pohkeet+nilkat

Ira_80

Hei, oon 30-vuotias nainen, ja harrastan pääasiassa kuntosaliharjoittelua ja pyöräilyä, sekä lenkkeilyä. "Ongelmani" on luustoni rakenne, joka on todella hentoinen. Minulla on ihan yliluonnollisen laihat ranteet ja nilkat, ja sormet yms. Ranteet eivät haittaa, koska olen nainen, ei minulla siinä massaa paljon tarvitse ollakaan, mutta sääret ja nilkat vaivaavat ja hävettävät, koska ne näyttää ihan joltain kenialaisjuoksijamiehen jaloilta, eikä niissä ole lainkaan kaunista ja naisellista pyöreyttä mitä niihin kaipaisin. Ainoa osa sääristä mihin olen saanut massaa kuntosalitreenillä on pohkeen yläosa (penkissä istuen, paino polvien päällä nostaen), mutta pohkeen alaosa ja nilkka ovat ruman laihat. Ihan tuolle nilkan alueelle tuskin voi paljonkaan tehdä, koska siinä ei juurikaan ole lihaksia, mutta jätän kaiken toivoni pohkeen alaosaan. Eli auttakaa! Mikä liike/laite salilla, ja mikä/mitkä urheilulajit yms. auttaisi treenaamaan nimenomaan pohkeen alaosaa, niin läheltä nilkkaa kun mahdollista? Miten saisin siihen osaan lisää massaa? Tuntuu, että melkein mikään liike tai laji ei ole tuonut mitään tuntua siihen osaan jalkaa.

Vähän lohtua nilkkakompleksiini olen saanut lukiessani erinäisiä kehonmuokkaus- ja urheilufoorumeita, joissa sanotaan että laihat nilkat ovat nopeammat (koska painavat vähemmän), sekä kestävämmät (koska joutuvat kannattelemaan suhteessa enemmän painoa kuin paksut nilkat.

1

174

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Ukrainan ulkoministeri: Moskova aistii tappion Ukrainassa

      Dmytro Kuleban mukaan Venäjä yrittää puheillaan pelotella länsimaita. Ukrainan ulkoministerin Dmytro Kuleban mukaan Venäjän esittämät varoitukset kol
      NATO
      257
      4151
    2. Stefu haikailee

      Julkaisi stooreissa kuvan vickestä. Sitten Martinasta treenaamassa Hangossa ulkona. Hmm.
      Kotimaiset julkkisjuorut
      264
      3391
    3. Harmi mies ettet arvostanut

      Minua tarpeeksi. Myöhemmin kaikki olisi palkittu ja olisin antanut sinulle aitoa rakkautta. Tämä sattuu mutta yritän ajatella, että ehkä se rakkaus ku
      Ikävä
      154
      1768
    4. Oi! Legandaarinen Vesa-Matti "Vesku" Loiri, 77, poseeraa kahdessa eri kuvassa - Some riemastui!

      Vesa-Matti "Vesku" Loiri on kyllä legenda jo eläessään. Hienoa nähdä, että virtaa piisaa. Voimia, iloa ja eloa, Vesku! https://www.suomi24.fi/viihde
      Suomalaiset julkkikset
      25
      1625
    5. Lavrov väläyttelee WW3:sta

      Venäjän ulkoministeri Sergei Lavrov varoittaa, että kolmannen maailmansodan uhka on todellinen. Lavrov sanoi venäläiselle uutistoimisto Interfaxille,
      Maailman menoa
      296
      1406
    6. Ketä Sofia fanit veikkaatte seuraavaksi lompakoksi?

      Kenestä Sofia höynäyttää itselleen seuraavan lompakon?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      131
      907
    7. Voiko hyvää omatuntoa ostaa?

      Olen tässä nyt muutaman päivän paininut erään rahaan liittyvän pulman kanssa. Kerron ensin vähän taustaa ... Eli erosin 15 vuoden parisuhteesta 9 vuo
      Sinkut
      235
      850
    8. en vaan saa häntä pois

      Mielestäni pyörimästä. Onko kellekään toiselle käynyt näin? Ihastuin pakkomielteisesti noin vuosi sitten erääseen naiseen. Ei vaan katoa mielestä va
      Ikävä
      115
      806
    9. anna hänen mennä

      Jos rakastat jotakuta, anna hänen mennä. Jos hän palaa, hän oli aina sinun. Jos ei, hän ei koskaan ollut. Tällaiseen rakkauteen tämä mies uskoo.
      Ikävä
      54
      769
    Aihe