Oletko koskaan ollut

Olen ollut ja monen monta kertaa.
On tullut valvottua 10 vuotta sitten kun lapsi sairasteli korvatulehduksia tiuhaan koliikin jälkeen, en muista siitä ajasta kuin usvaa ja vaippa rallin.
Olen ollut vuorotyössä, muutamien tuntien unisaldolla sillon kun lapset oli pieniä ja siihen mukaan yksinhuoltajuus vastuu oli minulla kaikki.
Kun tulin kotiin kaaduin sohvalle, en jaksanut edes itse aina syödä. Lopulta mä paloin loppuun ja jäin sairaslomalle ja sen tuloksena opiskelin uuden ammatin.

Kun ihminen on rasittunut fyysisesti pitää ottaa aikalisä, tehdä jotakin rentouttavaa vaikka ristisanatehtäviä ja olla vaan.
Erilaiset rentoutusharjoitusket ovat hyödyllisiä ja lepo on tärkeintä. Kun on oikein rasittunut ei aina tule unikaan, ei pysty nollaamaan itseään ja jokaisen pitää löytää se oma juttu siihen.
Itse nollaan nykyään vain olemalla hiljaa, luen katselen telkkaria ja käytän magnesiumia sekä myös kukkatippoja, ne auttavat minua pysähtymään.

Kokeilin kaikenmaailman luonnonuotteita ja naistenlehtien ajatuksia rentoutumissta ja itsensä hellimisestä. Kokeilin terveellistä ruokavaliota ja uusia liikunta- /vapaajan harrastuksia. Ostin uusia vaatteita ja hellin itseäni kauneushoidoilla. Yritin tehdä kaikki mitä jossakin neuvottiin vaikka aikani ei olisi riittänyt sellaiseen. Parhaiten auttoi kun tuli pakkoloma työstä ja oikeaa vapaa-aikaa. Sain nukutuksi kerrankin elämässäni ja aikaa ilman ohjelmoituja ja suunniteltuja aikatauluja.

Joo, pari burn-outia on takana.

Ei siihen auttanut mikään muu kuin tilanteen pysäytys, ja kunnollinen ja riittävä lepo.