Harrastan voimistelua, en ole kankea, spagaatit menee jne. mutta haluaisin jotain hyviä venytysvinkkejä selälle. Esim. että spagaatista saisin taivutettua paljon taakse.
Hjälp?
Selkä notkeaksi
Voikkatyttö
2
668
Vastaukset 2
- Jadde:)
Kannattaa aluksi tehdä aaltoja ja lämmittää selkää, sitten voit tehdä siltaa ja kyynärsillassa ainakin minulla selkä venyy hyvin. Voit kokeilla myös rintaseisontaa jalat maahan ja suoraksi jos muu tuntuu helpolta. Ristari on myös hyvä vaikka seinän vieressä tai ilman seinää.
T:Jadde:) - cheerGirl
itsekkin olen miettinyt samaa :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Suomalaisten pinna paloi - Ärsytys iskee uudesta TTK-juontajasta "Eihän tälle voi kun nauraa"
Oliko Veronica Verho hyvä valinta TTK-juontajaksi? Uuden TTK-juontajan henkilöllisyyttä on arvailtu siitä asti, kun Va1132341Mitä tapahtuu?
Mitä tapahtuu Humalojalla? Poliiseja talon ympärillä ja paljon ihmisiä pitkin pihoja???311192- 106963
- 71942
Suomi on viittä vaille sodassa Venäjän kanssa...
...syynä tähän on kokoomuslainen presidenttimme Stubb. Hän on ainoa eurooppalaisen maan johtaja, joka kärkkäästi ja taha614916- 48855
- 85790
Olen vähän epävarma siitä, oletko kiltti
Nainen, ensivaikutelma oli, että olet tosi hyväsydäminen eli siinä mielessä harvinaisuus. Eli et mene virran mukana, etk76680- 70676
Herkkä, hellä, aurinkoinen, kaunis upea, valonsäde on hän nainen
Ja myös fiksu, älykäs ja luonnonläheinen. Erittäin mielenkiintoinen ja kiltti ihminen. Haluan tuntea hänet, koska kaik31666