Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Vinot vatsalihakset

    Miten saan kunnon treeniä vinoille vatsalihaksille, olen tehnyt sit uppeja "vinottain" 5kg painon kanssa ja ensimmäiseksi väsyy ns sixpäkki, eikä vinoissa tunnu vaikka kääntää.
    Neuvoja kiitos.
    1398
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    ...yleensäkin eristää pelkästään vinoille , jos vielä puntilla teet sit uppeja niin suorat vatsat dominoivat varmasti, mutta kyllä ne vinotkin siellä toimii, vaikkei väsymistä tunnukaan, tee sit upit ym. vatsat siten että lähde ensin tekemään ajatuksen kanssa kiertoliikettä ja vasta sitten suorat mukaan niin saat vinot töihin varmemmin.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    äijä kirjoitti:

    Miten saan kunnon treeniä vinoille vatsalihaksille, olen tehnyt sit uppeja "vinottain" 5kg painon kanssa ja ensimmäiseksi väsyy ns sixpäkki, eikä vinoissa tunnu vaikka kääntää.
    Neuvoja kiitos.

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu