Sanotaan että ihmisen peruskulutus naisilla on 1800. Itse en sais ikinä syöty niin paljon päivässä. Silti en mitenkään laihdu.
Missä mättää? Ennen söin jopa 2100 päivässä, 2 vuoden aikana tippunut ja nyt syön joka päivä korkeitaan 1500-1600. Jos niin paljon kaloreita on pudonnut pois niin miksi ei läski sula????
Minun tikkulaiha kaveri syö triplasti enemmän kuin minä ja vielä kamalaa roskaruoka ja karkkeja eikä liho. Itse vedän sitten kunnon terveysruokaa.
Pitäisi pudottaa noin 5-10 vanhoja kiloja. Älkää sanotko että jätä roskaruoka ja makeiset ja sipsit. Niitä en ikinä syö koska en tykkää.
Onko se ongelma sitten siinä että syön maitotuotteita ja viljoja? en millään jaksais elää pelkällä salaatilla ja lihalla joka päivä.
Missä mättää? Ennen söin jopa 2100 päivässä, 2 vuoden aikana tippunut ja nyt syön joka päivä korkeitaan 1500-1600. Jos niin paljon kaloreita on pudonnut pois niin miksi ei läski sula????
Minun tikkulaiha kaveri syö triplasti enemmän kuin minä ja vielä kamalaa roskaruoka ja karkkeja eikä liho. Itse vedän sitten kunnon terveysruokaa.
Pitäisi pudottaa noin 5-10 vanhoja kiloja. Älkää sanotko että jätä roskaruoka ja makeiset ja sipsit. Niitä en ikinä syö koska en tykkää.
Onko se ongelma sitten siinä että syön maitotuotteita ja viljoja? en millään jaksais elää pelkällä salaatilla ja lihalla joka päivä.
Vastaukset 2
Vanhimmat
Sulla on väärää tietoa peruskulutuksen kaloreista. Siinä vika.
Lihot, jos syöt enemmän kuin kulutat. Laihdut, jos syöt vähemmän kuin kulutat. Painosi pysyy kohdillaan, jos kulutat sen minkä syöt. Sun kaverisi syömiset eivät vaikuta sinun painoosi millään tavalla. Et voi tietää koko totuutta hänen kulutuksestaan jos noin väität.
1500 kcal on aika paljon päivässä normaalipainoiselle, joka ei harrasta liikuntaa tai työ ei ole fyysisesti raskasta.
Jos haluat pudottaa painoasi, voit tiputtaa kalorit 1200 ja ruveta liikkumaan.
Et kertonut ikääsi, painoasi etkä pituuttasi, jotka ovat oleellisia asioita kun painosta ja laihdutuksesta puhutaan. Liikutamäärästäsikään et maininnut mitään. Voisitko vähän tarkentaa noita tietoja, niin joku osaa auttaa sinua tarkemmin.
Luin huonosti. Painosi ja pituutesi oli otsikossa. Eikös tuo ole ihan normaalipainon rajoissa?