5-10kg nopsaan/vähällä vaivalla pois?

probleemi

Olen kovin lyhyt ja ylipainoa tuntuu herkästi kertyvän. Sitä on kuitenkin vain viitisen kiloa mutta vähän extraakin olisi mukava laihtua... mutta en ole koskaan laihduttanut, enkä tiedä miten se tehdään tehokkaasti. Salille ei ole mahdollisuutta mennä, mutta muuten mielelläni liikun ulkona.. onko tehokkainta juosta, uida vai mitä? Ruokavalio on ihan ok ja karsin kokoajan lihottavia juttuja pois, mut se ei taida riittää laihtumiseen..

1

148

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • xl

      Liity keventäjiin. Yllätyt, kun pidät ensin päiväkirjaa nykyisistä ruokatavoistasi ja sitten oletkin jo oppinut mikä mättää.
      Pian saat vastauksen, että juokse, kävele, harrasta vielä enemmän liikuntaa. Itse en aikanaan laihduttaessani pystynyt liikkumaan ja silti laihduin ihan kiitettävästi.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Persut eivät ole kertoneet euronkaan edestä säästökohteita

      Mutta änkyttävät kysellä niistä muilta jatkuvasti. Vaikuttaa ettei persuilla ole kykyä omaan ajatteluun ja päätöksenteko
      Maailman menoa
      259
      3161

    2. Marinin hallituskaudella Suomen BKT sentään kasvoi

      Tämä ns. kauhukabinetti ei ole saanut aikaan kuin vahinkoa. Otti ennätysvelat rikkaiden veroalennuksiin ja sai työttömyy
      Maailman menoa
      78
      2598

    3. Loppuiko MTV3 näkymästä? Vinkki, miten näet mm. Salatut elämät jatkossa

      MTV:n maksuttomien tv-kanavien (MTV3, MTV Sub, MTV Ava) näkyvyys Elisan palveluissa päättyi 12.5.2026. Tämä aiheutti har
      MTV3
      28
      1755

    4. Oho! Martina Aitolehti teki radikaalin hiusmuutoksen - Uskaltaisitko itse?

      Martina Aitolehti on menestyvä yrittäjä. Nyt hän on mukana Erikoisjoukot-realityssä. Erikoisjoukoissa Aitolehti nähdään
      Kotimaiset julkkisjuorut
      70
      1655

    5. Drone-epäily Uudellamaalla

      Ihmisiä kehotetaan siirtymään sisätiloihin. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000012008358.html
      Maailman menoa
      187
      1610

    6. Muistatko? Pete Parkkonen kohahdutti intiimillä videolla - Katso se tästä!

      Pete Parkkonen sai kohujulkisuutta Kohta sataa -videolla. Nyt Parkkonen voi kohahduttaa Euroviisuissa ainakin silloin, j
      Kotimaiset julkkisjuorut
      18
      1280

    7. Työeläkeloisinta Suomen suurin talousongelma

      Työeläkeloisinta maksaa vuodessa lähes 40 miljardia euroa, josta reilut 28 miljardia on pois palkansaajien ostovoimasta.
      Maailman menoa
      69
      1211

    8. Vältelläänkö me molemmat toisiamme??

      😘
      Ikävä
      66
      1143

    9. Mitä jos soitan sulle niin ettei numero näy?

      😊
      Ikävä
      97
      1060

    10. Kullannuput kaahas Stopintakaa ja kolari...

      Tätä se mun uneni tiesi...
      Ilmajoki
      24
      909
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt