Harrastan voimistelua, en ole kankea, spagaatit menee jne. mutta haluaisin jotain hyviä venytysvinkkejä selälle. Esim. että spagaatista saisin taivutettua paljon taakse.
Hjälp?
Selkä notkeaksi
Voikkatyttö
2
589
Vastaukset
- Jadde:)
Kannattaa aluksi tehdä aaltoja ja lämmittää selkää, sitten voit tehdä siltaa ja kyynärsillassa ainakin minulla selkä venyy hyvin. Voit kokeilla myös rintaseisontaa jalat maahan ja suoraksi jos muu tuntuu helpolta. Ristari on myös hyvä vaikka seinän vieressä tai ilman seinää.
T:Jadde:) - cheerGirl
itsekkin olen miettinyt samaa :)
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Tukalaa kuumuutta
Tietäisitpä vaan kuinka kuumana olen käynyt viime päivät. Eikä johdu helteestä, vaan sinusta. Mitäköhän taikoja olet teh422582Mansikkatiloilla hyväksikäytetään ukrainalaisia
Työolot ovat surkeita ja palkka kelvoton. https://yle.fi/a/74-201729423252268- 322002
- 241645
Ensi kesänä
Näin kesän viimeisenä minuutteina ajattelen sinua. Olisiko seuraava kesä "meidän" kesä? Tänä vuonna ei onnistuttu, mutta471616Okei, myönnetään,
Oisit sä saanut ottaa ne housutkin pois, mutta ehkä joskus jossain toisaalla. 😘251519- 441396
- 1001369
En ymmärrä käytöstäsi
Se on ollut eräänlaista hyväksikäyttöä. Että seura kyllä kelpaa palstan välityksellä silloin kun ei ole parempaakaan tek1391325- 361116