Joo nuorena ja varhais aikuisiässä olin normaalipainoinen ja sit jouduin aloittamaan kortisonilääkityksen ja lihoin n.20kg ja se oli hirvee shokki aina urheileena ja hoikkana olleena. No lopetin muutaman vuoden lääkkeiden syönnin ja ajattelin pudottaa painoa söin minimaalisesti ja liikuin hurjanlailla ja laihduin 93kg 72kg no tapasin nykyisen mieheni kukapa olis kiinostunut kun olin painavimmassa kunnossa, no itsekseen ei tullu syötyö ja sitä sit rakastuneena söi kaikkea hyvää ja epäterveellistä, no nyt 5 vuotta yhdessä ollu ja ihanne painoon verraten mitä painoin joskus oli n. reilu 30kg ylipainoa tullut nyt aloitin elämäntapa muutoksen en diettiä enkä laihdutusta, lasken painonvartijoiden pisteitä liikun sopivasti ja syön ihan normaalisti arkena en tosin syö herkkuja vain jos on juhlat tms en laske pisteitä seuraavana päivänä jatkan taas normisti ja olen oppinut että ei pidä kieltää mitään itseltä niin ei tule kiusauksia ja repsahdusksia nyt on pudonnu 5kg :) 97 painoin ja nyt näyttää 92... ja alle kuukauden olen harjoittanut elämäntapa muutosta kenenkään ei tartte hirveetä hikiliikuntaa ja pelkkää vihannesten ja hedelmien syöntiä että laihtuu saa syödä normisti mut herkkuja vähentää vaan juhla käyttöön. olis kiva saada muiden mielipiteitä aiheesta
laihdutus out :( elämäntapamuutos in :) !!!
herkku84
5210
0Äänestä
Muut lukivat myös
Odottaa vastausta
Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.
Vastaukset 5
Vanhimmat
Hieno homma!
Jos nälkä iskee, kannattaa kokeilla maustamatonta maitorahkaa ja esim. kalkkunaleikkeitä ja kananmunia noiden kasvisten kaverina. Maitorahka täyttää kivasti vatsaa ja pitää nälän poissa. Sekaan voi sotkea esim. maustettua jugurttia, että maistuu vähän paremmin.
Ihan samalla "reseptillä" onnistuin itsekin pudottamaan 7 kg vuosi sitten, monen onnettoman yrityksen jälkeen. Tajusin lopulta, että mitä enemmän koetin kieltää herkkuja sitä pahemmin teki mieli. repsahtelin jatkuvasti. Mutta kun aloin suoda itselleni pienen suklaapatukan kauppareissulla, ja ennenkaikkea aloin SYÖDÄ normaalisti, ruoka-aikoina, tavallista ruokaa, vain vähän pienenmpiä annoksia, laihdutus lopulta lähti käyntiin! Olet ihan oikealla tiellä!
Oma laihtumiseni tyssäsi johonkin viimeksi, harmi kyllä, ennenkuin pääsin ihannepainoon. JA sitten päästin kilot hiipumaan takaisin...nyt aloittamassa uudelleen, tavoitteena - 10kg. Ja nyt se onnistuu!
Tsemppiä sinulle!
itseäni ärsyttää sana laihdutus... niinku keskustelun aloittaja kirjoittaakin, niin ELÄMÄNTAPA muutos :) Koska paluuta entiseen ei kannateta.. silloin kilot yleensä palaakin. Tottakai, täytyy herkutella silloin tällöin.
Itse olen 26v mies ja painoin 24vuotiaana 147kiloa. Nyt painan 100kiloa ja tämä ei ole pilaa. Kyllä se on mahdollista, mutta se vaatii sen että nauttii liikunnasta ja sen tuottamasta hyvän olon tunteesta. Ennen söin 8 pizzeria pitsaa viikossa + pakastepitsat + eineksiä päivittäin. Nyt en ole vuoteen syönyt mitään eineksiä tai pitsoja. Juoksen vähintään jokatoinen päivä 9km lenkkejä. Pikkuhiljaa kohti määränpäätä. Itselleni on tavoitepaino sellainen 95kiloa, pituutta on 185cm. Harmi kun niiltä ajoilta ei ole kuvia kun olin todella lihava. En vain halunnut tulla kuvatuksi missään tilanteessa kun erotuin porukasta mielestäni liikaa. En ole mitään päätöstä tehnyt ettenkö voisi syödä joskus pitsaa tai yms eineshampurilaisia tai ruokia, mutta tämä uusi elämäntapa tuntuu hyvältä, enkä oikeastaan kaipaa vanhaa juuri ollenkaan. Olen itsellekin kyllä miettinyt että tuollainen 35% painonpudotus on melko kova juttu, eikä se loppupeleissä edes ollut vaikeaa. Juoksua, pyöräilyä ja ruokailutottumusten muutoksen se tosin vaati. 2½ vuodessa siis olen laihtunut tuon 47kiloa. Niin kuin sanoin niin en kaipaa vanhoja ruokailutottumuksia, minulla on nykyisin eri keinot herkutella kuin pitsat ja tekoruoka. Kyllä minä suklaapatukoita ostan viikottain, enkä pidä mitään tarkasti kontrolloitua ruokailupäiväkirjaa. En varmasti jaksaisi semmoista.
Siis söin 8pitsaa pakastepitsat _kuukaudessa_. En nyt sentään viikossa.