Harrastan voimistelua, en ole kankea, spagaatit menee jne. mutta haluaisin jotain hyviä venytysvinkkejä selälle. Esim. että spagaatista saisin taivutettua paljon taakse.
Hjälp?
Selkä notkeaksi
Voikkatyttö
2
539
Vastaukset
- Jadde:)
Kannattaa aluksi tehdä aaltoja ja lämmittää selkää, sitten voit tehdä siltaa ja kyynärsillassa ainakin minulla selkä venyy hyvin. Voit kokeilla myös rintaseisontaa jalat maahan ja suoraksi jos muu tuntuu helpolta. Ristari on myös hyvä vaikka seinän vieressä tai ilman seinää.
T:Jadde:) - cheerGirl
itsekkin olen miettinyt samaa :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1873796
Tekisi niin mieli laittaa sulle viestiä
En vaan ole varma ollaanko siihen vielä valmiita, vaikka halua löytyykin täältä suunnalta, ja ikävää, ja kaikkea muuta m881732Miksi ihmeessä?
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek281462- 1651342
Erika Vikman diskattiin, tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek
Erika Vikman diskattiin, ei osallistu Euroviisuihin – tilalle Gettomasa ja paluun tekevä Cheek https://www.rumba.fi/uut231118Pitääkö penkeillä hypätä Martina?
Eivätkö puistonpenkit ole istumista varten.Ei niitä kannata liata hyppäämällä koskaa likaantuvat eikä siellä kukaan niit2031087Kuinka kauan
Olet ollut kaivattuusi ihastunut/rakastunut? Tajusitko tunteesi heti, vai syventyivätkö ne hitaasti?921047- 351031
Maikkarin tentti: Orpo jälleen rauhallinen ja erittäin hyvä, myös Purra oli hyvä
Lindtman ja Kaikkonen oli kohtalaisia, sen sijaan punavihreät Koskela ja Virta olivat taas heikkoja. Ja vastustavat jalk125994Milli-helenalla ongelmia
Suomen virkavallan kanssa. Eipä ole ihme kun on etsintäkuullutettu jenkkilässäkin. Vähiin käy oleskelupaikat virottarell164837