Winsor-Pilates

Niin, eli siis mulla se ainakin toimii:).
Taitaa olla vasta n. kuukausi aikaa siitä kun aloin tekemään viikottain 3-4 kertaa sitä ykkös-ohjelmaa ja välillä myös teen Bun&Thight teho-ohjelmaa, kuuluu siis tohon Pilatekseen.
Alotin koko jutun ihan kokeilumielellä, eihän
siinä mitään voi menettääkkään.
Nyt on kaks kiloo lähteny. Tietenki siihen
vaikuttaa varmaan enemmän se että tein remontin
ruokavalioon ja oon muutenki alkanu liikkumaan enemmän. Pyöräilyä, kävely/juoksulenkkejä, hyötyliikuntaa PALJON ja muita jumppa jne. ohjelmien tekoja on tullu harrastettua innolla.
Ainakin tossa Pilateksessa saa lisää notkeutta jos ei sitten muuta. Ja siinähän on vielä hyvää se, että siinä näytetään myös vaihtoehtoliikkeet
jos on heikko niska tai selkä.
Itellä tulee niska helposti kipeeks, mutta kun oon alkanu tekemään sen mukaan niin sekin vaiva on hävinny:).

Suosittelen lämpimästi!
Itse koen sen ainaki mukavana ja
se ei oo semmosta kauheeta rehkimistä vaikka rankkaa onkin! Ekan kerran jälkeen oikeen yllätyin miten voimakkaita liikkeet oli vaikka ne ei kaikki ainakaan siltä näytä!
Ite yritän eniten kiinteyttää reisien aluetta, ja kylläpä sitä tulosta näyttää jo jonkun verran
tulleen:). Kyllähän se varmasti vatsankin alueeseen vaikuttaa, varsinkin kun opettelet sen hengitystekniikan kunnolla.
Mutta tietenki kannattaa myös lenkkeillä jne. tehdä muutakin niin saa nopeemmin tuloksia, ja tarkista ruokavalios:).

...Ite oon alkanu merkitsemään vihkoon ylös aina
miten oon milloinki treenannu jne. ja merkitsen sinne myös mitat ja painon, niin on helpompi seurata.