Heippa!
Mitä mieltä olette, korvaako kesätyöni liikunnan tilapäisesti, kun teen maalaushommia raksalla 8h päivässä?
Ajattelin, että jos se nyt vastaisi edes yhtä juoksulenkkiä tms. etten nyt ihan pullistu kun hetkeen en ehdi salille&jumppaan joka päivä.
On niin fyysisesti väsynyt olo työpäivän jälkeen että salilla/jumpassa ei saa tehoja irti, joten onko fiksumpaa jättää menemättä? Aikakin on työpäivän jälkeen kortilla,kun lisäksi pitäisi tehdä kotityöt ja opinnäytettä.......
Projektiluontoinen kesätyöni kestää ehkä vain viikon, joten tekeekö se liikaa hallaa laihdutukselleni/urheilulleni jos skippaan muut urheilut sen ajaksi?
Kiitos paljon jos jaksatte vastata asiallisesti :)
Mitä mieltä olette, korvaako kesätyöni liikunnan tilapäisesti, kun teen maalaushommia raksalla 8h päivässä?
Ajattelin, että jos se nyt vastaisi edes yhtä juoksulenkkiä tms. etten nyt ihan pullistu kun hetkeen en ehdi salille&jumppaan joka päivä.
On niin fyysisesti väsynyt olo työpäivän jälkeen että salilla/jumpassa ei saa tehoja irti, joten onko fiksumpaa jättää menemättä? Aikakin on työpäivän jälkeen kortilla,kun lisäksi pitäisi tehdä kotityöt ja opinnäytettä.......
Projektiluontoinen kesätyöni kestää ehkä vain viikon, joten tekeekö se liikaa hallaa laihdutukselleni/urheilulleni jos skippaan muut urheilut sen ajaksi?
Kiitos paljon jos jaksatte vastata asiallisesti :)
Vastaukset 2
Vanhimmat
No ei se kyllä juoksulenkkiä korvaa, kuin korkeintaa kalorikulutuksen osalta.
Maalaustyö on varmasti hyvää matalatehoista liikuntaa, mutta kyllä sen lisäksi olisi hyvä repäistä vähän kovempitehoinenkin liikunta pyrähdys.
Ei laihduttamista hoideta liikummalla vaan syömällä.
Yhden viikon nyt voi olla vaikka aidan seipäänä, tuota on turha murehtia.
Maalaaminen kuluttaa n. 210 kcal / tunti (70 kiloisella), eli korvaat 8 tunnin työllä jumpan moninkertaisesti. (Aerobic kuluttaa n. 470 kcal / tunti 70 kiloisella.) Työssä tehtyä liikuntaa ei missään nimessä pidä aliarvioda!