Olen ajatellut kokeilla sitä Jutan dieettiä, koska monet ystävät/tutut ovat sanoneet että se toimii ja olen myös nähnyt huimia tuloksia!
Mutta se mihin vinkkejä tarvitsisin on liikunta. Teen siivoustyötä, eli käytännössä liikun 7 tuntia päivässä, joten tuleekohan sitä liikuntaa liikaa jos vielä työpäivän jälkeen lähden lenkille? Vai pitäisikö nämä lenkkeilyt jättää sitten viikonloppuun? Kyllä ainaski työpäivän jälkeen tietää liikkuneensa koko päivän:)
Olen myös miettinyt että riittääköhän se jos tekisin töiden jälkeen pelkästään lihaskuntoa?
Kiitos jo etukäteen asiallisesti vastanneille! :)
VinkkejäVinkkejä!
2
85
Vastaukset
- Milou75
Mä olin Jutan ohjeilla 5 viikkoa, mutta treenasin paljon. Paino tippui n. 7kg. Laihduttajien tukiryhmästä löytyy mun tarina otsikolla Jutan dieetti.
- reippaillemaan
Itse en edes pieraise noita ihmediettejä päin. Kokeilkoon kuka haluaa, itse uskon terveelliseen ja monipuoliseen syömiseen.
Siivoustyö on aika hyvää liikuntaa, mutta kuitenkin matala tai keskitehoista. Joten illalla voisi olla hyvä vetää lyhy salitreeni, joku pallopeli, zumba tai vaikka juoksulenkki. Pitkäkestoista kevyttä liikuntaa et tarvi työn lisäksi, mutta raskastehoista liikuntaa silloin tällöin. Ja kroppaa kannattaa kuunnella, se tarvii varmaan myös lepopäiviä.
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti28117958Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245730- 1332662
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172197Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3371805Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111063- 59976
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto33961Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45958