turvaan tulleet lähettävät omia lapsiaan vaaraan - hullua
MOT-ohjelman jakso ”Loma vaihtui kahleisiin” kertoi, kuinka Suomessa ja muualla Euroopassa asuvat somaliperheet lähettäv442091- 1262086
Puolen vuoden koeaika
Voisi toimia meillä. Ensin pitäis selvittää "vaatimukset" puolin ja toisin, ennen kuin mitään aloittaa. Ja matalalla pro231913Vedonlyöntiä .
Olen valmis lyömään ison vedon , että homma kaatuu . Jos kerta Sivonen ei lähde mukaan , niin ei tuoho usko kukaan muuka211891