Eli olen tosiaan menossa kesän lopulla naimisiin, olen naispuoleinen 169cm pitkä ja painan yli 100 kg
Mikä on paras, terveellisin, ja ehkäpä nopein keino pudottaa painoa?
Olen kokeillut joitakin dieettejä, mutta ei mikään toimi ja motivaatio ei riitä syömään pelkkää pupunruokaa kun olen lihansyöjä!!
Auttakee ihanat immeiset!!!
HÄÄT TULOSSA! MAKKAROITA LIIKAA!
4
135
Vastaukset
- ex-nutraaja
Olisin sanonut nutraus mutta jos olet lihansyöjä, niin sitten kait VHH. Tsemppiä!
- Personal Trainer
Hommaa treenari, joka korjaa safkat sekä laittaa sinut liikkumaan...
- Camtyttö
Cambridge on ylivoimaisen paras. Suosittelen. Millään muulla et saa yhtä luotettavia ja suuria pudotuksia
- Hyvä muisti
Paras kai olisi vain muistaa joka päivä tuo tavoite.
Joku tavoitevaate/farkut keittiöön roikkumaan ;)
Yritä nipistää joka päivä jostakin:
tänään terveellinen aamupala, mutta yksi leipä totuttua vähemmän
huomenna iltapalaksi pari tomaattia meetvurstileipien sijaan jne.
Kun painoa on noin reippaasti, ota kalenteri esiin, ja kirjoita ensi viikon kohdalle 100 kg, sitä seuraavan 99 kg, kolmannen 98 kg jne. Päivä ja viikko kerrallaan.
Ota vaikka 100 g vaje (yksi tuhti voikkari) joka ikiselle päivälle, ei paha!!
Ja viikonloppuna vain vähän löysemmin, ei övereitä.
Ja ala liikkua enemmän. Nytkin voi lukiessa kipristellä varpaita, oikaista ryhtiä (vatsa piukaksi ja kaula kohti kattoa) ja tehdä vaikka lantionpohjalihaksia. KAIKKI kuluttaa vähän :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa
Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol2574151Stefu haikailee
Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.2643391Harmi mies ettet arvostanut
Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku1541768Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!
Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde251625Lavrov väläyttelee WW3:sta
Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,2961406Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?
Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?131907Voiko hyvää omatuntoa ostaa?
Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo235850en vaan saa häntä pois
Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va115806anna hänen mennä
Jos rakastat jotakuta, anna hänen mennä. Jos hän palaa, hän oli aina sinun. Jos ei, hän ei koskaan ollut. Tällaiseen rakkauteen tämä mies uskoo.54769