Kenkiä ja puolikkaita!

Puolikkaalle(ko?)

Onko toivoakaan juosta vuoden päästä puolikasta maratonia 2,5h, kun kympillä aika n.65min? (eli siis jonkilainen peruskuntopohja on..) Sitten jos jollakulla olisi hyvää harjoitusohjelmaa (kun en netistä löytänyt juuri mitään). Muitakin vinkkejä saa antaa ja kokemuksia kertoa, kun kokemusta ei pahemmin itselläni ole! :D Lopuksi vielä jos jollain olisi suositella hyviä ja kohtuuhintaisia juoksukenkiä, kun aina omalla kohdallani kenkä tuntuu hyvältä ja lenkeillä on mukava, mutta heti "tosipaikan" tullen hiertää.. Näin on kokeiltu monet kengät.. Kiitos jo etukäteen! :D

5

91

Äänestä

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • Taverna Mio

      On varmasti. Säännöllistä ympärivuotista lenkkiä vaan 3-5 kertaa viikossa ja sekaan kuntopiiriä salilla niin saletisti pystyt.
      Sopiva kenkä löytyy usein kokeilemalla mutta kai noi urheiluliikkeet periaatteessa osaa auttaa.

    • Edelweis sweat

      Osta Brooks Summonit ja niihin omaa jalkaa myötäilevä Footbalance-pohjallinen Intersportista. Sun on mahdollista juosta jo ensi vuonna alle 2h. Esim tossu.com löytyy ohjelmia ainakin maralle, niitä voi käyttää hyvin mut pisimpiä lenkkejä voi vähän lyhentää.

    • isompaa

      Jos kaikki kengät hiertää, niin koko on liian pieni. Osta reilusti isompi kenkä niin ongelmat loppuvat siihen. Kokemusta on.

      • Paavi Roskapankista

        Nautiskele vaan juoksemisesta ilman mitään aikatavoitteita. No joskus vilkuile kympin lenkkien aikoja. Sitten kun alkaa kulua vähemmän kuin tunti kympillä niin kehitystä on tapahtunut.
        Nastaa treenata ja huomata, että kunto paranee. Muutenkin jaksu ja elämänlaatu paranee.

    Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.

    Takaisin ylös

    Luetuimmat keskustelut

    1. Kuka paiskasi vauvan betoniin Oulussa?

      Nimi esiin.....
      Oulu
      99
      6033

    2. Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa

      Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h
      Maailman menoa
      80
      4782

    3. Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan

      Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv
      Maailman menoa
      96
      3035

    4. Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.

      https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p
      Maailman menoa
      28
      2833

    5. Anteeksipyyntöni

      Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska
      Järki ja tunteet
      26
      2095

    6. Sydämeni valtiaalle

      En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden
      Ikävä
      119
      1506

    7. Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..

      ...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam
      Maailman menoa
      335
      1067

    8. Oletko tyytyväinen

      Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?
      Ikävä
      85
      1028

    9. Jos oikeasti haluat vielä

      Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚
      Ikävä
      125
      970

    10. Eihän se tietysti minulle kuulu

      Mies, mutta missä olet? 🤨 😠
      Ikävä
      48
      774
    Aihe
    TietosuojaselosteKäyttöehdotEvästeasetuksetSäännöt