Nivelet, paikkojen kipeytyminen, loukkaantumiseen vaarat?
Toisaalta niveletkin vahvistuvat harjoitellessa? Ja kun lihakset vahvistuvat, niin ei paikatkaan kipeydy helposti. Ja kun tekniikkaa on harjoitellut huolellisesti, niin loukkaantumisen riskit pienenevät.
Se mikä sopii yhdelle ihmiselle ei välttämättä sovellu toiselle. Kun tuskin on yhtään samanlaista kroppaa kenelläkään olemassa.
Raskaat painot on siis aika liukuva käsite. Toiselle se saattaa merkitä 8
kilon kahvakuulaa ja toiselle 16. Ja niveletkin voi olla toisella vahvemmat ja toimivammat muodoltaan ja rakenteeltaan kuin toisella.
Kätevintä on kai kokeilla mikä paino soveltuu parhaiten. Jos paino on liian painava, niin kyllä varmaankin joku paikka varoittaa tietyn ajan kuluessa.
Ja toisaalta kyllä sitä terveenä pysyy ilman superraskasta treeniä.
Toisaalta niveletkin vahvistuvat harjoitellessa? Ja kun lihakset vahvistuvat, niin ei paikatkaan kipeydy helposti. Ja kun tekniikkaa on harjoitellut huolellisesti, niin loukkaantumisen riskit pienenevät.
Se mikä sopii yhdelle ihmiselle ei välttämättä sovellu toiselle. Kun tuskin on yhtään samanlaista kroppaa kenelläkään olemassa.
Raskaat painot on siis aika liukuva käsite. Toiselle se saattaa merkitä 8
kilon kahvakuulaa ja toiselle 16. Ja niveletkin voi olla toisella vahvemmat ja toimivammat muodoltaan ja rakenteeltaan kuin toisella.
Kätevintä on kai kokeilla mikä paino soveltuu parhaiten. Jos paino on liian painava, niin kyllä varmaankin joku paikka varoittaa tietyn ajan kuluessa.
Ja toisaalta kyllä sitä terveenä pysyy ilman superraskasta treeniä.
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.