Teen kunto-ohjelmia (ilmaiseksi)

slammer94

Teen sinulle kunto-ohjelman, keskustelen henkilön kanssa itse millaisen kunto-ohjelman haluaa. Ilmaiseksi!!!

Älä kysy miksi teen ilmaiseksi, vapaa-ajan harrastus :), olen tehnyt muutamalle kaverille ja ovat tyytyväisiä tuloksiin.

8

405

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • TheOne

      Ja koulutustausta oli..?!

    • -

      Jos toi 94 viittaa syntymävuoteen niin et voi ainakaan kokemuksesta puhua. Niin siis millä perusteilla teet kunto-ohjelmia muille.
      Oletko ajatellut että jos joku loukkaantuukin tai vahingoittaa itsensä sinun antamilla ohjeilla. Mitkä ovat seuraukset??

    • pööööö87

      Jos se on vaikka alan opiskelija. Nakkaa mailia tuonne pepa-87@hotmail.com niin ainakin neuvvoja voisin ottaa,kerron sitten enemmän itestäni mailin kautta

    • pitkäjänteisyyttä..

      Ihan kiva, mutta miten varmistat, että aloittelija oppii liikkeisiin oikean suoritustekniikan eikä riko itseään?

      Ei j o n k i n l a i s e n kunto-ohjelman teko ole hankalinta, vaan oikeanlaisen kunto-ohjelman räätälöinti kullekin ihmiselle, oikean suoritustekniikan läpikäyminen ja sen valvominen sekä motivointi.

    • Siinäois
    • kuunallukka

      kyllähän sä voit ohjelman tehä, viestii vaa kuu.nalle@hotmail.fi
      kerron mailis si tarkemmin millasta... :D

      • Viisastelija

        "Niin siis millä perusteilla teet kunto-ohjelmia muille. Oletko ajatellut että jos joku loukkaantuukin tai vahingoittaa itsensä sinun antamilla ohjeilla. Mitkä ovat seuraukset?? "
        Koko palsta täynnä ihmisten ohjeistuksia muille ja sitten tartutaan siihen, joka sanoo ääneen, että auttaa. Hei, kaikkhani me täällä autamme ja ohjeistamme toinen toisiamme. Jos haluaa moittia muiden auttamishalukkuutta, maksakaa koulutetulle ammatilaiselle kunto-ohjaajalle kiertäen suomi24 palstat.
        Hienoa, että tsemppaamme ja avitamme toinen toisiamme!
        Olkoon jokainen vastuussa itse itsestään ja päätöksistään joihin lähtee mukaan ja itselleen tekee.


    • qwerty00

      :--D en sähköpostiani anna, mutta jos tekisit mulle tähän kunto-ohjelman niin ois kiva juttu :3

      Oon 17v tyttö, pituus: 167cm, paino:61kg.
      Oon polttanu pari vuotta, joten pitkät juoksulenkit ei oikeen toimi mulla :/ Kuntosalia ei ole lähellä, joten ois jees saada jumppaohjeita mitä voi tehdä kotona.
      Tavoitteena olis laihtua 55kg asti. Nii ja ongelma-alueita on vatsa ja reidet.. :D Kiitos jos jaksat vaivautua :)

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      261
      4178
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3408
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1777
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1634
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1413
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      132
      919
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      853
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      817
    9. Suomi24 kysely: ihmisten kuplautumista ei pääosin koeta vakavaksi ongelmaksi

      “Kuplautumista on mahdotonta estää. Ihmiset ovat aina viihtyneet samankaltaiset arvot ja maailmankatsomuksen jakavassa seurassa ja muodostaneet sen pe
      Suomi24 Blogi ★
      17
      780
    Aihe