Kiinnostaisi tietää mitkä asiat vaikuttavat leukojen vetämiseen? Olen pienikokoinen 20v nainen (154cm/44kg) ja jaksan vetää 3 leukaa. Jaksoin ennen jopa 5 mutta en sen enempää.
Monet sanovat, että jaksan vetää leukoja koska olen pienirakenteinen ja hoikka. Onko tämä totta? Haluaisin kuulla faktoja jos jotkut niitä tietävät :).
Monet sanovat, että jaksan vetää leukoja koska olen pienirakenteinen ja hoikka. Onko tämä totta? Haluaisin kuulla faktoja jos jotkut niitä tietävät :).
Vastaukset 19
Vanhimmat
Tottakai pieni paino vaikuttaa leukojen vetämisessä. 44 kiloisen leuanveto ei vaadi lähellekään yhtä paljon voimaa kuin 70 kiloisen. On silti hyvä saavutus, jos nainen ylipäänsä vetää leukoja.
Leuanvetoon vaikuttaa henkilön paino, käsien pituus, yläkropan/käsien voimataso, maitohapon sietokyky...ja jos ihan kylmästi mitataan suoritusta, niin tietenkin myös oteleveys.
Sinänsä se on hyvä, että nainen saa yleensäkään vedettyä leukoja.
Olen nainen ja saan vedettyä käteen. Mikähän suoritukseen vaikuttaa?
Aika vähän vedät leukoja jos noin kevyt olet. Olen 60 kg nainen ja vedän 10 leukaa.
Hahaha! Just just.. Tarkoitatko 10leukaa vai 10PUOLIKASTA leukaa? Kyllä niitä puolikkaita vetää kuule ihan helpostikin..
Ja mun mielestä typerää sanoa, että pienikokoinen vetää tietenkin helpommin leukoja kuin isompikokoinen.. Siis TÄH??? Eiköhän se aika pitkälti riipu siitä, miten paljon voimaa löytyy käsissä!
Ja pienikokoisella tietysti on sitten pienemmät käsivoimat kuin isompikokoisella, joten miksi pienen pitäisi pystyä vetämään enemmän kuin iso?????
Puolikkaita ei lasketa. Ei kannata olla kade jos itse et pysty tyylipuhtaita leukoja kymmentä vetämään.
Voimasta se on kiinni, kaikki muu on selittelyä.
Onhan noita tyttöjä mitkä harrastaa voimaleuanvetoakin. Kyllä tytöt vetää leukoja siinä missä miehetkin. Helposti.
jeps. edellämainitut seikat vaikuttavat ja lisäksi mm. lihasten kiinnityskohdat olkavarren luissa vaikuttaa mikäli "hifistellään". Totuus on että leuanveto vaatii paljon suhteellista voimaa (= voima suhteessa kehon kokoon / vähän niinkuin autossa moottorin teho suht suorituskykyyn/korinpainoon tai sinnepäin) Naisilla yksikin puhtaasti suoritettu leuanveto kertoo suhteellisen voiman olevan hyvä ja useammat suoritukset aina parempi.. Kroppavammat "penkkajat yleensä vähättelevät leuanvetoa voimasuorituksena johtuen omasta heikohkosta suoritustasostaan. Pitäisin kuitenkin sotilaspenkkiä (max toistot) sekä leuanvetoa (max toistot) parhaana ylävartalon suhteellisen voiman mittarina !! Ainakin parempana kuin sitä iän ikuista "paljon nousee penkistä?"
Voiskos tähän samaan viestiketjuun saada hyviä vinkkejä miten muuten kun väkisin tulipunasena leuanvetoa yrittäen vois treenata leuanvetoa ja sen vaatimaa voimaa...Ite en saa yhtään leukaa vedettyä, en edes sitä puolikasta :D
Kuntosalilla ylä-talja vedettynä eteen. Lisänä taakse vedettynä on hyvä apu treeni. Hauis treenistä on myös apua leukojen vetoon. Ala- talja treeni vahvistaa myös leuan vedossa tarvittaavia lihaksia. Ensin kannattaa aloittaa aika pikillä sarjoilla, jotta lihasten hermosto tottuu voima harjoitteluuun. sopiva aloitus per liike on 3x15-20. Pikkuhiljaa voi alkaa muutaman viikon välein lyhentämään sarjoja lisäämällä vastusta liikkeisiin. välillä voi kokeilla miten leukojen veto sujuu. Lihaskunto treeni painon pudotus = monta toistoa leukoja
Voi jumalauta mitä taunoja taas liikenteessä.
40kilosella on 30kg vähemmän nostettavaa kun 70kilosella.
Mutta unohditteko te urpot, että toisella on potentiaalisesti 30kg enemmän lihasmassaa? Se on voima millä on väliä, ei paino. Mitä enemmän painat, sitä jytympää ruista ranteessa pitäs olla ja johan huutaa tanko armoa. Ei painolla ole mitään väliä.
No kyllä sillä painolla on jotain väliä? Jos ruvetaan etsimään kovaa leuanvetäjää (toistojen määrä), niin kummasta ryhmästä luulet todennäköisestä löytyvän kovimmat leuanvetäjät 120kg?
mitä raskaanpi vetäjä sitä enenmän ylimääräistä nostettavaa
entäpä jos se 30kg onkin pelkää rasvaa?^^
Vanha ( liki 70v ), ylipainoinen ( 176cm, 90kg ) mies vetää 10:n sarjoja täyspitkinä.
Joka vedon aloitus alhaalta täysin löysiltä.
Naisilla leukaislu on harvinaista.
haha painan 85 kiloo ja saan 14 leukaa (puhtaita)
painan 65 kg ja saan 19 puhasta leukaa. ku alotin 3 vuotta sitten vetämään leukoja jaksoin hädin tuskin 2 hikisesti. pitää vaan jaksaa reenata joka päivä niit.
ja jos ei mene yksikään nii ei muuta ku hauista ensin treenat vaikka hauisstangolla
ainii unohin sanoo et ihan turhaan kiistelette painosta se riippuu vain ja ainoastaan lihaksista mitä kädestä löytyy. toki kun ajattelee niin kevyemmällä on vähemmän vedettävää mutta jos painavammalla on enemmän lihasta nii ei sil oo mitään väliä