Hei!
Osaisittekohan vastata mistä pistely johtuu ?
Lähes aina kun lähden juoksemaan alkaa pistely joko oikealla, tai vasemmalla puolella melkein kylkiluitten alta. Tämä häiritsee enkä pysty juoksemaan kunnolla koko matkaa. Jossakin vaiheessa se helpottaa, kun 'nojaan' alaspäin kädet suorina, ja hengitän sisään ja ulos rauhallisesti. Se ei kuitenkaan kestä kauaa, että taas alkaa pistely.
Veljelläni ja muutamalla kaverillanikin on lähes samat oireet.
Ja yleensä kun lähden juoksemaan, niin olen syönyt 1-2 h aikasemmin, joten se ei voi johtua siitäkään... Voisittekohan kertoa mahdollisemman monipuolisesti vinkkejä tähän, mikä auttaisi, onko teillä tämmöistä ja niin pois päin (= !
KIITOS todella paljon vastanneille !
Tämä rajoittaa paljon juoksuani...
Pistelyä!
auttakaapiankiitos
4
108
Vastaukset
- Hapen puute
Muutama rivi alempana on tällainen keskustelu.
http://keskustelu.suomi24.fi/node/4172410
Tarkoitatko ihan tavallista kylkippistoa joka tuntuu yleensä oikealla puolella?
Hidasta vauhtia... - tyhjällä mahalla
Älä syö mitään 3-4h ennen lenkkiä. 1-2h liian vähän aikaa.
- auttakaapiankiitos
Okei kiitos.
olen kyllä välillä syönyt paljon ennenkin (esim 5h mut sillon kunnolla) ja venytellytkin alussa.
Ja vauhtin hitaus tai kovees ei auta mtn .. pitää kokella tota hengitystä, nenästä sisään, suusta ulos jne :):)- auttakaapiankiitos
kovuus*
Ketjusta on poistettu 0 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti26717307Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist235557- 1162605
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar162106Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3361782Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111021- 59962
Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45914Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto32913