Kun juoksee lyhyitä matkoja, niin millaisessa asennossa pitäisi olla?? saako juosta vähän kumarassa, vai pitäisikö sitä olla ihan tikkusuorina??
kysysinnnnn
athelicgirll
8
82
Vastaukset
- experttti erkki
ei sen väliä ,jos jalat käy tiuhaan ja askel on pitkä.
- E. Siivilä
Päätä tulee pitää jäykkänä lyhyillä matkoilla alle 17 metriä kun taasen pitkillä täytyy päätä nyökyttää edestakaisin.
Srtartti asentona on tutkitusti paras ns. sumo eli sulopaijoiden haaraasento yhden käden rystysten ollessa maassa.
Jos olet mies voit heilauttaa kiveksiäsi edestakaisin ja saada lisä liike energiaa niiden massan verran ja olla muita naiskilpailijoita jopa 10 cm etua.
fil dos Emppu Siivilä - hööööööööööäääääää??
MItä hitsiä?
- ennemmin näin ;)
Kiihdyttäessä koko kehon asennon tulisi olla etukeno (EI siis pelkät hartiat ja pää alas). Siitä pikkuhiljaa vauhdin kasvaessa asentokin nousee pystympään. Täydessä vauhdissa sitten pystyasennossa vasta. :)
- *****
Tiia Hautala neuvoo. Katso tämä video, saat hyvän käsityksen pikajuoksun perusasioista:
http://www.gymtv.fi/index.php?viewkey=45e339f35a30c8f65edc - Pitkäaikainen urheil
Vähän kumarassa, voi mutta suorassa kylllä. Ryhti hyvä, polvet kirtää pakran kautta ja käver 90' asteen kulmassa, näin pääsee kovaa lyhyet matkat .
- nominätaas
Kiitos :)
- E. Siivilä
Lisäksi kannattaa istua n. 15min. kusiaispesässä paljaalla takapuolella.
Hyvä kuulla että olet tyytyväine neuvoihini.
Fil dos Emppu Siivilä
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 1086970
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h915145Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv1123396Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p333292Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska332449Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191776Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?961431Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3391372Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚1311286- 481044