Asiani koskee sisäreisiä...Miten ihmeessä niitä saa pienemmiksi?? Kuntoilen 3-7 krt/vko. Talvella kävin salilla Firm-jumpassa, Circuitissa ja ihan vaan puntteilemassa n. 2-3krt/vko ja kansalaisopiston aerobicissä ja circuitissa 2 krt/vko ja välillä kävelylenkeillä n. 1h.
Nyt kesäisin juoksen 6-10km/ 2-3 krt/vko, rullistelen n.1-2h/1-3 krt/vko, käyn salilla firmissä ja circuitissa 1-2krt/vko...Ja joskus pyöräilen 1-2h....Joten mitä vielä?? Mittani ovat 169/53 ja ikä 22 niin ja siis nainen
Nyt kesäisin juoksen 6-10km/ 2-3 krt/vko, rullistelen n.1-2h/1-3 krt/vko, käyn salilla firmissä ja circuitissa 1-2krt/vko...Ja joskus pyöräilen 1-2h....Joten mitä vielä?? Mittani ovat 169/53 ja ikä 22 niin ja siis nainen
Vastaukset 2
Vanhimmat
noilla opeilla mitä teet niin reisissä ei luultavaasti "läskiä" enää pitäisi olla liikoja joten aika vaikea lihaksen muotoon on vaikuttaa. Toki reisilihas kasvaa kuntoilun myötä jonkin verran.
Itselläni jalat todella lihaksikkaat, koska jouksen paljon ja yläkroppa ku jollain 15-vuotiaalla, on siinä naurussa pitelemistä ku peilistä katsoo;)
Ei niissä läskiä vissiin enää juuri ole, mutta näyttää kuitenki niin ärsyttäviltä!!=) No eipä niille sitte vissiin mitään voi...=(
Juu mä olen yrittänyt pitää tasapainossa tuota mun kroppaani, että teen sitte punttisalilla ylävartalolihaksille treeniä, ku tulee tota pattia tosiaan tonne jalkoihin=) Mutta jos joku keksii jotain vinkkiä, niin otetaan mieluusti vastaan!!