Hei!
Osaisittekohan vastata mistä pistely johtuu ?
Lähes aina kun lähden juoksemaan alkaa pistely joko oikealla, tai vasemmalla puolella melkein kylkiluitten alta. Tämä häiritsee enkä pysty juoksemaan kunnolla koko matkaa. Jossakin vaiheessa se helpottaa, kun 'nojaan' alaspäin kädet suorina, ja hengitän sisään ja ulos rauhallisesti. Se ei kuitenkaan kestä kauaa, että taas alkaa pistely.
Veljelläni ja muutamalla kaverillanikin on lähes samat oireet.
Ja yleensä kun lähden juoksemaan, niin olen syönyt 1-2 h aikasemmin, joten se ei voi johtua siitäkään... Voisittekohan kertoa mahdollisemman monipuolisesti vinkkejä tähän, mikä auttaisi, onko teillä tämmöistä ja niin pois päin (= !
KIITOS todella paljon vastanneille !
Tämä rajoittaa paljon juoksuani...
Pistelyä!
auttakaapiankiitos
4
138
Vastaukset
- Hapen puute
Muutama rivi alempana on tällainen keskustelu.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/4172410
Tarkoitatko ihan tavallista kylkippistoa joka tuntuu yleensä oikealla puolella?
Hidasta vauhtia... - tyhjällä mahalla
Älä syö mitään 3-4h ennen lenkkiä. 1-2h liian vähän aikaa.
- auttakaapiankiitos
Okei kiitos.
olen kyllä välillä syönyt paljon ennenkin (esim 5h mut sillon kunnolla) ja venytellytkin alussa.
Ja vauhtin hitaus tai kovees ei auta mtn .. pitää kokella tota hengitystä, nenästä sisään, suusta ulos jne :):)- auttakaapiankiitos
kovuus*
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
- 996003
Riikan kukkaronnyöri on umpisolmussa
Kulutus ei lähde liikkeelle, koska kansalaiset eivät usko, että: – työpaikka säilyy – tulot eivät romahda – talous ei h804772Tanskan malli perustuu korkeaan ansioturvaan
Ja vahvoihin työllisyys- ja kotoutumispalveluihin. Suomessa Riikka on leikannut juuri näitä: palkkatukea, työttömyysturv963025Epäily: Räppäri yritti tappaa vauvansa.
https://www.mtvuutiset.fi/artikkeli/epaily-mies-yritti-tappaa-vauvansa/9300728 Tämä on erittäin järkyttävä teko täysin p262810Anteeksipyyntöni
Jätän tähän anteeksipyyntöni sinulle, koska en voi sanoa sitä missään muuallakaan. Pyydän anteeksi, jos purkamani tuska262085Sydämeni valtiaalle
En täältä aio asioita kysellä. Haluan tuoda tiedoksesi, että pohjimmiltani en ihmisiä tahdo satuttaa ja ajattelen muiden1191506Mikseivät suomalaiset kuluta? istutaan vaan säästötilirahojen päällä..
...Ihan haluamalla halutaan että maa menee konkurssiin? Ihan käsittämätöntä, ennätymäärät säästöjä sekä konkursseja sam3351057Oletko tyytyväinen
Tämän hetkiseen tilanteeseenne? Odotatko, että lähennytte vai yritätkö päästä yli ja eteenpäin?851028Jos oikeasti haluat vielä
Tee mitä miehen täytyy tehdä ja lähesty rohkeasti 📞 laita vaikka viestiä vielä kerran 😚125960- 48764