Harrastan voimistelua, en ole kankea, spagaatit menee jne. mutta haluaisin jotain hyviä venytysvinkkejä selälle. Esim. että spagaatista saisin taivutettua paljon taakse.
Hjälp?
Selkä notkeaksi
Voikkatyttö
2
582
Vastaukset
- Jadde:)
Kannattaa aluksi tehdä aaltoja ja lämmittää selkää, sitten voit tehdä siltaa ja kyynärsillassa ainakin minulla selkä venyy hyvin. Voit kokeilla myös rintaseisontaa jalat maahan ja suoraksi jos muu tuntuu helpolta. Ristari on myös hyvä vaikka seinän vieressä tai ilman seinää.
T:Jadde:) - cheerGirl
itsekkin olen miettinyt samaa :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Oletko kertonut jo muille tunteistasi?
Ystävillesi esimerkiksi? Minä en ole vielä kertonut kenellekään tästä meidän jutusta.662932Kesä, kesä!
Veikkaan, ettet juuri nyt ikävöi minua, ehket enää koskaan? Näkemättömyys on laimentanut tunteet, ja katselet iloisena k91751- 1111636
Miksi sanotaan että Suomella on suuri armeija, tykistö jne.
Asioita tarkemmin seuranneet tietävät että tuolla Ukrainassa palaa kuukaudessa sen verran mitä Suomella on kokonaisuudes2191196- 93923
- 58892
Miksi nuori ottaa hatkat? Rajut seuraukset: seksuaalinen hyväksikäyttö, väkivalta, huumeet...
Lastensuojelu on kriisissä ja nuorten ongelmat kasvussa Suomessa. Hatkaaminen tarkoittaa nuoren luvatta poistumista omil65887- 111884
Shokki! Suuri seikkailu -kisassa todellinen jättiyllätys - Tämä muutos järkyttää varmasti monia!
No nyt on kyllä aikamoinen ylläri, peli todellakin kovenee…! Lue lisää: https://www.suomi24.fi/viihde/shokki-suuri-seik6815- 34780