Mihin aikaan laitat yleensä arkena nukkumaan?

Ei sun kannata satunnaisten baari-iltojen takia unirytmiä pysyvästi siirtää. Nukut sitten vaan aamulla pidempään, otat päiväunet, tai menet seuraavana iltana hyvissä ajoin nukkumaan niin saat univelat kuitattua.

Menen nukkumaan puolilta öin eli nyt. :o) Kauniita unia palstalaisille.

Nukkumaan siinä 3.30-04.00 maissa.

Siinä kolmen maissa vaikka joskus voi mennä myöhemmäksikin. Ja aamulla ylös klo 11-13. Työttömällä ei ole kiire mihinkään.

Laitan MITÄ nukkumaan?

Itse MENEN nukkumaan ennen tai jälkeen 23, jos seuraavana päivänä on aikainen herätys (= viiden jälkeen). Viikonloppuisin pikkutunneilla. Tänään olin kotona vasta vähän ennen yhtätoista, joten oli pakko vähän tasata kierroksia ennen kuin kannattaa edes mennä sänkyyn.

Yöelämässä olen viikolla tosi, tosi harvoin ja silloinkin haluan omaan sänkyyn yhteen-kahteen mennessä. Ennen työpäivää en juo niin paljoa että sillä olisi seuraavan työpäivän kannalta merkitystä.

Parisuhteella ei ole mitään merkitystä nukkumaanmenoaikani kannalta, tai no, exäni oli iltauninen ja meni viimeistään 22 nukkumaan ja viikonloppuisinkin ennen puoltayötä, joten siitä tuli joskus ongelmia. Hän olisi halunnut minut samaan aikaan sänkyyn ja sitten aamulla olisi pitänyt nousta seitsemältä myös viikonloppuna - ei kiitos. Ja kun valvoin pitempään niin piti hiipiä varpaillaan, hän taas aamulla kolisteli ihan estottomasti kun minä vuorostani halusin nukkua.

Olen yrittänyt muuttaa vuorokausirytmiäni mutta ei se onnistu, olen iltakukkuja ja jos en olisi töissä niin valvoisin aamuviiteen ja nukkuisin puolillepäivin. Siinä menee vaan ihan liian paljon ihanaa, valoisaa aikaa hukkaan, joten en päästä edes (tai ETENKÄÄN) lomilla rytmiä pahasti sekoittumaan.,

Mutta nyt alkaa olla sen verran kierrokset laskeneet että voisi käydä tempaisemassa reilun viiden tunnin tirsat.

Viiden tunnin yöunet, ei ihme että olet niin omituinen.

Yleensä käyn nukkumaan siinä n. klo 02.30-3.30 välisenä aikana, niin työviikoilla kun myös vapaa-aikana. Joskus toki yritän käydä työviikoilla nukkumaan vähän aikaisemmin, mutta kun teen pääasiassa iltavuoroja, niin mulla onneksi ei ole pahemmin tarvetta herätä koskaan aikaisin aamulla. Olen ollut aina ilta- ja yöihmisiä ja oon just silloin pirteimmilläni, aikaisista aamuherätyksistä en taas ole tykännyt koskaan.

Aika turhalta tuntuu mielestäni siirtää unirytmiä vaan pelkästään sen takia, että jaksaisi käydä yökerhoissa. Kai sitä jaksaa silti valvoa aina joskus normaalia pidempään, sillä ei kai noissa yökerhoissa tarvitse ihan joka viikko käydä.

Arkisin menen maate 00.30 pintaan ja viikonloppuisin 3.00-5.00. Parisuhteessa olevien maatemeno ajoista ei ole hajua. Mutta eiköhän kaikki normaalit ole arkena pedissä hyvissä ajoin ennen puoltayötä.

Arkena ei käydä yökerhoissa. Jos on joku kova keikka arkena, otetaan seuraava päivä vapaaksi.

Alan nukkua yleensä klo 00-01, mutta menen tietty sänkyyn jo aiemmin. - Joskus jopa toosi aikaisin ;) ...Vähän riippuen siitä onko tarjolla netissä pyörimistä ja TV:n katselua vai jotakin mielenkiintoisempaa.

Yleensä menen nukkumaan sillon kun väsyttää ja joskus on mennyt 6:n aamulla :) Eipä sitä ole kiire mihinkään niin voi nukkua millon sattuu, työssä ollessa on tietysti toinen tilanne.

Mun vuorokausirytmi on ihan mitä sattuu.. Koulua on aika satunnaisesti ja sekin alkaa vähän millon mihinkin kellon aikaan. Eilen esimerkiksi laitoin nukkumaan 1.30 ehkäpä ja heräilin tänään tuossa puoli seitsemän aikaan. Sitten torkahdin tuossa kahdeksan aikaan illalla ja otin sellaset puolen tunnin tirsat. Nyt taas kukun täällä eikä vielä nukuta.

Anteeksi, mutta miten laitetaan nukkumaan? Tai mikä laitetaan nukkumaan? Kuka oikeasti sanoo, että minä laitan nukkumaan?

Täh? Kai sä nyt muutaman tunnin myöhempään jaksat valvoa ilman mitään vuorokausirytminsiirto-operaatiota?

Eipä ainakaan mulle ole ollut ongelma. No, kärsinkin kyllä unettomuudesta.

Vedä vaikka päikkärit ennen kuin menet baariin. Jos on töissä, niin sitten maanantain karvaan herätyksen kautta eteenpäin.

Mielestäni ei ole mitään järkeä ylipäätään hillua baareissa.

Itselläni siihen vuorokausirytmiin ei vaikuta parisuhde/sinkkuus vaan enempi työt (välillä kolmivuorotyötä) ja treenit. Nykyään menen siinä 23-00 välisenä aikana nukkumaan. Sinkkuna rankan päivän päätteeksi saatoin joskus mennä jopa klo 19 nukkumaan! X)

Ohi kysymyksen kyllä vastaan, mutta ei siellä baarissa ole pakko notkua valomerkkiin asti vaikka normisuomimies vasta valomerkin aikaan uskaltaa lähdetä iskemään, kun on eka koko illan kitannut kaljaa....

Itse kun käy Helsingin yössä olen keskussa yleensä klo 23 pintaa. Klo 23 -24 välillä jonot suosittuihin paikkoihin alkavat olla jo pitkät.

Lähden keskustata yleensä kotiin päin 00.30 -1.30.

Missä tahansa paikassa meno yleensä alkaa hiipua siinä klo 1 jälkeen.

Kuulostat ihan siltä, kun et oisi koskaan baarissa käynytkään Jackaroo. Jos baarista haluaa johonkin ihmiseen tutustua, niin ei siihen tarvitse koko yötä käyttää. Siihen,että tsekkaa baarin tarjonnan voi mennä sellainen 30 min max. Sitten siirrytään kysymään, että voisiko seuraan littyä, max. 5 min. Jos vastaus on myöntyvä, niin siinä voidaan yhdessä jutella ja toisiin tutustua sellainen 1,5h. Sitten voi vaikka antaa yhteystietonsa, ehdottaa uutta tapaamista tai pyytää uutta tuttavutta mukaansa ja poistua baarista.

JOS ON KIVAA, niin sittenhän baarissa voi olla valomerkkiin asti, mutta jos niin hirmu kivaa, niin siinä vaiheessa väsymys ei paina, olisi oma unirytmi kuinka sekaisin vaan eikä seuravana väysymys harmita.

Nykyään puolilta öin. Osa-aikainenkin työ pitää unirytmistä kiinni. Työttömänä oli mitä sattui ja saatoin valvoa aamuun ja nukkua pitkälle iltapäivään.

Ihan sekaisin on kyllä nukkumiset mennyt kun ei ole töitä eikä eukkoa. Koulukaan ei ole enää riittänyt pitämään vuorokausirytmiäni kunnossa, kun meillä ei ole enää näin keväisin mitään kursseja aamuisin. Riittää että koululla käy muutaman kerran viikossa luennoilla ja nekin alkavat yleensä vasta joskus 12-16 välillä, tosin joskus niihinkin ehtiminen tekee tiukkaa kun tulee valvottua jonnekin 8-10 saakka aamulla.

Normaalisti siinä 23-24 aikaan, joskus aikaisemminkin. Parisuhdetta enemmän vaikuttaa työ.

parisuhteessa menee helposti tunti nukkumaanmenon jälkeen seksin merkeissä ja jos herää yöllä niin alkaa paneminen. vaikka menee aikaisin nukkuun niin ei siinä pelkästään unta saa.

Arkena:
nukkumaan 22-24 ja herätys 6

Viikonloppuisin:
nukkumaan 24-01 ja herätys kun herää, eli 8-9

Ryyppyreissuilla:
riippuu kännin määrästä. Onneksi näitä tulee enää tässä 30 iässä keskimäärin ehkä 10 kertaa vuodessa.