Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Mitä kuntoilua laihduttajalle?

    No otsikko oikeestaan tuo esille jo koko asiani.. ELi millaista liikuntaa kannattaa harrastaa, jos aikoo laihduttaa saman aikasesti? Mikä liikuntalaji tiputtaa hyvin painoa?
    3703
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 3

    Vanhimmat

    Kuten otsikko kertoo kävely. Vedät päivittäin 45-90 min kävelyä. Syöt kolme pientä ateriaa päivässä. laihdut varmasti.

    Äänestä

    • kuten otsikosta näkyy niin siinä se. 4-5 kertaa
      viikossa 1-1.5 pikkuhikeen pyöräilyä ja ruokailusta turha pois niin kilot karisee.

      Äänestä

    Uiminen on näin kesällä paras urheilumuoto.Se on monipuolinen, eli treenaa koko vartalon. Siinä ylipaino ei rasita niveliä ja saa tehokkaan treenin. Voit aloittaa rintauinnilla ja kunnon kohotessa siirtyä krooliin.

    Talvella Hiihto hoitaa saman asian.

    Liikunta on hyvä boosteri painon hallinnassa, mutta se millä on merkitystä eniten, on se mitä laitat suuhusi. Eli kun syöt suklaalevyn, niin sinun pitäisi juosta/uida 2 tuntia polttaaksesi sen. Tätä ei kukaan jaksa, kun vielä lepopäiviäkin pitäisi pitää.

    Itse syön nyt vain yhden voileivän lounaalla kolmen sijasta ja juon vain yhden lasin maitoa kahden sijasta. Tämän pitäisi jo vaikuttaa 10 kiloa vuodessa. Eli näin pienistäkin muutoksista tulee iso merkitys pitkällä aikavälillä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Mimmi kirjoitti:

    No otsikko oikeestaan tuo esille jo koko asiani.. ELi millaista liikuntaa kannattaa harrastaa, jos aikoo laihduttaa saman aikasesti? Mikä liikuntalaji tiputtaa hyvin painoa?

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu