Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Kenkiä ja puolikkaita!

    Onko toivoakaan juosta vuoden päästä puolikasta maratonia 2,5h, kun kympillä aika n.65min? (eli siis jonkilainen peruskuntopohja on..) Sitten jos jollakulla olisi hyvää harjoitusohjelmaa (kun en netistä löytänyt juuri mitään). Muitakin vinkkejä saa antaa ja kokemuksia kertoa, kun kokemusta ei pahemmin itselläni ole! :D Lopuksi vielä jos jollain olisi suositella hyviä ja kohtuuhintaisia juoksukenkiä, kun aina omalla kohdallani kenkä tuntuu hyvältä ja lenkeillä on mukava, mutta heti "tosipaikan" tullen hiertää.. Näin on kokeiltu monet kengät.. Kiitos jo etukäteen! :D
    597
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 5

    Vanhimmat

    On varmasti. Säännöllistä ympärivuotista lenkkiä vaan 3-5 kertaa viikossa ja sekaan kuntopiiriä salilla niin saletisti pystyt.
    Sopiva kenkä löytyy usein kokeilemalla mutta kai noi urheiluliikkeet periaatteessa osaa auttaa.

    Äänestä

    Osta Brooks Summonit ja niihin omaa jalkaa myötäilevä Footbalance-pohjallinen Intersportista. Sun on mahdollista juosta jo ensi vuonna alle 2h. Esim tossu.com löytyy ohjelmia ainakin maralle, niitä voi käyttää hyvin mut pisimpiä lenkkejä voi vähän lyhentää.

    Äänestä

    Jos kaikki kengät hiertää, niin koko on liian pieni. Osta reilusti isompi kenkä niin ongelmat loppuvat siihen. Kokemusta on.

    Äänestä

    • Nautiskele vaan juoksemisesta ilman mitään aikatavoitteita. No joskus vilkuile kympin lenkkien aikoja. Sitten kun alkaa kulua vähemmän kuin tunti kympillä niin kehitystä on tapahtunut.
      Nastaa treenata ja huomata, että kunto paranee. Muutenkin jaksu ja elämänlaatu paranee.

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Puolikkaalle(ko?) kirjoitti:

    Onko toivoakaan juosta vuoden päästä puolikasta maratonia 2,5h, kun kympillä aika n.65min? (eli siis jonkilainen peruskuntopohja on..) Sitten jos jollakulla olisi hyvää harjoitusohjelmaa (kun en netistä löytänyt juuri mitään). Muitakin vinkkejä saa antaa ja kokemuksia kertoa, kun kokemusta ei pahemmin itselläni ole! :D Lopuksi vielä jos jollain olisi suositella hyviä ja kohtuuhintaisia juoksukenkiä, kun aina omalla kohdallani kenkä tuntuu hyvältä ja lenkeillä on mukava, mutta heti "tosipaikan" tullen hiertää.. Näin on kokeiltu monet kengät.. Kiitos jo etukäteen! :D

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu