Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    "löllöt" reidet, mitä tehdä?

    Miten saan reisiäni pienemmiksi?

    Olen ylipainoinen (160/75), mutta muuten olen tyytyväinen itseeni. Reidet ovat "löllöt" ja niissä on paljon raskausarpia.

    Onko jollain jotain hyviä vinkkejä, joilla saisin kohdistettua harjoittamisen reisiin? Haluan niistä myös sitä ylimääräistä pois!!

    Kiitos vastauksista jo etukäteen!!
    41427
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 4

    Vanhimmat

    Ei rasva pala paikallisesti. Joko poltat rasvaa koko kropasta tai sitten et ollenkaan, muita tapoja nimittäin ei ole. Ja jos on ylipainoa, niin varmasti aivan mikä tahansa liikunta auttaa alussa. Kokeile vaikka vesijumppaa?

    Äänestä

    Hei! Todellisuus on toki sitä että rasvaa ei todellakaan voi polttaa paikallisesti vaan se palaa yhtäaikaisesti koko kropasta!
    Hyviä ja tehokkaita liikuntamuotoja rasvanpolttoon on esim. pitkäkestoiset kävelylenkit johon voi sisällyttää välillä hieman juoksua!Tehokasta on myös pelkkä juoksu!
    Lisäksi kuntosali on erittäin tärkeä osa rasvanpolttoa ja esim. "löllöt" reidet kutistuu tehokaalla jalkojen treenaamisella.Näin kesällä yksi erittäin hyvä jalkoihin kohdistuva liikunta on Pyöräily (pitkiä väh.1h pituisia pyörälenkkejä) sopivalla ja tarpeeksi reippaalla vauhdilla niin kyllä lähtee löysät jaloista kun jaksaa vain sinnikkäästi yrittää!PS. Muistathan myös noudattaa oikeanlaista ruokavaliota joka tukee rasvanpolttoa!Terveisin urheilulullu!

    Äänestä

    • Juoksua ei yleensä suositella selvästi ylipainoisille, vaan sitä ennen olisi hyvä harrastaa jotain muuta liikuntaa ja pudottaa niitä kiloja. Rasittaa muuten liikaa niveliä. Kävelylenkit ovat toki hyvä vaihtoehto.

      Äänestä

    • emmis kirjoitti:

      Juoksua ei yleensä suositella selvästi ylipainoisille, vaan sitä ennen olisi hyvä harrastaa jotain muuta liikuntaa ja pudottaa niitä kiloja. Rasittaa muuten liikaa niveliä. Kävelylenkit ovat toki hyvä vaihtoehto.

      Toki se on niin että ensin on parempi kävellä ja sitten vaikka myöhemmin hölkätä! Juoksu on todella hyvä liikuntamuoto sitten myöhemmin vinkiksi muille, jotka haluavat kiinteyttää esim. niitä löllöjä jalkoja!Eipä muuta kuin että liikkumaan ihmiset "liikkui sitten miten hyvänsä, liikkuessa virkistyy keho ja mieli" Rennorti etteepäin niin hyvä tulee!

      Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    Noora kirjoitti:

    Miten saan reisiäni pienemmiksi?

    Olen ylipainoinen (160/75), mutta muuten olen tyytyväinen itseeni. Reidet ovat "löllöt" ja niissä on paljon raskausarpia.

    Onko jollain jotain hyviä vinkkejä, joilla saisin kohdistettua harjoittamisen reisiin? Haluan niistä myös sitä ylimääräistä pois!!

    Kiitos vastauksista jo etukäteen!!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu