http://portti.iltalehti.fi/keskustelu//showthread.php?t=497777
Tällä hetkellä jo 18 kg lähtenyt vain rasvaisia ja proteiinipitoisia ruokia syömällä ja hiilareita välttelemällä vajaassa 4 kuukaudessa.
Näin tehokasta dieettiä jossa ei todellakaan tarvitse nähdä nälkää en ole vielä kokenut ennen. Ei ne puheet vähähiilihydraattisen ruuan laihdutustehosta olleetkaan puppua.
Tällä hetkellä jo 18 kg lähtenyt vain rasvaisia ja proteiinipitoisia ruokia syömällä ja hiilareita välttelemällä vajaassa 4 kuukaudessa.
Näin tehokasta dieettiä jossa ei todellakaan tarvitse nähdä nälkää en ole vielä kokenut ennen. Ei ne puheet vähähiilihydraattisen ruuan laihdutustehosta olleetkaan puppua.
Vastaukset 6
Vanhimmat
No mulla lähti kaloreita laskemalla ja kunolla syömäällä (yli 200kcal pävässä) 20kg/5kk. Sitten painonlasku hidastui kun ylipaino vähenee. Nyt on lähtenyt 10kk aikana 25kiloa ja ylipainoa on enään 1kg jäljellä.
Väitän että vähähiilihydraattisellakin dietillä vaikutus perustuu kaloreiden vähenemiseen. Jos suurin osa kaloreista on tullut hiilareista, niin selvähän se on että kalorti vähnee rajusti jos hiilarit jää pois, eikä niiden kaloreita tule täysipainoisesti korvattua rasvoilla ja proteineilla.
"kalorit toimii siis " Ei muuten perustu. Kaloreita tulee enemmän. Mutta suoraan sanoen en pidä tuota aloittajan viestiä hirveen välkkynä. Tuon viestin mukaan häneltä jää puuttumaan flavonoidit ja kasvikunnan, sekä marjojen ja hedelmien antamat ravinteet ja vitamiinit.
Pitkällä tähtäimellä pelkään vähän huonoja seuraamuksia jos ruokavalio pysyy noin intensiivisesti rasvoissa ja proteeneissa.
Kaikille tuokaan ei käy. Minä kipeydyn tuosta niin kipeeksi, etten aamulla jalkojen pääkke pysty laskeutumaan sängystä.
No sinua en pidä ihan välkkynä kun et tiedä että VHH:n eli vähähiilihydraattiseen ravintoon kuuluu olennaisena osana myös vihannekset ja marjat ta josi ei niitä syö niin sitten vitamiinit purkista.
"kalorit toimii siis":
toivottavasti kirjoitit väärin tuon 200kcal? tarkoitatko yli 2000kcal päivässä? TOIVOTTAVASTI! koska jos syöt yli 200kcal päivässä menet vain säästöliekille ja tapat kehoasi jne.
kuluta enemmän kuin tankkaat ja muista ruokakolmio. Pastaa perunaa, riisiä, leipää vain lounaaseen asti ja sen jälkeen proteiini- sekä vihannes/hedelmäpitoista ruokaa... ja kyllä lähtee!!
Juu,kyllä pastaa,leipää,riisiä,perunaa voi syödä lounaan jälkeenkin iltapäivällä.Ainakin täällä on kilot karissut vaikka oonkin noita edellä mainittuja syönnytkin.Päivän kokonaiskalori määrä ratkaisee,ei se milloin syöt.Illalla vaan ei ole järkevää alkaa syömään mitään oikein raskasta.