Mulla on 10 päivän paasto meneillään, nyt on kolmas päivä menossa ja puolenpäivän jälkeen olo täysin normalisoitunut, aikasemmin oli ihan kamalaa heikotusta. Totuttautunut olen aikasemmin jo vähiin kaloreihin ja ketogeeniseen tilaan meneminen ei ole kovin vaikeaa. Jos olo pysyy yhtä hyvänä jatkossa, niin tää tulee oleen helppo rundi.
Paino hyvin jo laskenut, koska nesteet lähtee. Jos seurata kiinnostaa niin päivittelen joka päivältä dieettikuulumisiani blogiini: http://fitnesscat.blogspot.com/
10 päivän paasto
Paastoilija bloggaa
5
2858
Vastaukset
- miten on?
Kirjoitat blogissasi, että rasvanpoltto kiihtyy 3 päivän jälkeen, itse olen ollut päinvastaisessa uskomuksessa, eli keho alkaa tuossa vaiheessa hidastamaan aineenvaihduntaa ja säästämään rasvavarastoja, siitä johtuu näläntunteen väheneminen. Tietääkseni paaston alussa rasvat palaa hyvin, sen takia monet kehonrakentajat laihduttavat niin, että paastoavat 16 tuntia ja syövät 8 tuntia.
- Paastoilija bloggaa
Elimistö polttaa ketoosissa rasvaa, siitä johtuu hyvä olo, kun elimistö on tottunut siihen että polttaa ketoneja. Alussa nimenomaan menetetään lihasta, koska keho ei vaan osaa ottaa vielä energiaansa rasvasta. Siihenhään ackd dieettikin perustuu. Lihaksien menetyksen pystyy vielä minimoimaan siinä kun nauttii lähes kaikki kalorit proteiineista. Itsellä on sen verran paljon tuota lihasmassaa, että itseasias sitä pitäis saada jo vähän poiskin.
Ketoosiin pyrkivä dieetti säästää lihaksia jopa enemmän kuin mitä fitnessurheilijan kisadieetti.- miten on?
Eikö parasta olisi olla koko ajan ketoosissa ja paastota lyhyitä aikoja, niin keho ei mene säästöliekille? Tietysti jos lihasmassan menetys ei haittaa pidempikin paasto käy.
- Paastoilija bloggaa
No sitä ollaan kyllä ketoiltu tässä jo ennestäänkin ja tarkotus olikin koklata lyhyttä paastoa ja tosiaan päämääränäni on myös saada sitä lihasta pois.
Yksi ongelma on ollut vain (ei paasto) ketoosissa, tunnen silloin nälkää ja makeanhimoa, joten herkuttelupäiviltä ja lipsumisilta on vaikea välttyä. Paastossa ei tunne mitään sellaista!! - paastoilija bloggaa
Keskeytin paaston 5 päivä, enkä sitten malttanut lopettaa paastoa oikeaoppisesti ja kärsin mahan järkyttävästä turpoamisesta!! Taidan alottaa paaston uudestaan huomenna ja tehdä sen paremmin kuin aikaisemmin!
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
6 kW saunan lämmityksestä kohta 10 euron lisämaksu / kerta
Kokoomuslainen sähköyhtiöiden hallitsema Energiavirasto ehdottaa 5 kW:n rajaa, jonka ylittämisestä tulee lisämaksu. Tark1886269Minja jytkyttää vas.liiton kannatusta ylöspäin
Alkaa raavaat duunarimiehetkin palaamaan vasemmistoliiton kannattajiksi. Eduskunnassahan on vain kaksi työntekijöiden p2414223"Mitä sä nainen tuot sitten pöytään" ?
Jos mies provaidaa ja suojelee... Pitääkö miesten kysyä tuollaisia?1423515Ekologinen kommunismi tulee voittamaan fossiilikapitalismin
Kiina on mahtitekijä uusiutuvien energialähteiden kehityksessä, ja Trump osoitus viimeisestä öljyn perään itkemisestä, m513347Duunarit hylkäsivät vasemmistoliiton, siitä tuli feministinaisten puolue
Pääluottamusmies Jari Myllykoski liittyi vasemmistoliittoon, koska se oli duunarien puolue. Sitä samaa puoluetta ei enää643237Mies, kerro minulle vielä jotakin aivan uniikkia
ja ainutlaatuista minkä vain me kaksi voisimme ymmärtää jos olemme sen kokeneet ja eläneet, jotta ihan varmasti tietäisi492836Oikeistopuolueiden kannatus vain 37,8 %, vasemmiston 43,0 %
Keskustaan jää 17,4 prosenttia ja loput ovat sitten mitä ovat. Mutta selvästikin Suomen kansa on vasemmalle kallellaan.702406Hyviäkin uutisia tulossa, hallinto-oikeus asettaa toimeenpanokieltoon
Hyvinvointitalon työmaa pysähtyy. Rillankivi+energia ja vesi kytkyrahanpesu stoppaa. Tytäryhtiöiden hallitusjäsenet+kon2432357- 252326
Gallup: Mikä on ollut mielestäsi paras tv-sarja ikinä?
Gallup: Mikä on ollut mielestäsi paras tv-sarja ikinä? Onko se joku suomalainen viihdepläjäys, brittirikossarja, amerikk1001907