Olen 25 vuotias pienen tytön äiti ja kyselisin uusia vinkkejä kuntoilun elvyttämiseen. Laihtua minun ei tarvitse (pituus vähän reilu 163 ja paino 53) mutta löysää ihoa pitäisi saada pois- painoin ennen raskautta 58 kg ja sitten lihoin odottaessani lähes 20 kg...en ole laihduttanut niitä kadonneita kiloja, ne vain itsestään tipahtivat. Ilmeisesti kun vapaa-ajan ongelmia ei enää ollut, napostelu on jäänyt minimiin, herkkuja ei enää ole vara ostaa 8joskus ei sen puoleen juuri muutakaan ruokaa... :)) ja ruoka-aikana pitää keskittyä laittamaan terveellistä kotiruokaa mikä on lapsellekin hyvää.
Lähinnä vaivaa ajan puute- ennen nautin pitkistä kävelylenkeistä mutta nykyään kun tyttö ei suostu kärryissä istumaan varttituntia pitempään eikä mies halua työpäivän jälkeen olla lapsenvahtina niin lenkkeily on jäänyt. Myös rullaluistelu olisi ihanaa, mutta... Lähinnä siis tuntuu että aiemmin omasta mielestäni ihan hyvä peruskunto on parin vuoden tauon jälkeen rapistunut. Ja laihtumisen takia tuntuu myös että lihaksistakin on osa kadonnut. Syön tavallista kotiruokaa, vähäsuolaista ja -rasvaista, mutta makea on heikkouteni... Liikunta on lähinnä lyhkäisiä pyöräilylenkkejä kaupunkiin asioille lapsen istuessa takana ja satunnaisia rullailulenkkejä. Joskus iltasella tytön mentyä nukkumaan jumppaan jos en jo ole liian väsynyt.
Elikä kaipaisin itselle jonkinlaista ohjelmantynkää, mitä edes pitäisi yrittää tehdä, montako kertaa viikossa jne. Olen käynyt mm. tuuli.netissä ja Kutri-sivuilla joista löysinkin hyviä liikkeitä kotijumppaan (kotona minulla on pienet käsipainot) mutta en varsinaista viikko-ohjelmaa. Ei jaksa enää surffailla etsimässä vaan tehdä jotain...
Lähinnä vaivaa ajan puute- ennen nautin pitkistä kävelylenkeistä mutta nykyään kun tyttö ei suostu kärryissä istumaan varttituntia pitempään eikä mies halua työpäivän jälkeen olla lapsenvahtina niin lenkkeily on jäänyt. Myös rullaluistelu olisi ihanaa, mutta... Lähinnä siis tuntuu että aiemmin omasta mielestäni ihan hyvä peruskunto on parin vuoden tauon jälkeen rapistunut. Ja laihtumisen takia tuntuu myös että lihaksistakin on osa kadonnut. Syön tavallista kotiruokaa, vähäsuolaista ja -rasvaista, mutta makea on heikkouteni... Liikunta on lähinnä lyhkäisiä pyöräilylenkkejä kaupunkiin asioille lapsen istuessa takana ja satunnaisia rullailulenkkejä. Joskus iltasella tytön mentyä nukkumaan jumppaan jos en jo ole liian väsynyt.
Elikä kaipaisin itselle jonkinlaista ohjelmantynkää, mitä edes pitäisi yrittää tehdä, montako kertaa viikossa jne. Olen käynyt mm. tuuli.netissä ja Kutri-sivuilla joista löysinkin hyviä liikkeitä kotijumppaan (kotona minulla on pienet käsipainot) mutta en varsinaista viikko-ohjelmaa. Ei jaksa enää surffailla etsimässä vaan tehdä jotain...
Vastaukset
Vanhimmat
Ei vielä vastauksia
Aloittaja odottaa vastauksia. Kerro oma näkemyksesi ensimmäisenä.