Eli olen tosiaan menossa kesän lopulla naimisiin, olen naispuoleinen 169cm pitkä ja painan yli 100 kg
Mikä on paras, terveellisin, ja ehkäpä nopein keino pudottaa painoa?
Olen kokeillut joitakin dieettejä, mutta ei mikään toimi ja motivaatio ei riitä syömään pelkkää pupunruokaa kun olen lihansyöjä!!
Auttakee ihanat immeiset!!!
Mikä on paras, terveellisin, ja ehkäpä nopein keino pudottaa painoa?
Olen kokeillut joitakin dieettejä, mutta ei mikään toimi ja motivaatio ei riitä syömään pelkkää pupunruokaa kun olen lihansyöjä!!
Auttakee ihanat immeiset!!!
Vastaukset 4
Vanhimmat
Olisin sanonut nutraus mutta jos olet lihansyöjä, niin sitten kait VHH. Tsemppiä!
Hommaa treenari, joka korjaa safkat sekä laittaa sinut liikkumaan...
Cambridge on ylivoimaisen paras. Suosittelen. Millään muulla et saa yhtä luotettavia ja suuria pudotuksia
Paras kai olisi vain muistaa joka päivä tuo tavoite.
Joku tavoitevaate/farkut keittiöön roikkumaan ;)
Yritä nipistää joka päivä jostakin:
tänään terveellinen aamupala, mutta yksi leipä totuttua vähemmän
huomenna iltapalaksi pari tomaattia meetvurstileipien sijaan jne.
Kun painoa on noin reippaasti, ota kalenteri esiin, ja kirjoita ensi viikon kohdalle 100 kg, sitä seuraavan 99 kg, kolmannen 98 kg jne. Päivä ja viikko kerrallaan.
Ota vaikka 100 g vaje (yksi tuhti voikkari) joka ikiselle päivälle, ei paha!!
Ja viikonloppuna vain vähän löysemmin, ei övereitä.
Ja ala liikkua enemmän. Nytkin voi lukiessa kipristellä varpaita, oikaista ryhtiä (vatsa piukaksi ja kaula kohti kattoa) ja tehdä vaikka lantionpohjalihaksia. KAIKKI kuluttaa vähän :)