Mulla on 10 päivän paasto meneillään, nyt on kolmas päivä menossa ja puolenpäivän jälkeen olo täysin normalisoitunut, aikasemmin oli ihan kamalaa heikotusta. Totuttautunut olen aikasemmin jo vähiin kaloreihin ja ketogeeniseen tilaan meneminen ei ole kovin vaikeaa. Jos olo pysyy yhtä hyvänä jatkossa, niin tää tulee oleen helppo rundi.
Paino hyvin jo laskenut, koska nesteet lähtee. Jos seurata kiinnostaa niin päivittelen joka päivältä dieettikuulumisiani blogiini: http://fitnesscat.blogspot.com/
10 päivän paasto
Paastoilija bloggaa
5
2935
Vastaukset 5
- miten on?
Kirjoitat blogissasi, että rasvanpoltto kiihtyy 3 päivän jälkeen, itse olen ollut päinvastaisessa uskomuksessa, eli keho alkaa tuossa vaiheessa hidastamaan aineenvaihduntaa ja säästämään rasvavarastoja, siitä johtuu näläntunteen väheneminen. Tietääkseni paaston alussa rasvat palaa hyvin, sen takia monet kehonrakentajat laihduttavat niin, että paastoavat 16 tuntia ja syövät 8 tuntia.
- Paastoilija bloggaa
Elimistö polttaa ketoosissa rasvaa, siitä johtuu hyvä olo, kun elimistö on tottunut siihen että polttaa ketoneja. Alussa nimenomaan menetetään lihasta, koska keho ei vaan osaa ottaa vielä energiaansa rasvasta. Siihenhään ackd dieettikin perustuu. Lihaksien menetyksen pystyy vielä minimoimaan siinä kun nauttii lähes kaikki kalorit proteiineista. Itsellä on sen verran paljon tuota lihasmassaa, että itseasias sitä pitäis saada jo vähän poiskin.
Ketoosiin pyrkivä dieetti säästää lihaksia jopa enemmän kuin mitä fitnessurheilijan kisadieetti.- miten on?
Eikö parasta olisi olla koko ajan ketoosissa ja paastota lyhyitä aikoja, niin keho ei mene säästöliekille? Tietysti jos lihasmassan menetys ei haittaa pidempikin paasto käy.
- Paastoilija bloggaa
No sitä ollaan kyllä ketoiltu tässä jo ennestäänkin ja tarkotus olikin koklata lyhyttä paastoa ja tosiaan päämääränäni on myös saada sitä lihasta pois.
Yksi ongelma on ollut vain (ei paasto) ketoosissa, tunnen silloin nälkää ja makeanhimoa, joten herkuttelupäiviltä ja lipsumisilta on vaikea välttyä. Paastossa ei tunne mitään sellaista!! - paastoilija bloggaa
Keskeytin paaston 5 päivä, enkä sitten malttanut lopettaa paastoa oikeaoppisesti ja kärsin mahan järkyttävästä turpoamisesta!! Taidan alottaa paaston uudestaan huomenna ja tehdä sen paremmin kuin aikaisemmin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Venäjä alkaa iskemään Suomen politiikkaan.
Tässä on valtion ja koko länsiliiton päämiehet varoitelleet, että Venäjä alkaa talven aikana taas iskemään hybridisesti.138828Muistelen lämmöllä
Se oli vaikein päätös, jonka olen joutunut tekemään. En pidä valehtelusta, mutta näin sait päätöksen asioille. Rakasti48642- 70629
- 81571
- 39529
- 46510
Jos olen aiheuttanut pahaa, pyydän anteeksi
Jos olen omalla kirjoittelullani aiheuttanut täällä jollekin pahaa mieltä tai sotkenut asioita, niin pyydän sitä anteeks64489Uskon, että saataisiin kaikki selvitettyä
Mutta yhteys on jäissä, minä olen jäässä, enkä osaa tai uskalla enää lähestyä. Se vaan on niin. Naiselta Jos ei ole hyvä36485- 21478
- 94472
Teinipersu Bergbom lupasi ensimmäisenä euron bensaa
Teinipersu julkaisi Tiktok-videonsa marraskuussa 2021. Videolla Bergbom viittaa bensan hintoja esittelevään kylttiin ja265462Vaihdevuodet ja psykoottinen käytös
Estrogeenilla on suora yhteys aivojen välittäjäaineisiin, erityisesti serotoniiniin, joka säätelee mielialaa, impulssiko37411Onko se loukkaavaa jos pelkkä seksi kiinnostaa?
En tiedä olisiko meillä muuta yhteistä edes. En kyllä oikein osaa nähdä meitä menemässä naimisiin, paitsi ehkä jossain U35403- 21402
Timo Vornanen.
On siinäkin yksi täystampio. Eipä ihme, että persukannattajat sen eduskuntaan äänestikin.25397Luottamus
Luotan vain siihen mitä tapahtuu IRL. Anonyymipalstan vihjailut eivät merkitse minulle mitään.86396Sofia ja Jeffrey yhdessä
Sofia julkaisi instassa kuvan hänestä ja Jeffreystä kuvan, taustalla soi Happy birthday biisi ja Jeffrey kasvot peitetty80395Joka ilta mietin
sua❤️Mitä teet, missä meet? Kaipaatko yhtään? Yön tullen toivotan mielessäni sulle hyvää yötä ja aamuisin huomenet. Joka24386- 13385
- 29374