Mieheni on muutaman vuoden ajan käynyt säännöllisesti salilla ja syönyt terveellisesti. Lähiaikoina hän on alkanut puhumaan että pitäisi tilata netistä proteiinijauheita ja muita lisäravinteita.. Minua nyt kiinnostaakin, että ovatko nämä aineet hyväksi keholle ja onko niistä oikeasti hyötyä? Esim. palautusjuomista ja näistä kaiken maailman jauheista.. Aika hintavia ovat.. Saliohjaajani sanoi joskus minulle etteivät nämä lisäaineet ole välttämättömiä jos vaan syö terveellisesti ja oikein. Piti vaan täältä tulla vielä kysymään mitä mieltä muut olette? Itse en tiedä näistä aineista mitään joten täytyy kysyä vähän viisaammilta.. :)
Ovatko lisäravinteet välttämättömiä?
Jebulis
495
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 4
Vanhimmat
Eivät TODELLAKAAN ole tarpeellisia.
Tarpeellisuus on kiinni siitä, mitä tavoitellaan. Tavallinen maantien tallaaja, joka käy salilla saadakseen hyvän olon ja hieman lihasta luustonsa ympärille pärjää aivan hyvin syömällä terveellisesti ja riittävästi. Jos taasen tavoitellaan suurempaa lihasmassaa (ilman piikkiä persuukseen mentaliteettia), erinomaista juoksukuntoa yms voi lisäravinteet tullakin tarpeeseen.
Joskus ongelmana voi olla se, että normaalilla ruokavaliolla ei saa tarpeeksi energiaa treenaamiseen, vatsaan kun ei ravintoa sovi määräänsä enempää. Lisäravinteissa tarvittava energia on "tiiviimmässä paketissa".
Joo niison niitä HORMOONEITA!!! Tulee aivan kauheet raivokohtaukset ja kämppäkin menee remonttiin useaan otteeseen. Palllitki surkastuu ja mis muuttuu homoksi. On ne niin haitallisia nuo proteiiniHORMOONIT!
Vittu ihmisillä netti käytössä tänä päivänä ja tieto nokan edessä ja silti ei osata saatana ajatella kauppareissua monimutkasempia asioita.
Menkää itteenne älkääkä tulko sieltä pois!
Eivät ole välttämättömiä todellakaan. Makroravinteet (hiilihydraatti, proteiini ja rasva) kun opettelette laskemaan niin päästään jo muutama askel eteenpäin ja lisäravinteet käy vielä tarpeettomammiksi.
Toki jos ei kiinteää ruokaa jaksa syödä tarpeeksi tai ei ehdi, niin silloin pieni nestemäinen lisäravinnepaukku on hyvä olla olemassa.