Olen ajatellut kokeilla sitä Jutan dieettiä, koska monet ystävät/tutut ovat sanoneet että se toimii ja olen myös nähnyt huimia tuloksia!
Mutta se mihin vinkkejä tarvitsisin on liikunta. Teen siivoustyötä, eli käytännössä liikun 7 tuntia päivässä, joten tuleekohan sitä liikuntaa liikaa jos vielä työpäivän jälkeen lähden lenkille? Vai pitäisikö nämä lenkkeilyt jättää sitten viikonloppuun? Kyllä ainaski työpäivän jälkeen tietää liikkuneensa koko päivän:)
Olen myös miettinyt että riittääköhän se jos tekisin töiden jälkeen pelkästään lihaskuntoa?
Kiitos jo etukäteen asiallisesti vastanneille! :)
Mutta se mihin vinkkejä tarvitsisin on liikunta. Teen siivoustyötä, eli käytännössä liikun 7 tuntia päivässä, joten tuleekohan sitä liikuntaa liikaa jos vielä työpäivän jälkeen lähden lenkille? Vai pitäisikö nämä lenkkeilyt jättää sitten viikonloppuun? Kyllä ainaski työpäivän jälkeen tietää liikkuneensa koko päivän:)
Olen myös miettinyt että riittääköhän se jos tekisin töiden jälkeen pelkästään lihaskuntoa?
Kiitos jo etukäteen asiallisesti vastanneille! :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
Mä olin Jutan ohjeilla 5 viikkoa, mutta treenasin paljon. Paino tippui n. 7kg. Laihduttajien tukiryhmästä löytyy mun tarina otsikolla Jutan dieetti.
Itse en edes pieraise noita ihmediettejä päin. Kokeilkoon kuka haluaa, itse uskon terveelliseen ja monipuoliseen syömiseen.
Siivoustyö on aika hyvää liikuntaa, mutta kuitenkin matala tai keskitehoista. Joten illalla voisi olla hyvä vetää lyhy salitreeni, joku pallopeli, zumba tai vaikka juoksulenkki. Pitkäkestoista kevyttä liikuntaa et tarvi työn lisäksi, mutta raskastehoista liikuntaa silloin tällöin. Ja kroppaa kannattaa kuunnella, se tarvii varmaan myös lepopäiviä.