Hiilihydraattien kulutus: Ranska vs. Suomi

Jep, eroa ei ole paljon nykyään. 1920-luvun lamassa suomalaiset elivät käytännössä viljalla, perunalla ja kalalla. Enigiä vapaasti apinoiden "1920-luvulla diabetes oli käytännössä tuntematon sairaus Suomessa" (toki sitä oli mutta DM2:sta ei osattu diagnosoida).

En ota kantaa lähteeseesi.

Suomalainen lähde kertoo seuraavaa. Suomalaiset syövät vuodessa:

Vehnää 49,3 kg / hlö (= 134 grammaa per päivä)
Ruista 15,3 kg / hlö
Kauraa 3,5 kg / hlö
Ohraa 1,0 kg / hlö = 69,1 kiloa / henkilö

Mikä tekee yhteensä 189,3 grammaa viljaa / henkilö / päivä (Kova hiilarimussutus päällä koko ajan)

Ja sitten tulee vielä potaatti, joita suomipojat mussuttavat antaumuksella keskimäärin 170 grammaa päivässä.

Sopii erinomaisesti yhteen sen tiedon kanssa, että...

http://chartsbin.com/view/1154

suomalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
51 % energiaprosentin verran...

kun taas ranskalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
vain 46 % energiaprosentin verran.

Valtava ero kun muistetaan että määrät on laskettu kokonaisenergian saannista.

Jälleen kerran on pakko todeta, ettei ihmekään, että ranskalaiset ovat terveempiä ja hoikempia kuin suomalaiset.

Ranskalaiset puolestaan kuluttivat patonkia vuonna 2009:

lapset 37,7 g / päivä kok. 50,0 g / päivä.

nuoret 70,2 g / päivä kok. 96,3 g / päivä

aikuiset 100,6 g / päivä kok. 136,0 g / päivä

http://www.i-dietetique.pro/?action=articles&id=6677

rasvaista menoa kirjoitti:

En ota kantaa lähteeseesi.

Suomalainen lähde kertoo seuraavaa. Suomalaiset syövät vuodessa:

Vehnää 49,3 kg / hlö (= 134 grammaa per päivä)
Ruista 15,3 kg / hlö
Kauraa 3,5 kg / hlö
Ohraa 1,0 kg / hlö = 69,1 kiloa / henkilö

Mikä tekee yhteensä 189,3 grammaa viljaa / henkilö / päivä (Kova hiilarimussutus päällä koko ajan)

Ja sitten tulee vielä potaatti, joita suomipojat mussuttavat antaumuksella keskimäärin 170 grammaa päivässä.

Sopii erinomaisesti yhteen sen tiedon kanssa, että...

http://chartsbin.com/view/1154

suomalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
51 % energiaprosentin verran...

kun taas ranskalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
vain 46 % energiaprosentin verran.

Valtava ero kun muistetaan että määrät on laskettu kokonaisenergian saannista.

Jälleen kerran on pakko todeta, ettei ihmekään, että ranskalaiset ovat terveempiä ja hoikempia kuin suomalaiset.

Ranskalaiset puolestaan kuluttivat patonkia vuonna 2009:

lapset 37,7 g / päivä kok. 50,0 g / päivä.

nuoret 70,2 g / päivä kok. 96,3 g / päivä

aikuiset 100,6 g / päivä kok. 136,0 g / päivä

http://www.i-dietetique.pro/?action=articles&id=6677

Lue lisää

tiedoksi,

eikös sinun pitäisi verrta suomalaista viljankulutusta ranskalaiseen viljankulutukseen tai leivänkulutukseen ja vasta sitten väittää jotain. Niin ja mieluiten niin, että vertailukohdat ovat ainakin viererräisinä vuosina.

Todelliseuudessa tähän viestiisi voisi vastata valtiomienmäisesti jotta So What.

Koska, 2010 vaikka soumalaiset muutti noin paljon leipää niin ranskalaiset mussuttivat. No viljankulus ranskalaisilla oli vain n. 10%:a suurempaa.

Tiedän, että veijon mieletä tämäkin on nopeiden ja typerien johtopäätösten tekoa, mutta näyttäisi siltä, että ranskalaiset pysyisivät laihempina kiitos suuremman leivän ja viljan käytön.

Niin ja potaatti, olikohan ero muutama kilo/ vuosi.

Tulo tässä mieleen, johtuukohan ranskalaisen suurempi rasvan käyttö nimen omaan suuremmasta perunavalmisteiden käytöstä, nehän käyttää n.25 kiloa perunavalimisteina. Yleensähän einekset/ valmisteet on rasvassa esikypsennettyjä.

yks toinen kp kirjoitti:

tiedoksi,

eikös sinun pitäisi verrta suomalaista viljankulutusta ranskalaiseen viljankulutukseen tai leivänkulutukseen ja vasta sitten väittää jotain. Niin ja mieluiten niin, että vertailukohdat ovat ainakin viererräisinä vuosina.

Todelliseuudessa tähän viestiisi voisi vastata valtiomienmäisesti jotta So What.

Koska, 2010 vaikka soumalaiset muutti noin paljon leipää niin ranskalaiset mussuttivat. No viljankulus ranskalaisilla oli vain n. 10%:a suurempaa.

Tiedän, että veijon mieletä tämäkin on nopeiden ja typerien johtopäätösten tekoa, mutta näyttäisi siltä, että ranskalaiset pysyisivät laihempina kiitos suuremman leivän ja viljan käytön.

Niin ja potaatti, olikohan ero muutama kilo/ vuosi.

Tulo tässä mieleen, johtuukohan ranskalaisen suurempi rasvan käyttö nimen omaan suuremmasta perunavalmisteiden käytöstä, nehän käyttää n.25 kiloa perunavalimisteina. Yleensähän einekset/ valmisteet on rasvassa esikypsennettyjä.

Lue lisää

Lue nyt kaikki mitä kirjoitin, ennenkuin höliset enemmän:

Ranskalaiset kuluttivat patonkia vuonna 2009:

lapset 37,7 g / päivä kok. 50,0 g / päivä.

nuoret 70,2 g / päivä kok. 96,3 g / päivä

aikuiset 100,6 g / päivä kok. 136,0 g / päivä

http://www.i-dietetique.pro/?action=articles&id=6677

Sinulla puolestaan ei ole esittää yhtäkään linkkiä...

Alta voi päätellä, ettei lähteesi välttämättä ole luotettava.

http://chartsbin.com/view/1154

suomalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
51 % energiaprosentin verran...

kun taas ranskalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
vain 46 % energiaprosentin verran.

>suuremmasta perunavalmisteiden käytöstä

Suomalaiset kuluttavat 62 kg pottuja per nenä per vuosi ja siihen lisäksi tulee tietysti sipsit sun muut johdannaiset.

Siis 62 kg pottuja tarkoittaa jotain 170 g per nenä per päivä ja tiedetäänhän se jo ihan käytännöstäkin että suurin osa tosiaan syö 2-3 pottua per päivä.

Tämähän JO KERTOO, että 62 kiloon EI OLE laskettu mukaan johdannaisia.

Ei todellakaan mitenkään voi olla.

Eikös sinun pitänyt olla vaeltamassa...? Tuli äkkilähtö kotiin kun perunat loppuivat, vai?

>yli 200 grammaa hiilihydraattia päivässä on ehdottomasti aivan liikaa.

Tottakai se on liikaa. Eihän se fakta siitä ole miksikään muuttunut.

Suomalaiset syövät vuodessa:

Vehnää 49,3 kg / hlö (= 134 grammaa per päivä)
Ruista 15,3 kg / hlö
Kauraa 3,5 kg / hlö
Ohraa 1,0 kg / hlö = 69,1 kiloa / henkilö

Mikä tekee yhteensä 189,3 grammaa viljaa / henkilö / päivä (Kova hiilarimussutus päällä koko ajan)

Ja sitten tulee vielä potaatti, joita suomipojat mussuttavat antaumuksella keskimäärin 170 grammaa päivässä.

Sopii erinomaisesti yhteen sen tiedon kanssa, että...

http://chartsbin.com/view/1154

suomalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
51 % energiaprosentin verran...

kun taas ranskalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
vain 46 % energiaprosentin verran.

Valtava ero kun muistetaan että määrät on laskettu kokonaisenergian saannista.

Jälleen kerran on pakko todeta, ettei ihmekään, että ranskalaiset ovat terveempiä ja hoikempia kuin suomalaiset.

Ranskalaiset puolestaan kuluttivat patonkia vuonna 2009:

lapset 37,7 g / päivä kok. 50,0 g / päivä.

nuoret 70,2 g / päivä kok. 96,3 g / päivä

aikuiset 100,6 g / päivä kok. 136,0 g / päivä

http://www.i-dietetique.pro/?action=articles&id=6677

rasvaista menoa kirjoitti:

Eikös sinun pitänyt olla vaeltamassa...? Tuli äkkilähtö kotiin kun perunat loppuivat, vai?

>yli 200 grammaa hiilihydraattia päivässä on ehdottomasti aivan liikaa.

Tottakai se on liikaa. Eihän se fakta siitä ole miksikään muuttunut.

Suomalaiset syövät vuodessa:

Vehnää 49,3 kg / hlö (= 134 grammaa per päivä)
Ruista 15,3 kg / hlö
Kauraa 3,5 kg / hlö
Ohraa 1,0 kg / hlö = 69,1 kiloa / henkilö

Mikä tekee yhteensä 189,3 grammaa viljaa / henkilö / päivä (Kova hiilarimussutus päällä koko ajan)

Ja sitten tulee vielä potaatti, joita suomipojat mussuttavat antaumuksella keskimäärin 170 grammaa päivässä.

Sopii erinomaisesti yhteen sen tiedon kanssa, että...

http://chartsbin.com/view/1154

suomalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
51 % energiaprosentin verran...

kun taas ranskalaiset mussuttavat hiilihydraatteja
vain 46 % energiaprosentin verran.

Valtava ero kun muistetaan että määrät on laskettu kokonaisenergian saannista.

Jälleen kerran on pakko todeta, ettei ihmekään, että ranskalaiset ovat terveempiä ja hoikempia kuin suomalaiset.

Ranskalaiset puolestaan kuluttivat patonkia vuonna 2009:

lapset 37,7 g / päivä kok. 50,0 g / päivä.

nuoret 70,2 g / päivä kok. 96,3 g / päivä

aikuiset 100,6 g / päivä kok. 136,0 g / päivä

http://www.i-dietetique.pro/?action=articles&id=6677

Lue lisää

>

Jep, sanoinkin, että kyse on lyhyestä vaelluksesta (kun viikonloppuna on ohjelmaa). Tuli sentään kolme maastoyötä.

yli 200 grammaa hiilihydraattia päivässä on ehdottomasti aivan liikaa.
Tottakai se on liikaa. Eihän se fakta siitä ole miksikään muuttunut. >>

Mutta väität, että ranskalaiset ovat tuolla reilusti yli 200 gramman kuormalla terveitä ja hoikkia.

Tietysti koko kuvitelmasi murskaa se fakta, että japanilaiset kuuluisia terveydestään - ja erittäin suuresta hiilihydraattiosuudesta.

>

Jaa että on valtava ero, syökö 230 grammaa vai 255 grammaa päivässä ? Jos nyt sallit, niin eipä tuo nyt mitenkään ratkaiselvalta erolta vaikuta.

Heh ! kirjoitti:

>

Jep, sanoinkin, että kyse on lyhyestä vaelluksesta (kun viikonloppuna on ohjelmaa). Tuli sentään kolme maastoyötä.

yli 200 grammaa hiilihydraattia päivässä on ehdottomasti aivan liikaa.
Tottakai se on liikaa. Eihän se fakta siitä ole miksikään muuttunut. >>

Mutta väität, että ranskalaiset ovat tuolla reilusti yli 200 gramman kuormalla terveitä ja hoikkia.

Tietysti koko kuvitelmasi murskaa se fakta, että japanilaiset kuuluisia terveydestään - ja erittäin suuresta hiilihydraattiosuudesta.

>

Jaa että on valtava ero, syökö 230 grammaa vai 255 grammaa päivässä ? Jos nyt sallit, niin eipä tuo nyt mitenkään ratkaiselvalta erolta vaikuta.

Lue lisää

>kyse on lyhyestä vaelluksesta

Että selityksiä piisaa. Taisi mennä vaellukseen ryhtymiseen enemmän aikaa kun vaeltamiseen.

>ranskalaiset ovat terveitä ja hoikkia.

Selvästi sv-terveempiä kovan rasvan kulutuksen dominoidessa.

Tämän verran menee leipää:

lapset 37,7 g / päivä kok. 50,0 g / päivä.

nuoret 70,2 g / päivä kok. 96,3 g / päivä

aikuiset 100,6 g / päivä kok. 136,0 g / päivä

Pottuja 25-30 kiloa... = 82 grammaa per nenä per päivä.

Sitten takuulla esim. croissanteja ym.

Selvä parannus kuitenkin tähän verrattuna:

Vehnää 49,3 kg / hlö (= 134 grammaa per päivä)
Ruista 15,3 kg / hlö
Kauraa 3,5 kg / hlö
Ohraa 1,0 kg / hlö = 69,1 kiloa / henkilö

Mikä tekee yhteensä 189,3 grammaa viljaa / henkilö / päivä (Kova hiilarimussutus päällä koko ajan)

Ja sitten tulee vielä potaatti, joita suomipojat mussuttavat antaumuksella keskimäärin 170 grammaa päivässä.

Kannattaa esittää yksityiskohtaista tietoa, jotta lukijat saa oikeaa käsitystä.

Jos taas haluat tahallaan johtaa harhaan (niinkuin yleensä teet), niin silloin ymmärrän ettet uskalla kommentoida antamiani lukuja vaan alat vähättelemään eroa.

Näinhän yleensä toimit uskonkiihkossasi.

Jokatapauksessa ranskalaiset syövät hiilihydraatteja selvästi vähemmän kuin suomalaiset ja se on tässä olennaista.

rasvaista menoa kirjoitti:

>kyse on lyhyestä vaelluksesta

Että selityksiä piisaa. Taisi mennä vaellukseen ryhtymiseen enemmän aikaa kun vaeltamiseen.

>ranskalaiset ovat terveitä ja hoikkia.

Selvästi sv-terveempiä kovan rasvan kulutuksen dominoidessa.

Tämän verran menee leipää:

lapset 37,7 g / päivä kok. 50,0 g / päivä.

nuoret 70,2 g / päivä kok. 96,3 g / päivä

aikuiset 100,6 g / päivä kok. 136,0 g / päivä

Pottuja 25-30 kiloa... = 82 grammaa per nenä per päivä.

Sitten takuulla esim. croissanteja ym.

Selvä parannus kuitenkin tähän verrattuna:

Vehnää 49,3 kg / hlö (= 134 grammaa per päivä)
Ruista 15,3 kg / hlö
Kauraa 3,5 kg / hlö
Ohraa 1,0 kg / hlö = 69,1 kiloa / henkilö

Mikä tekee yhteensä 189,3 grammaa viljaa / henkilö / päivä (Kova hiilarimussutus päällä koko ajan)

Ja sitten tulee vielä potaatti, joita suomipojat mussuttavat antaumuksella keskimäärin 170 grammaa päivässä.

Kannattaa esittää yksityiskohtaista tietoa, jotta lukijat saa oikeaa käsitystä.

Jos taas haluat tahallaan johtaa harhaan (niinkuin yleensä teet), niin silloin ymmärrän ettet uskalla kommentoida antamiani lukuja vaan alat vähättelemään eroa.

Näinhän yleensä toimit uskonkiihkossasi.

Jokatapauksessa ranskalaiset syövät hiilihydraatteja selvästi vähemmän kuin suomalaiset ja se on tässä olennaista.

Lue lisää

kyse on lyhyestä vaelluksesta
Että selityksiä piisaa. Taisi mennä vaellukseen ryhtymiseen enemmän aikaa kun vaeltamiseen. >>

Kannattaa muuten tsekata, mitä kirjoitin ennen lähtöäni (puhuin, että reissu on lyhyt ja että tulen loppuviikosta takaisin). Mikä tässä oli epäselvää ?

Turhaan koet alemmuutta minun harrastustenikin vuoksi. Voit itsekin ryhtyä tekemään vaelluksia (vai eikö kunto kestä ?).

yli 200 grammaa hiilihydraattia päivässä on ehdottomasti aivan liikaa.
Tottakai se on liikaa. Eihän se fakta siitä ole miksikään muuttunut. >>

Mutta väität, että ranskalaiset ovat tuolla reilusti yli 200 gramman kuormalla terveitä ja hoikkia.

Tietysti koko kuvitelmasi murskaa se fakta, että japanilaiset kuuluisia terveydestään - ja erittäin suuresta hiilihydraattiosuudesta.

>

Jaa että on valtava ero, syökö 230 grammaa vai 255 grammaa päivässä ? Jos nyt sallit, niin eipä tuo nyt mitenkään ratkaiselvalta erolta vaikuta.

Heh ! kirjoitti:

kyse on lyhyestä vaelluksesta
Että selityksiä piisaa. Taisi mennä vaellukseen ryhtymiseen enemmän aikaa kun vaeltamiseen. >>

Kannattaa muuten tsekata, mitä kirjoitin ennen lähtöäni (puhuin, että reissu on lyhyt ja että tulen loppuviikosta takaisin). Mikä tässä oli epäselvää ?

Turhaan koet alemmuutta minun harrastustenikin vuoksi. Voit itsekin ryhtyä tekemään vaelluksia (vai eikö kunto kestä ?).

yli 200 grammaa hiilihydraattia päivässä on ehdottomasti aivan liikaa.
Tottakai se on liikaa. Eihän se fakta siitä ole miksikään muuttunut. >>

Mutta väität, että ranskalaiset ovat tuolla reilusti yli 200 gramman kuormalla terveitä ja hoikkia.

Tietysti koko kuvitelmasi murskaa se fakta, että japanilaiset kuuluisia terveydestään - ja erittäin suuresta hiilihydraattiosuudesta.

>

Jaa että on valtava ero, syökö 230 grammaa vai 255 grammaa päivässä ? Jos nyt sallit, niin eipä tuo nyt mitenkään ratkaiselvalta erolta vaikuta.

Lue lisää

>255 grammaa päivässä

Huono yritys. Et osaa alkeellistakaan matematiikkaa, mikä tietysti on tiedetty jo..

Jos vaivaudut lukemaan annetut lähteet ja osaat laskea yhteen, huomaat että suomalaiset mussuttavat ainakin 189 170 gramman verran hiilihydraatteja per päivä.

Se tekee keskimäärin VÄHINTÄIN 359 grammaa hiilihydraatteja per päivä.

Mukana on siis vasta viljan ja potun kulutus.

Sokerinkulutus ei ole vielä laskettu mukaan.

Sopii erittäin huonosti yhteen linkittömän tietosi kanssa.

Ranskalaiset ovat terveitä ja hoikkia ja selvästi sv-terveempiä kovan rasvan kulutuksen dominoidessa:

Tämän verran menee leipää:

lapset 37,7 g / päivä kok. 50,0 g / päivä.

nuoret 70,2 g / päivä kok. 96,3 g / päivä

aikuiset 100,6 g / päivä kok. 136,0 g / päivä

Pottuja 25-30 kiloa... = 82 grammaa per nenä per päivä.

Sitten takuulla esim. croissanteja ym.

Selvä parannus tähän verrattuna:

Vehnää 49,3 kg / hlö (= 134 grammaa per päivä)
Ruista 15,3 kg / hlö
Kauraa 3,5 kg / hlö
Ohraa 1,0 kg / hlö = 69,1 kiloa / henkilö

Mikä tekee yhteensä 189,3 grammaa viljaa / henkilö / päivä (Kova hiilarimussutus päällä koko ajan)

Ja sitten tulee vielä potaatti, joita suomipojat mussuttavat antaumuksella keskimäärin 170 grammaa päivässä.

Kannattaa esittää yksityiskohtaista tietoa, jotta lukijat saa oikeaa käsitystä. Jos taas haluat tahallaan johtaa harhaan (niinkuin yleensä teet), niin silloin ymmärrän ettet uskalla kommentoida antamiani lukuja vaan alat vähentämään eroa.

Näinhän yleensä toimit uskonkiihkossasi.

Ranskalaiset siis syövät hiilihydraatteja selvästi vähemmän kuin suomalaiset ja se on tässä olennaista.

>Yhdysvalloissa hiilareita käytetään vain 49% päivän energiasta, vähemmän kuin Suomessa.

USA:laisten hh-kulutus (49%) on hyvin lähellä suomalaisten (51%) kulutusta.

>Ja missä olivatkaan ne maailman läskeimmät ihmiset?

http://www.health-report.co.uk/saturated_fats_health_benefits.htm

Ennen vuotta 1920 sepelvaltimotaudit olivat harvinaisia USA:ssa. Niin harvinaisia että kun nuori sisätautilääkäri Paul Dudley White esitteli saksalaisen EKG:n, hänen kollegansa Harvardin yliopistossa neuvoivat häntä keskittymään kannattavammalle lääketieteen saralle. Uusi kone paljasti valtimotukokset ja mahdollisti sepelvaltimotaudin varhaisen diagnoosin. Noinä päivinä tukkeutuneet valtimot olivat kuitenkin lääketieteellinen harvinaisuus ja Whiten piti etsiä potilaita, jotka voisivat hyötyä uudesta teknologiasta.

Seuraavien 40 vuoden aikana sepelvaltimotaudin esiintyvyys nousi dramaattisesti niin, että 1950-luvun puoliväliin tultaessa sydäntauti oli amerikkalaisten johtava kuolinsyy. Tänään sydäntauti aiheuttaa ainakin 40% kaikista kuolemista Yhdysvalloissa. Jos, kuten väitetään, sydäntauti on seurausta tyydyttyneitten rasvojen kulutuksesta, voisi amerikkalaisten eläinrasvan kulutuksesta odottaa löytävänsä vastaavan kasvun. Mutta tilanne onkin päinvastainen:

Vuosien 1910-1970 välillä perinteisen eläinrasvan osuus amerikkalaisten ruokavaliossa laski 83%:sta 62%:iin, ja voin kulutus romahti 18 paunasta vuodessa 4 paunaan (1 pauna = 454g) per vuosi per henkilö. Viimeisten kahdeksankymmenen vuoden aikana kolesterolin saanti on noussut vain 1%.

Samaan aikaan kasviöljyjen prosentuaalinen osuus ravinnosta margariinin, leivontarasvan ja puhdistettujen öljyjen muodossa on kasvanut noin 400% ja sokerin ja jalostettuja elintarvikkeita kulutus on kasvanut noin 60%.