Yritin etsiä ryhmää, mutten löytänyt.. En kait vaan osannut etsiä, joten tein uuden aloituksen.
Eli mittani ovat 179cm ja paino 100kg! Tavoite/ihanne olisi 60-75kg ja nutrauksella haluisin ainakin 20-25kg pois.
Tänään aloitan, tulen huomenna kertomaan miten päivät menee.
Ja jos täällä nyt on jo ketju, joku voisi linkittää niin liityn mukaan
Eli mittani ovat 179cm ja paino 100kg! Tavoite/ihanne olisi 60-75kg ja nutrauksella haluisin ainakin 20-25kg pois.
Tänään aloitan, tulen huomenna kertomaan miten päivät menee.
Ja jos täällä nyt on jo ketju, joku voisi linkittää niin liityn mukaan
Vastaukset 33
Vanhimmat
No miten menee? :)
Minä aloitan myös. Pituus 166cm ja lähtöpaino 66,2kg. Tavoitteena on se että paino alkaa viitosella.
Minäkin aloitan täysnutrauksen huomenna. Pituutta on 176 ja painoa 102. Täysnutraan painon 92 kiloon ja sitten siitä alaspäin normaaliruokailulla. Punnitus joka aamu. Ja huomenna aloitan, sillä tänään olen jo syönyt tuhdin aamupalan. Nutrien lisäksi syön 500 grammaa vihanneksia, mansikoita ja juon tee tä sekä pepsiMaxia.
Voi kauheeta teitä nutraajia!
Miten voitte juoda niin kauhean makuisia litkuja?
On niitä muitakin terveellisiä keinoja!
No voi kauhean kauheata ja vielä kerran kauheata. Kukin laihduttaa tyylillään. Negatiivisuus ei auta ketään.
Ihan mukavasti on mennyt, eilen oli koko ajan hirveä nälkä, mut tänään ollu jo helpompaa :) Painon aattelin tarkistaa aina sunnuntaisin, ni ei tuu joka pv kytättyy :D
Mun mielestä noi pussit ei oo mitenkään kamalan makusia, suklaa on oikeesti tosi hyvää. Ja kanakeittoon oon vipannu ruohosipulia.
Kai se on asenne kysymys ja jokainen saa varmaan valita tavan millä laihduttaa. tai on laihduttamatta.
Mites muilla?
"Miten voitte juoda niin kauhean makuisia litkuja?"
Pointti ei olekaan se että kaiken pitäisi aina olla hyvää ja kivaa. Jokaisella on oma vapaus valita, millä keinoin laihduttaa.
Minusta "nutrit" on ihan hyviä ja nutraus vaatii itsekuria ja sisua, joten ei se lepsulle herkuttelijalle sovikkaan.
Ensimmäine päivä takana. Paino oli eilen aamulla huimat 102,8 ja tänään 102,2 eli nesteitä lähtenyt ihan mukavasti. Olo on tosi hyvä. Miten muilla sujuu?
Helle auttaa sikäli ettei ole vaikeaa olla syömättä - ei vaan tee mieli kuin vettä. Syön vissiin liian vähän noita nutreja mutta kun ei vaan ole nälkä.
Maanantaina 66,2 kiloa, tänään 64,8.
Kolmas päivä menossa ja paino 101,8 eli tasan kilo pudotusta (nesteitä) Starttipaketin vaniljavanukas mansikoiden kera on muuten todella hyvää. Mulla ei ihan 100% täysnutraus mutta päivittäiset kalorit jää alle 1000. Toi on muuten totta, helle vie ruokahalut. Pitää muistaa juoda kivennäisvettä, jotta suola ja nestetasapaino pysyy kunnossa. Nyt lähden rannalle ja uimaan. Mukavaa kesäpäivää kaikille!
EI PIE LAIHDUTTAA IHMISET OIKEESTI JA OLLA NÄLÄSSÄ NORMAALILLA RUOKAVALIOLLA KEVENNETTYNÄ OVI LAIHTUA JA PALJON JA LASKEA VAIKKA PAINONVARTIJOIDEN PISTEITÄ TAI LASKEE KALORIT NORMI KALORIMÄÄRÄ 1200-1500 LAIHDUTTAJALLE.
Maanantaina oli siis 66,2 kg
Tänään 63,7 kg
Kolmessa päivässä?
Epäilen että hellekin vaikuttaa, vaikka kyllä juon tosi paljon vettä.
Neljäs päivä menossa ja olo on todella hyvä. On kevyt ja erittäin energinen olo. Nälkä ei vaivaa ja mitään herkkuja ei edes tee mieli. Paino oli aamulla 101,3. Eka tavoite lähenee eli kaksinumeroinen paino. Tsemppiä kaikille ja nautitaan auringosta!
Kuudes päivä aluillaan. Paino 101. Kaikki mennyt hyvin. Mitenkäs muilla sujuu?
Taidan höpötellä täällä yksinäni. 7. päivä menossa ja paino on 100,7 eli satku menee kohta rikki. Kahvi ja moccanutriltt on tällä hetkellä mun suosikki. Ilmoitelkaa muutkin itsestänne ja uusia mukaan myös!
Osanutraaja täällä. Lähtöpaino 64,1 kg, tavoitepaino 60 kg. Viikko menty 800-1200 kcal kalorisaannilla. Perjantaihin mennessä hävisi nesteitä 2 kg. Eilen oli 'pakko' syödä (pää ei kestänyt etää) 1600 kcal, jonka seurauksena paino tippui. Tämän aamun tulos 61,4 kg.
Patukat ja suklaapirtelö hyviä, mutta nautittu ristiriitaisilla tunnelmilla (suklaata dieetillä??). Syön aamupalan erikseen: yksi ruisleipäviipale, margariini, kalkkunaleike, lasi maitoa ja kananmuna - noin 250 kcal.
Nesteiden lähtö jatkuu edelleen: 61,1 kg. Toivottavasti niiden paluu ei lannista, kun pääsen hetkellisesti tavoitteeseeni...
Laskennallista kalorivajetta muodostunut 4200 kcal, eli (4200/7000=0,6 kg) painoa todellisuudessa lähtenyt vaan 600 grammaa vaa'an kolmen kilon sijasta.
Tuo nesteiden paluu on varmasti yksi keskeinen syy jojoiluuni: kun lopetan dieetin, nesteet palaavat, luulen lihoneeni ja menetän syömiskontrollin.
Tasan 100 ja 9. päivä menossa. Miinusta 2,8. Minä en syö Nutrilettin patukoita mutta tavallista tummaa suklaata menee päivittäin pari palaa. NAM. Miten ketjun aloittajalla sujuu? Tsemiä kaikille!
Piti tulla peukut antamaan kaikille isokokoisemmille nutraajille! Eihän se nutraus tosiaan mikään ihmeavain onneen ole, ei se opeta painonhallintaa tai ratkaise ylipaino-ongelmaa pysyvästi, se normaalipainoa (tai vähäisempää ylipainoa) ylläpitävä elämäntapa on edelleen opeteltava, MUTTA nutraus voi olla se sysäys, inspiraatio, vieroituskuuri ja alkuapu!!
Itse ainakin laihdutin sen seitsemän miljoonaa kertaa kuukausitolkulla niitä ensimmäistä 5-10 kiloa, että ennen ehdin turhautua koko hommaan ennen kuin TUNTUI siltä että olisin saavuttanut mitään mistä kannattaa pitää kiinni. Mutta nutraus ratkaisi sen pulman, kun 12 viikon nutrikuurilla lähti 21kg, niin entiseen palaaminen ei enää ollut vaihtoehto. Yhteensä laihduin reilut 40kg ja homma jäi tauolle kun tulin enää lievästi ylipainoisena raskaaksi viime lokakuussa, raskauskiloja on nyt kertynyt jopa kolme ja puoli :) (Ja synnytystä odotellaan any day now.)
Itselle oli tärkeää aikanaan kuulla, että isokin muutos ON mahdollinen. On se. Enkä puhu nyt kiloista, vaan ajattelun muutoksesta mikä tapahtui kunnon vieroituskuurin aikana ja jälkeen. Se se oli se ratkaiseva juttu. Ihan ilman mitään hurahduksia tai lahkoja, en ole hihhuli mihinkään suuntaan, vaan tunnen ensimmäistä kertaa elämässäni ruoan suhteen käsitteitä kuiten "normaali" tai "kohtuullinen".
Ai niin muuten, jos mahdollista, hakeutukaa ravitsemusterapeutin/-neuvojan juttusille - jos sattuu hyvä tyyppi pöydän taakse, niin hänestä saattaa olla arvaamaton tuki! Monella meistä on periaatteessa tietoa ravitsemuksesta, mutta valinnat saa helposti vääränlaiset mittasuhteet, joko yritetään kituuttaa tai ollaan jossain turhankin suurpiirteisiä, asiantuntija voi auttaa etsimään tasapainoa...
Tsemppiä touhuun!!!
Kiitos tsempeistä ja onnittelut huimasta painonpudotuksesta. Mun paino tänään 99,6. Koen, että nutraus on kuin katkohoito alkoholisteille. Se vaativin urakka alkaa nutrauksen jälkeen. Mun suunnitelmana on nutrata 92 kiloon ja sitten pitäisi vielä 20 kiloa pudottaa uusilla elämäntavoilla. Mukavaa loppuodotusta sinulle ja tsemiä laihduttajille!
Kiitos tsempistä ja onnittelut huimasta painonpudotuksesta. Paino tänään 99,6. Eka tavoite saavutettu. Tsemiä kaikille ja mukavaa loppuodotusta ex-nutraajalle!
Oho. Netti sekoili, en minä :-)
12. päivä aluillaan ja paino on humpsahtanut 97,2 kiloon. Pudotusta lähes 5 kiloa. Olen tyytyväinen ja vointi on hyvä. Mukavaa viikonloppua kaikille.
14. päivä eli 2 viikkoa nutrausta takana. Paino oli aamulla tasan 96 eli 6,8 kiloa on paino keventynyt. Vielä yritän nutrata 4 kiloa pois ja sitten alan taas syömään normaalisti. Olenko ainoa joka nutraa/laihduttaa heinäkuussa?
Mitä on nutraaminen??
15. päivä menossa. Aamupaino oli 95,8 eli varman tasaista pudotusta. Nutraus toimii ainakin minulla. Tarkoitus olisi aloittaa lenkkeily. Puolet hölkkää puolet kävelyä ja sitten kunnon kehittyessä pelkkää juoksua. Illalla teen ekan lenkin. Tsemiä kaikille.
Kesäkevyt, tsemppiä sinulle! Oli kiva lukea, että homma on sujunut ja paino tippunut.
Aloitin itse tänään (ensin patukoilla ja siirryn hiljalleen nutraamaan pelkillä pirtelöillä ja keitoilla) ja tässä kohtaa on kiva lueskella menestystarinoita :)
Kiitos Uusi nutraaja tsempeistä. Luulin ettei kukaan ole lukenut mun höpötyksiä. Tämän päivän jälkeen tulee 3 viikkoa täyteen ja paino oli eilen 93,7 eli 1,7 vielä nutraan ja sitten siirryn tavalliseen ruokailuun. Tervetuloa nutraajien joukkoon!
Miten tällä hetkellä? Onko kilot pysyneet pois? - Lisää lähtenyt?
Itsellä on 20-25kg ylipainoa ja tarve sen "lähdettämiseen" on kOVA!
Nutripakkaukset odottaa tuossa pöydän kulmalla. 5 pakkausta lähtövalmiina, mutta se aloitus on vaikeaa..! Aina olevinaan jotain menoa ja juhlaa. Ei viitsisi katkaista sitä pussitusta sitten häämenyyllä. ;)
MUTTA huomenna on hyvä päivä aloittaa ja tässä tarkoitan todella HUOMENNA! Olisihan se hienoa päästä parissa viikossa n. 5kg kevyemmäksi ja jatkaa sitten siitä ruokavalion ja liikunnan avulla pidempään/loppuelämän! :)
HIENO saavutus Sinulla! Mukava lukea tsemppinä. Kerro lisää!
Hei Satu! Nutrasin tasan kuukauden ja painoa tippui 10,2 kiloa. Olo on nyt loistava. Olen aloittanut päivittäiset hölkkälenkit ja syön ihan tavallista ruokaa. Painonpudotus jatkuu mutta nyt kevennetyllä ruokailulla ja liikunnalla. Kannattaa aloittaa nutraus. Pussit vaan kehiin huomenna ja kerro kuulumisiasi. Mukava, että tarinani on motivoinut. Hurjasti tsemppiä Satu!
Minä aloitan tänään,
mittani ovat 157 cm ja painoa 106kg. tavoite olis noi 78 kg. Se olisi sellainen hyvän olon paino. Pusseilla aloitain , katotaan kuinka sujuu.
Kyyhkynen? Huhuu!
:)
Miten laihdutus edennyt? Paljonko sait pusseilla pois? Entä jatko?
Tsemppiä erityisesti isokokoisille nutraajille! Itse olen laihduttanut Nutrilettein avulla tähän mennessä 27 kiloa.