En oikein usko että monikaan kun katsoo marketin kassajonossa mitä ihmisten kärryissä on niin huomaa kuka on puskalaisen lautasmallin noudattaja. Kärryistä löytyy ainakin perunaa ja pastaa, leipää ja pullaa, rasvatonta maitoa ja margariinia. Tällaisten kärrien työntäjät ovat poikkeuksetta tukevassa kunnossa, ylipainoisia, tuskin pääsivät hengästymättä kaupan perälle jossa on maitohyllyt.
Moniko Puskalainen on ihannepainossa?
ihmettä kerrakseen
33158
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 33
Vanhimmat
Noin kaksi ja puoli miljoonaa puskalaista on ihannepainossa, näiden lisäksi noin kaksi karppia :)
Karpit on kaikki ihannepainossa eivätkä tarvitse lääkkeitä mutta puskalaiset tulevat veronmaksajille kalliiksi kun diabetes ja sydäntaudit leviävät.
>
Oikeen tosi juttu vai ?
>
Eivätkö mitään lääkettä koskaan ?
Jep, ja sitten tuollaiset kävelevät aivovammat ihmettelee kuola suusta valuen, miksi heitä pidetään hihhuleina. Ei saatana !
Eikö itse Atkinskaan tarvinnut lääkitystä tai hoitoa kun hän sai sydänkohtauksen ? Mieti nyt vitun talibani, mitä oikein jokellat.
"Eikö itse Atkinskaan tarvinnut lääkitystä tai hoitoa kun hän sai sydänkohtauksen"
Mieti nyt ***** talibani, mitä oikein jokellat.
Ei saatana. Ei ihme että tuollaisia valehtelijoita pidetään hihhuleina kun kieltävät selvät tosiasiat.
Atkins liukastui jäisellä kadulla ja löi päänsä katuun. Vaipui koomaan eikä siitä enää noussut.
>
Mutta en puhunut hänen kuolemastaan. Hänhän selviytyi elävänä hänen ensimmäisestä sydänkohtauksestaan (jonka hän sai muuten varsin nuorella iällä, käsittääkseni 71-vuotiaana).
Jep, palataanpa asiaan: Mieti nyt vitun talibani, mitä oikein jokellat.
Jep, ja sitten voisit mennä vastaamaan muuhun osaan viestiäni. Vai huomasitko jo itsekin idiotismisi (ja vaikenet sen vuoksi).
Tähän on tietysti oikea vastaus että kaikki. Virallisterveellistä ei juuri kukaan noudata mutta jos noudattaa niin kyllähän kalorirajoitus toimii.
Miksi tehdään suosituksia joita juuri kukaan noudata? Eikö silloin suosituksia tule muuttaa niin että niitä on helppo noudattaa?
Eiväthän ihmiset ylipäätänsä noudata mitään suosituksia eikä suosituksilla ole merkitystä jos ne sorvataan pelkästään miellyttävyyden perusteella. Suosituksia tehdäänkin asioista, joita ihmiset tekevät väärin.
Itsekin olen VHH:lla kun virallisterveellisen noudattaminen ei suju. En siis pidä sitä parhaana mahdollisena ruokavaliona mutta ainakin sen noudattaminen sujuu.
Suositellan myös ettei käytettäisi alkoholia, tupakkaa ym. mutta hyvin useat käyttää kuitenkin.
Onko vika tässäkin tapauksessa suosituksissa?
niinpä,
ranskassahan jätettiin sen takia eläinrasvojen suostitus vähän ylemmäksi oliko 12% vai 15% että ihmisten olisi helpompi tiputtaa 17%:sta. Suomessahan toi tiputus olisi sitten rankempaa n,16%:sta alas 10%:n.
Olen laihduttanut 20 kiloa hoikaksi virallisten suositusten mukaisella ruokavaliolla, suosimalla hyviä hiilareita ja pehmeitä rasvoja.
Harmittaako?
Ei, onnittelut täältä. Itsellä tuo ei olisi onnistunut.
Ei harmita. Toisaalta yli puolet kansasta on ylipainoisia ja heidän puolesta harmittaa kun syövät virallisilla lautasmalleilla itsensä lihaviksi ja sairaiksi
Lihavia suomalaisista on viidennes. Ylipainoisiksi lasketaan esim. 180 cm mies, joka painaa 81 kg.
Ylisyöminen ja aliliikkuminen lihottaa, ei mitkään ruokavaliot sinänsä.
Näytä yksikin läski, joka syö ruokaympyrän mukaan. Ei sellaista ole. Jos syöt virallisten suositusten mukaan, niin hoikkana pysyt. Se on "karu" totuus.
Jos syö 50-60% hiilareita päivän ravinnosta niinkuin suositellaan niin ei mikään ihme että lihoo. Karu totuus.
Jos ne 50%-60% ovat kuitupitoista täysjyvähiilaria, niin hyvin vaikea on lihoa (ellei samaan aikaan mässäile punaisella lihalla, rasvaisilla juustoilla yms.). Hyvät hiilarit kun pitävät kylläisyyden tunnetta yllä erinomaisesti, päinvastoin kuin vaikka rasva.
Ongelma on, että ne hiilarit ovat monella sokeria, vehnäjauhoa, hilloa ym. Mutta niitä ei THL suosittelekaan.
Minä olen laihduttanut 14 kiloa, vetämällä rasvaisia karppiherkkuja kuten pitsoja suklaakakkuja, pihvejä, makkaraa ja kermavaahtoa. Näkemättä päivääkään nälkää, harmittaako? Kyllä minua ainakin on aina harmittanut kun olen yrittänyt laihduttaa kaloreita laskemalla. Ah!Karppaus on niin herkullinen tapa laihtua, joten se tuntuu ärsyttävän kun karpit yksinkertaisesti saa syödä parempaa ruokaa.karppien pitsa on aivan tajuttoman hyvää,eikä millään kalorikuureilla sellaista herkkua saa pistellä napaan. Miksi minua harmittaisi,kun en saa jotain kälyistä näkkäriä ja pottua vetää naamariin?!Karppaamalla et myöskään menetä lihasmassaa vaan kroppasi jäntevöityy laihduttamisen myötä. Ei tule niin helposti ns laihaläski ilmiötä.
Mikä punaisessa lihassa lihottaa? Vai tarkoitatko punaisella lihalla jotain makkaravalmistetta johon on lisätty jauhoja.
taidat
nyt yks toinen kp tajuta väärin päin, taitaa ne ylipainoiset diabeetikot luulla syövänsä muutama ylimääräinen alkoholiannos ja chipsit ym, hh:t pysyy lähellä 60&:a mutta virallisella lautasmallista kaukana.
Mutta luuleminenhan on aina turvallista. Mattilakin taisi aiemmin luulla että pullamussutus hillopurkilla kuuluu, mutta kuuluuko, tietenkin jos haluaa tieten tahtoen pysyä lähellä 60&:n hh-määrää niin kannattaa laskea niitä hh-määriä, ja tasapainottaa, kutn Mattila esim hilloa syömällä.
Kyllä rasvaisessa lihassa on melkoisesti energiaa. Lihan energiapitoisuus vaihtelee suunnilleen 100-300 kcal/100 g. Kasleri on siellä yläpäässä, paistit ja fileet alapäässä.
Makkaraan lisätään jauhoa sitomaan rasvaa ja sitä on muutama prosentti makkaran painosta, murto osa rasvan määrästä. Näitä "jauhomakkaroita" ovat lenkit ja lauantaimakkarat ym., eikä niihin kannata sotkeentua oli millä dieetillä tahansa.
No ei taida pizza ainakaan fanaattisimmille karpeille kelvata. Siinä kun on hiilareita melkoisesti. Vai puhutko jostain mantelimössö-korvikepizzasta? Ei se mitään pizzaa ole. Pizzassa on olennaista vehnäjauhopohja. Ihan sama kuin yrittäisit patonkia vääntää jostain mantelimössöstä. :D
Pitsassa energiasta tulee tuommoiset 50% rasvasta ja alle 30% hiilihydraatista. Selvää karppiruokaa siis.
Pitsan rasva on pitkälti tyydyttynyttä ja annokset ovat liian isoja. Muuten ihan ok. Jos tekee itse pitsansa niin sen pohjan voi tehdä tosi ohueksi. Joku 50 g on pienehkössä pitsassa ihan mahdollinen pohjan paino.
Rasvainen pihvi onkin sitten köyhän ulottumattomissa. Marmoroitunut sisäfile on sekä harvinaista että kallista jos sitä jostain saa.
Kassler onkin maukkainta osaa siassa. On rasvaa mehevöittämään lihaa kun taas kyljykset ovat niin ravattomia ettei niitä saa syötävään kuntoon ilman haudutusta smetanassa.
Öh!Nyt pitäis vissiin perehtyä vähän paremmin aiheeseen. karppausinfo/reseptit sivuilta löytyy useampikin vhh pitsa ohje. Esim. vyötärönmetsästäjän pitsapohja on jopa parempi kuin normaali itse tehty jauhomössöpohja...ja meillä koko perhe vetää tuota niin että navat ruskaa. Toki vähän on hiilareita tuossa mutta vhh. En syö joka päivä, mutta saan syödä tällaistakin herkkua, joka ei mahdu kalorikauhistelijoitten kuivaan ruokavalioon:)
Kannattaa muistaa, että vain tämä hihhuli-vhh on fanaattiseen kieltäytymiseen perustuva ruokavalio. Esim. virallisterveellisellä saa syödä myös hihhuliruokavalion pitsaa, mutta kas kummaa: kukaan ei syö tuollaista kallista korviketta kun aitoakin on saatavilla (kun ei fanaattisesti kiellä itseltään mitään ruokaa).
Kyseisessä pizzapohjassa on mm "1 pss (150g) emmental punaleima-juustoraastetta ". Jos en väärin tulkinnut, tässä on yksinään sellaiset 500kcalia. Kananmunat ja maitorahka tuovat vielä vähintään parisataa kcalia lisää. Kun kyse on yhden annoksen reseptistä, jossa pelkässä pohjassa on 700kcalia, niin ei sitä minään erityisen kevyenä voi pitää edes pizzojen mittapuulla. "Vyötärön paisuttajan pizzapohja" olisi melkein osuvampi nimitys. Toki eräille tuottaa suunnattomia vaikeuksia ymmärtää se yksinkertainen seikka, että kalori on kalori, tuli sitten hiilareista tai muusta....
"Jos en väärin tulkinnut, tässä on yksinään sellaiset 500kcalia. Kananmunat ja maitorahka tuovat vielä vähintään parisataa kcalia lisää. Kun kyse on yhden annoksen reseptistä, jossa pelkässä pohjassa on 700kcalia, niin ei sitä minään erityisen kevyenä voi pitää edes pizzojen mittapuulla. "Vyötärön paisuttajan pizzapohja" olisi melkein osuvampi nimitys. Toki eräille tuottaa suunnattomia vaikeuksia ymmärtää se yksinkertainen seikka, että kalori on kalori, tuli sitten hiilareista tai muusta.... "
Tähän täytyy kyllä kommentoida, että olen samaa mieltä kanssasi. Kyllä se kalori vain on kalori, tuli se sitten rasvasta ilman hiilareita tai miten vaan. Kyllä keholla on muitakin tapoja varastoida rasvaa kuin insuliinin avulla. Olen myös katsellut noita karppaajien reseptejä ja välillä nousee hiukset pystyyn kun katsoo mitä ne syö, kuten juurikin tämä pitsapohja. Jos sitä pitsaa tosiaan tekee mieli, niin eikö ole se ja sama sit käydä vetää se lätty jossain kotipitsassa tai karvakäsien mestassa. Ei se nyt siihen pohjaan voi yksi laihdutus kaatua, kun suurin osa noista karppaajista ei ketoosissa näytä menevän muutenkaan.
Itse ainakin joudun laskemaan kaikki syödyt prot./hiilarit/rasvat/kalorit. Ja pelkkä ketoosin ylläpito on tarkkaa kuin itikan nussiminen; milli vinoon, niin koko homma on persiillään.
Se etu, mitä mä olen huomannut tulee lähinnä siitä, että ketoosissa kropan omien rasvojen mobilisointi käyttöön on tehokkaampaa ja nälkä pysyy poissa. Ja se, että ei ole makeannälkää. Heti jos ketoosi katkeaa, niin tulee lieviä palelukohtauksia ja olossa sen huomaa selvästi.
Mutta olen kanssasi samaa mieltä, molemmista asioista. Kalori on edelleen kalori, ei elimistö ole mikään tyhmä laitos. Ja myös siitä, että joidenkin on vaikea sisäistää se.
Siinähän sitten lasket kaloreitasi ja se taitaa olla yhtä tarkkaa kuin itikan nussiminen. Minä en laske kaloreita. Syön vain itseni kylläiseksi vähähiilihydraattisilla aterioilla ja siinä se on. Nälkä pysyy poissa ja annokset ovat pieniä. Rasvaa ei tarvitse syödä paljon ja useita kertoja päivässä niinkuin hiilihydraatteja.
Minä teen välillä tuolla ohjeella pizzaa, eikä ketoosi siihen ole katkennut tai laihdutus tyssännyt. Toisin kuin pizzeriasta haetulla pizzalla. Eikai kukaan nyt tuota koko pizzaa vedä kerralla huiviin!On muuten kauhean täyttäviä rasvaiset hiilarittomat ruoat ja olen huomannut monet juuri siksi hyviksi, että maha tulee tosi vähästä täyteen, eikä tarvi paljoa syödä. Pizzaa minulla menee max 3-4 palaa päivän aikana ja muuten syön sitten todella kevyesti koko päivän. Maha on täynnä ja kaikki tyytyväisiä.
Ei rasva pidä nälkää sen paremmin kuin höttöhiilaritkaan. Proteiini on se joka pitää nälkää.
No mulla kyllä pitää! Tai ehkä vaan kun syö rasvaista ei saata syödä niin paljon, eikä tee mieli syödä lisääkään hetkeen....mutta kuitenkin, mulla toimii näin ja piste.
Olen aina syönyt kohtuullisen hyvin suositusten mukaisesti, energiamäärä toki vaihdellut kulutuksen mukaan, siis paljon liikkuen vähän enemmän ja löhölomalla vähän vähemmän. Siis kulutuksen mukaan.
Missään vaiheessa ei ole paino-ongelmia ollut, BMI on vaihdellut sellaisissa 19-23 välissä ja ikääkin on jo puolen vuosisadan yläpuolella.
Ei ole tarvinut mitään lisäravinteitakaan purkista nauttia, kun ruokavalio on ollut monipuolinen.