Mulla on 10 päivän paasto meneillään, nyt on kolmas päivä menossa ja puolenpäivän jälkeen olo täysin normalisoitunut, aikasemmin oli ihan kamalaa heikotusta. Totuttautunut olen aikasemmin jo vähiin kaloreihin ja ketogeeniseen tilaan meneminen ei ole kovin vaikeaa. Jos olo pysyy yhtä hyvänä jatkossa, niin tää tulee oleen helppo rundi.
Paino hyvin jo laskenut, koska nesteet lähtee. Jos seurata kiinnostaa niin päivittelen joka päivältä dieettikuulumisiani blogiini: http://fitnesscat.blogspot.com/
10 päivän paasto
5
1121
Vastaukset
- miten on?
Kirjoitat blogissasi, että rasvanpoltto kiihtyy 3 päivän jälkeen, itse olen ollut päinvastaisessa uskomuksessa, eli keho alkaa tuossa vaiheessa hidastamaan aineenvaihduntaa ja säästämään rasvavarastoja, siitä johtuu näläntunteen väheneminen. Tietääkseni paaston alussa rasvat palaa hyvin, sen takia monet kehonrakentajat laihduttavat niin, että paastoavat 16 tuntia ja syövät 8 tuntia.
- Paastoilija bloggaa
Elimistö polttaa ketoosissa rasvaa, siitä johtuu hyvä olo, kun elimistö on tottunut siihen että polttaa ketoneja. Alussa nimenomaan menetetään lihasta, koska keho ei vaan osaa ottaa vielä energiaansa rasvasta. Siihenhään ackd dieettikin perustuu. Lihaksien menetyksen pystyy vielä minimoimaan siinä kun nauttii lähes kaikki kalorit proteiineista. Itsellä on sen verran paljon tuota lihasmassaa, että itseasias sitä pitäis saada jo vähän poiskin.
Ketoosiin pyrkivä dieetti säästää lihaksia jopa enemmän kuin mitä fitnessurheilijan kisadieetti.- miten on?
Eikö parasta olisi olla koko ajan ketoosissa ja paastota lyhyitä aikoja, niin keho ei mene säästöliekille? Tietysti jos lihasmassan menetys ei haittaa pidempikin paasto käy.
- Paastoilija bloggaa
No sitä ollaan kyllä ketoiltu tässä jo ennestäänkin ja tarkotus olikin koklata lyhyttä paastoa ja tosiaan päämääränäni on myös saada sitä lihasta pois.
Yksi ongelma on ollut vain (ei paasto) ketoosissa, tunnen silloin nälkää ja makeanhimoa, joten herkuttelupäiviltä ja lipsumisilta on vaikea välttyä. Paastossa ei tunne mitään sellaista!! - paastoilija bloggaa
Keskeytin paaston 5 päivä, enkä sitten malttanut lopettaa paastoa oikeaoppisesti ja kärsin mahan järkyttävästä turpoamisesta!! Taidan alottaa paaston uudestaan huomenna ja tehdä sen paremmin kuin aikaisemmin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti27517546Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245645- 1212631
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172135Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361788Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111040- 59970
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45933Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32931