Hei,
en ole mikään säännöllinen juoksija. Aiemmin olen juossut kisoissa ym. mutta se jäänyt jo vuosia sitten. Nyt kuitenkin haluaisin alkaa juosta säännöllisemmin, mutta vaivana on se että juoksulenkin jälkeen näytän ihan kamalalta. Eli naamani on lenkin jälkeen täysin punainen ja siinä valkoisia läikkiä (viimeksi valkoiset läikät nousi huulten ympärille ja siitä kohti poskia). Tosi kiusallista. Ja tosiaan kilometreillä ei oo väliä, näytän samanlaiselta vaikka lenkin pituus ois 2,5km tai 10km. Voiko tämä johtua huonosta kunnosta? Olen 25-vuotias perusterve nainen.
en ole mikään säännöllinen juoksija. Aiemmin olen juossut kisoissa ym. mutta se jäänyt jo vuosia sitten. Nyt kuitenkin haluaisin alkaa juosta säännöllisemmin, mutta vaivana on se että juoksulenkin jälkeen näytän ihan kamalalta. Eli naamani on lenkin jälkeen täysin punainen ja siinä valkoisia läikkiä (viimeksi valkoiset läikät nousi huulten ympärille ja siitä kohti poskia). Tosi kiusallista. Ja tosiaan kilometreillä ei oo väliä, näytän samanlaiselta vaikka lenkin pituus ois 2,5km tai 10km. Voiko tämä johtua huonosta kunnosta? Olen 25-vuotias perusterve nainen.
Vastaukset 8
Vanhimmat
No ei todellakaan johdu mistään kunnosta. Hyvä verenkierto se olla pitää. Mulla on ihan sama juttu juostessa, ja käyn lenkillä joka toinen päivä. Mulla myöskin naama menee "marmorille" Jos juon yhden väkevän viinapaukun. Ei kannata huolestua. Ei sussa ole mitään vikaa.
Olen aloitellut juoksuharrastusta tänä vuonna ja vasta kokeilin että millä vauhdilla saan juostua 10km ja aikaa meni 53 minuuttia, oma ennätykseni. Lämmitä oli parikymmentä ja juoksun lopuksi kämmenet oli ihan punaiset, aivan kun olisi läminyt mansikoita. Naamasta en tiedä, kun ei ole tapana kantaa lenkeillä peiliä mukana, mutta varmaan sekin oli punainen. Mutta siihen mennessä kun pulssi tasaantui normaaliski, niin käsistä oli väri hävinny.
Minulla esiintyy myös laikukasta punoitusta ja joskus myös kutinaa poskissa ja kaulassa jos syön esimerkiksi juuri mansikoita, joskus myös gini tms. maustettu alkoholi saa reaktion aikaan.
Mikäli matka on tarkka on tuo aika aloittelijalle hyvä, naiselle varsinkin.
Kannattaa siis jatkaa ja vähät välittää punoittavasta naamasta!
Mitä väliä sillä on, miltä näytät juoksulenkin jälkeen? Oletko välittömästi lenkin jälkeen menossa hienoihin juhliin?
Ketä oikeasti kiinnostaa, jos jonkun naama punoittaa..
No se on kiusallista. Muilla kun ei tunnu vastaavaa esiintyvän.
Muilla on paremmat meikit :)
Olen huomannut että osa naisista on meikissä, hajustettna ja tukat laitettuna kuntoilemassa. Ehkä ne etsii lenkkipolulta sporttista seuraa ;)
Ei ne mitään seuraa etsi, vaan yrittävät olla kauniimpia kuin toiset. Ja mikäs sen parempi paikka näyttää hyvältä kuin lenkillä piukoissa kuteissa. Vauhdilla ei niin väliä. Vähän sama ku miehillä että aina pitää yrittää mennä kovempaa ku muut, vaikka näyttäis miten idiootilta.
Ennen lenkkeilyn / muun hikiliikunnan aloittamista kannattaa käydä terveystarkastuksessa. Itse aloitin hikiliikunnan noin 4 vuottaa sitten ja ihmettelin miksi mummot menee heittämällä ohi vaikka liikuin säännöllisesti. Syy selvisi tarkastuksessa, vakava anemia, eli kehon kyky kuljettaa happea oli huomattavasti huonontunut. Rautakuurilla siitä selvisin ja johan jalat rupesivat liikkumaan. Varsinkin naisillä tämä ongelma saattaa olla yksi syy "huonoon kuntoon".