VHH:n määritelmä

rasvaista menoa

"The American Academy of Family Physicians defines low-carbohydrate diets as diets that restrict carbohydrate intake to 20g to 60g per day."

http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

Amerikkalainen "Academy of Family Physicians" kuvaa vhh:ta dietiksi, jossa nautittu päivittäinen hh-määrä vaihtelee 20-60g välillä.

38

145

    Vastaukset

    Anonyymi (Kirjaudu / Rekisteröidy)
    5000
    • 10-40 E%

      VHH:ssa vähennetään tai jätetään pois tärkkelys- ja sokeripitoiset ruoat, kuten makeiset, leivonnaiset, peruna, riisi ja kuorittu vilja. Hiilihydraatit (10–40 %) nautitaan runsasravinteisista ja vähäsokerisista vihanneksista, sienistä, marjoista, siemenistä ja pähkinöistä. Sen sijaan voimakkaasti hiilihydraattipitoisia kasviksia ja hedelmiä pyritään välttämään.

      http://fi.wikipedia.org/wiki/Vähähiilihydraattinen_ruokavalio

    • rasvaista menoa

      40% hiilihydraatteja ei ole vhh:ta.

      Spears, joka kehitti Zone-dietin, puhuu 40%, mutta ei itsekään pitänyt dieettiään low carbina (vhh), eikä Zonen esittelysivulla sanota mitään sellaista, että kyseessä olisi vhh-dieetti.

      http://www.zonediet.com/home

      http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

      Samoin englanninkielinen Wikipedia ei puhu energiaprosenteista, koska se on harhaanjohtavaa.

      Näinollen jonkun kannattaisi mennä korjaamaan Suomen Wikipediassa annetut harhaanjohtavat tiedot.

    • zone-urheilija

      Karppaus.infosta löytyy suomenkielisten wikisivujen ylläpitäjät. Niin että sinne vaan valittamaan, hopi hopi :)

      • rasvaista menoa

        Eikö sinun kannattaisi itsesi mennä korjaamaan tämä asia esim. Wikipediaan, kun kerran et ole vhh:lla?

        Zonen perustaja Spears itsekin siis sanoo, ettei kyseessä ole vhh-dieetti.

        Tyypillinen suomalainen väärinymmärrys joka on levinnyt huonosti englantia taitavien keskuuteen, ja lopulta jopa Wikipediaan.

        No nyt sitten tiedät ettet ole vhh:lla.


      • zone-urheilija
        rasvaista menoa kirjoitti:

        Eikö sinun kannattaisi itsesi mennä korjaamaan tämä asia esim. Wikipediaan, kun kerran et ole vhh:lla?

        Zonen perustaja Spears itsekin siis sanoo, ettei kyseessä ole vhh-dieetti.

        Tyypillinen suomalainen väärinymmärrys joka on levinnyt huonosti englantia taitavien keskuuteen, ja lopulta jopa Wikipediaan.

        No nyt sitten tiedät ettet ole vhh:lla.

        Mulle nyt on ihan sama mihin lokeroon mut työnnetään; voin näet loistavasti valitsemallani tavalla syödä hiilihydraattitietoisesti :)

        Karppaus.infosta löytyy suomenkielisten wikisivujen ylläpitäjät. Käypä huomauttamassa heille, vaikkapa tuossa Vierailijat-säikeessä, että wikisivuilla oleva määritelmä ei miellytä sinua. Siellä voit puuskahdella sydämesi kyllyydestä ja vieläpä rekisteröitymättä :)

        http://karppaus.info/forum/


      • rasvaista menoa
        zone-urheilija kirjoitti:

        Mulle nyt on ihan sama mihin lokeroon mut työnnetään; voin näet loistavasti valitsemallani tavalla syödä hiilihydraattitietoisesti :)

        Karppaus.infosta löytyy suomenkielisten wikisivujen ylläpitäjät. Käypä huomauttamassa heille, vaikkapa tuossa Vierailijat-säikeessä, että wikisivuilla oleva määritelmä ei miellytä sinua. Siellä voit puuskahdella sydämesi kyllyydestä ja vieläpä rekisteröitymättä :)

        http://karppaus.info/forum/

        Eikö sinun kannattaisi itsesi mennä korjaamaan tämä asia esim. Wikipediaan ja Karppaus.infoon, kun kerran et ole vhh:lla?

        Zonen perustaja Spears itsekin sanoo, ettei kyseessä ole vhh-dieetti. Hän nimenomaan tietoisesti halusi erottaa dieettinsä low carb-käsitteestä.

        Kohdallasi on sattunut tyypillinen suomalainen väärinymmärrys joka on levinnyt huonosti englantia taitavien suomipoikien keskuuteen, ja lopulta jopa Wikipediaan.

        Tärkeintä kuitenkin, että tiedät nyt ettet olekaan vhh:lla. Eikö?

        Onko teikäläisille edes omaa palstaa näillä foorumeilla?


    • zone-urheilija

      Miksi minä korjaisin asian, kun se ei minua vaivaa. Sinullehan tuo näyttää olevan ongelma :)

      • rasvaista menoa

        >kun se ei minua vaivaa.

        Kun ruokavaliosi kerran ei ole vhh, miksi ihmeessä kirjoittelet tällä palstalla?

        >Miksi minä korjaisin asian

        Siitä syystä että kehotit minua korjaamaan asian.

        Jokin asiassa selvästikin vaivaa sinua, enkä yhtään ihmettele miksi.


      • zone-urheilija
        rasvaista menoa kirjoitti:

        >kun se ei minua vaivaa.

        Kun ruokavaliosi kerran ei ole vhh, miksi ihmeessä kirjoittelet tällä palstalla?

        >Miksi minä korjaisin asian

        Siitä syystä että kehotit minua korjaamaan asian.

        Jokin asiassa selvästikin vaivaa sinua, enkä yhtään ihmettele miksi.

        ">Miksi minä korjaisin asian

        Siitä syystä että kehotit minua korjaamaan asian."

        Nerokasta :D

        Kirjoittelen tänne koska noudatan zone-tyyppistä vähähiilihydraattista ruokavaliota ja olen sen takia vahva ja kovakuntoinen. Tätä ilosanomaa on syytä levittää kaikilla mahdollisilla foorumeilla :)


      • rasvaista menoa
        zone-urheilija kirjoitti:

        ">Miksi minä korjaisin asian

        Siitä syystä että kehotit minua korjaamaan asian."

        Nerokasta :D

        Kirjoittelen tänne koska noudatan zone-tyyppistä vähähiilihydraattista ruokavaliota ja olen sen takia vahva ja kovakuntoinen. Tätä ilosanomaa on syytä levittää kaikilla mahdollisilla foorumeilla :)

        >Nerokasta

        Pelkästään loogista.

        Mutta Zone-dietti ei vain ole vhh-ruokavalio, vaikka ilosanomaasi haluaisit vhh:na jakaa.

        >levittää kaikilla mahdollisilla foorumeilla :)

        Valitettavasti Zone -dietillä on kovin vähän eroa viralliseen epäterveelliseen lautasmalliin esim. hiilihydraattien kulutuksen suhteen.

        Tästä syystä sillä ei laihdu tehokkaasti, eikä diabeetikko voi sitä käyttää, koska sokerikuormitus on aivan liian suuri.

        http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

        Mm. tämän vuoksi amerikkalainen "Academy of Family Physicians" AAFP nimenomaan määrittelee vhh:n dietiksi, jossa nautittu päivittäinen hh-määrä vaihtelee 20-60g välillä.

        Siihen on sinunkin valitettavasti (?) tyytyminen. :)


      • zone-urheilija
        rasvaista menoa kirjoitti:

        >Nerokasta

        Pelkästään loogista.

        Mutta Zone-dietti ei vain ole vhh-ruokavalio, vaikka ilosanomaasi haluaisit vhh:na jakaa.

        >levittää kaikilla mahdollisilla foorumeilla :)

        Valitettavasti Zone -dietillä on kovin vähän eroa viralliseen epäterveelliseen lautasmalliin esim. hiilihydraattien kulutuksen suhteen.

        Tästä syystä sillä ei laihdu tehokkaasti, eikä diabeetikko voi sitä käyttää, koska sokerikuormitus on aivan liian suuri.

        http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

        Mm. tämän vuoksi amerikkalainen "Academy of Family Physicians" AAFP nimenomaan määrittelee vhh:n dietiksi, jossa nautittu päivittäinen hh-määrä vaihtelee 20-60g välillä.

        Siihen on sinunkin valitettavasti (?) tyytyminen. :)

        Minä tyydyn vaikka mihin määritelmään :) Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan, niin jaksat treenata itsesi elämäsi kuntoon. Testosteronitasot nousevat ja sen myötä lihakset kasvavat ja läskisi sulaa ihan silmissä.

        Kakkostyypin diabeetikot ja muut elintasotasosairauksita kärsivät vetelykset eivät oikein kiinnosta meikäläistä. Syökööt vaikka pieniä kiviä kunnes laihtuvat katukuvaa rumentamasta.


      • rasvaista menoa
        zone-urheilija kirjoitti:

        Minä tyydyn vaikka mihin määritelmään :) Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan, niin jaksat treenata itsesi elämäsi kuntoon. Testosteronitasot nousevat ja sen myötä lihakset kasvavat ja läskisi sulaa ihan silmissä.

        Kakkostyypin diabeetikot ja muut elintasotasosairauksita kärsivät vetelykset eivät oikein kiinnosta meikäläistä. Syökööt vaikka pieniä kiviä kunnes laihtuvat katukuvaa rumentamasta.

        >Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan

        Zone-dietti ei ole vähähiilihydraattinen dietti.

        Tarjosit myös itse vastauksen esille nousseeseen pulmaan. Nimittäin...

        Zone-hipit ei täällä ihmisiä kiinnosta, joten mene nyt jo hyvä ihminen jollekin Zone- palstalle levittämään sanomaasi.

        VHH tarkoittaa VÄHÄN hiilihydraatteja. Zonessa taas käytetään reilusti hiilihydraatteja.

        Olet siis totaalisesti väärässä paikassa.


      • zone-urheilija
        rasvaista menoa kirjoitti:

        >Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan

        Zone-dietti ei ole vähähiilihydraattinen dietti.

        Tarjosit myös itse vastauksen esille nousseeseen pulmaan. Nimittäin...

        Zone-hipit ei täällä ihmisiä kiinnosta, joten mene nyt jo hyvä ihminen jollekin Zone- palstalle levittämään sanomaasi.

        VHH tarkoittaa VÄHÄN hiilihydraatteja. Zonessa taas käytetään reilusti hiilihydraatteja.

        Olet siis totaalisesti väärässä paikassa.

        Ei zonessa suinkaan syödä reilusti hiilihhydraatteja.

        Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan, niin jaksat treenata itsesi elämäsi kuntoon. Testosteronitasot nousevat ja sen myötä lihakset kasvavat ja läskisi sulaa ihan silmissä.


      • rasvaista menoa
        zone-urheilija kirjoitti:

        Ei zonessa suinkaan syödä reilusti hiilihhydraatteja.

        Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan, niin jaksat treenata itsesi elämäsi kuntoon. Testosteronitasot nousevat ja sen myötä lihakset kasvavat ja läskisi sulaa ihan silmissä.

        Zone:ssa ilmeisesti otetaan energia 40%:sti hiilihydraateista, joten kyse ei ole vhh:sta

        Zone-hipit ei täällä ihmisiä kiinnosta, joten mene nyt jo hyvä ihminen jollekin Zone- palstalle levittämään sanomaasi.

        VHH tarkoittaa VÄHÄN hiilihydraatteja.

        Olet totaalisesti väärässä paikassa.


      • joku vaan
        rasvaista menoa kirjoitti:

        Zone:ssa ilmeisesti otetaan energia 40%:sti hiilihydraateista, joten kyse ei ole vhh:sta

        Zone-hipit ei täällä ihmisiä kiinnosta, joten mene nyt jo hyvä ihminen jollekin Zone- palstalle levittämään sanomaasi.

        VHH tarkoittaa VÄHÄN hiilihydraatteja.

        Olet totaalisesti väärässä paikassa.

        Ei ilmeisesti, vaan otetaan!


      • rasvaista menoa
        joku vaan kirjoitti:

        Ei ilmeisesti, vaan otetaan!

        Näin. Alleviivataan edelleen sitäkin, että hiilihydraattien korvaaminen toisilla ei vielä tarkoita hiilihydraattien vähentämistä.


      • rasvaista menoa
        rasvaista menoa kirjoitti:

        Näin. Alleviivataan edelleen sitäkin, että hiilihydraattien korvaaminen toisilla ei vielä tarkoita hiilihydraattien vähentämistä.

        Ja nosto!


      • Rasvaista menoa
        rasvaista menoa kirjoitti:

        Ja nosto!

        Ja taas kerran...


    • skarppi

      20-60 grammaa on passeli määrä karppaajalle. Jos yli menee, ei ole enää vhh:ta.

    • ___________________-

      skarpin määritelmä on varmaan oikea. tosin kaikki pullamössön syöjät tällä palstalla sanovat olevansa VHH.lla vaikka syövät pastaa ja makaronia puolet syönnöksestään, ja etsien tukea thl.n satukirjoista ja vikipediasta. parasta on se että ovat keksineet mieltään rauhoittaaksen jonkun glygeemisen indeksin puolustaessaan vehnäjauhovellin syöntiä(makaroni pasta ja spagetti). samaa vehnäjauhovelliä kaikki, köyhemmät syövät makaronia, parempituloiset ostavat pastana stokmannin herkusta hiukan kalliimmalla, mutta samaa vehnäjauhovelliä se on josta vesi on kuivattu. samalla lailla se lihottaa olkonpa indeksi mikä hyvänsä.

    • rasvaista menoa

      Täällä pari luuseria väittää olevansa VHH:lla vain siksi että VHH näyttäisi joltain muulta kuin mitä se on. Kyse on puhtaasti propagandasta.

      Ja kyllä, GI eli glykeeminen indeksi on ihan täyttä puppua sekä laihduttamisen että verensokereitten normalisoimisen kannalta.

      • --------------------

        Lautasmopon lykkäämisen perusajatuksena on läpi aikojen ollut, että yrittänyttä ei laiteta. Aina on joku joka jää koukkuun kun toistaa samaa mantraa riittävän säännöllisesti.


      • rasvaista menoa
        -------------------- kirjoitti:

        Lautasmopon lykkäämisen perusajatuksena on läpi aikojen ollut, että yrittänyttä ei laiteta. Aina on joku joka jää koukkuun kun toistaa samaa mantraa riittävän säännöllisesti.

        Huono on lykkijän lykkiä kun on mopo ojassa.


    • yks toinen kp

      Hyvin määritelty

      • rasvaista menoa

        Kyllä. Määritelmässä on järkeä. Jonkun pitäisi käydä korjaamassa Suomen Wikipedian virheelliset tiedot.


      • Heh !
        rasvaista menoa kirjoitti:

        Kyllä. Määritelmässä on järkeä. Jonkun pitäisi käydä korjaamassa Suomen Wikipedian virheelliset tiedot.

        >

        Ehkä jollekin hihhulille, mutta yleiseksi määritelmäksi tuo on heikko.

        >

        Voit ihan itse mennä korjaamaan, mutta varaudu siihen, että Sinun pitäisi pystyä todistamaan, miksi määritelmä olisi väärä. Taidat kyykistyä sitten Wikipediassakin kun todisteen häivääkään et pysty antamaan.

        Jep, mene takaisin sinne häpeälomallesi.


      • rasvaista menoa
        Heh ! kirjoitti:

        >

        Ehkä jollekin hihhulille, mutta yleiseksi määritelmäksi tuo on heikko.

        >

        Voit ihan itse mennä korjaamaan, mutta varaudu siihen, että Sinun pitäisi pystyä todistamaan, miksi määritelmä olisi väärä. Taidat kyykistyä sitten Wikipediassakin kun todisteen häivääkään et pysty antamaan.

        Jep, mene takaisin sinne häpeälomallesi.

        40% hiilihydraatteja ei ole vhh:ta.

        Spears, joka kehitti Zone-dietin, puhuu 40%, mutta ei itsekään pitänyt dieettiään low carbina (vhh), eikä Zonen esittelysivulla sanota mitään sellaista, että kyseessä olisi vhh-dieetti.

        http://www.zonediet.com/home

        http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

        Samoin englanninkielinen Wikipedia ei puhu energiaprosenteista, koska se on harhaanjohtavaa.

        Näinollen jonkun kannattaisi mennä korjaamaan Suomen Wikipediassa annetut harhaanjohtavat tiedot.


      • kyllä kansa karppaa
        rasvaista menoa kirjoitti:

        40% hiilihydraatteja ei ole vhh:ta.

        Spears, joka kehitti Zone-dietin, puhuu 40%, mutta ei itsekään pitänyt dieettiään low carbina (vhh), eikä Zonen esittelysivulla sanota mitään sellaista, että kyseessä olisi vhh-dieetti.

        http://www.zonediet.com/home

        http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

        Samoin englanninkielinen Wikipedia ei puhu energiaprosenteista, koska se on harhaanjohtavaa.

        Näinollen jonkun kannattaisi mennä korjaamaan Suomen Wikipediassa annetut harhaanjohtavat tiedot.

        "Näinollen jonkun kannattaisi mennä korjaamaan Suomen Wikipediassa annetut harhaanjohtavat tiedot."

        Eikö tekstiä ole kukaan vieläkään korjannut? Onko tässäkin kyseessä ns. vaikea pala eräille?


    • joo ei kiitos

      Siispä menestyviä vhh-urheilijoita ei ole. Ruotsalaiset lchf-urheilumannekiinitkin syövät satoja grammoja hiilihydraatteja joka päivä.

      No, vhh on sopiva niille diabeetikoille jotka eivät halua käyttää insuliinia ja nauttia samoista herkuista mistä terveetkin ihmiset, vaan haluavat mieluummin kärvistellä huonotuulisena elämän pienet ilot kieltävällä viimevuosisadan alun dieetillä.

      • rasvaista menoa

        VHH:n määritelmä:

        "The American Academy of Family Physicians defines low-carbohydrate diets as diets that restrict carbohydrate intake to 20g to 60g per day."

        http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet

        Amerikkalainen "Academy of Family Physicians" kuvaa vhh:ta dietiksi, jossa nautittu päivittäinen hh-määrä vaihtelee 20-60g välillä.


      • -___________________

        VHH on sopiva dieetti kaikille mutta täysin välttämätön niillle puolelle miljoonalle suomalaiselle, jotka kärsivät liian korkeista verensokereista.


      • rasvaista menoa
        -___________________ kirjoitti:

        VHH on sopiva dieetti kaikille mutta täysin välttämätön niillle puolelle miljoonalle suomalaiselle, jotka kärsivät liian korkeista verensokereista.

        Juu.


    • heh !

      Zone ja South Beach eivät siis olekaan VHH-diettejä!

      • päläpäläFoogeli

        Eivät ole, eivät.


      • lako-nisti

        Ikinä en ole tavannut ketään, joka olisi jollain South Beach-dietillä.


      • South-West Beach
        lako-nisti kirjoitti:

        Ikinä en ole tavannut ketään, joka olisi jollain South Beach-dietillä.

        Ei kai kukaan ole?


      • ____________________
        South-West Beach kirjoitti:

        Ei kai kukaan ole?

        Ei taida olla.


    • vhh aloittaja

      Se on hyvä määritelmä ja sitä kannattaa noudattaa.

    Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.

    Luetuimmat keskustelut

    1. Mihin Ilkka Kanerva kuoli?

      Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti
      Maailman menoa
      281
      17958
    2. Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."

      Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist
      Kotimaiset julkkisjuorut
      24
      5730
    3. Ilkka kanerva

      Ilkka Kanerva kuollut 74v
      Turku
      133
      2662
    4. Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."

      Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar
      Kotimaiset julkkisjuorut
      17
      2197
    5. Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä

      Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa
      Maailman menoa
      337
      1805
    6. Pikkaraiskan puhelut

      Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      111
      1063
    7. Ilkka Kanerva on kuollut

      74-vuotiaana.
      Maailman menoa
      59
      976
    8. Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen

      Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto
      Maailman menoa
      33
      961
    9. Sofia Belorf ja Sonja Aiello

      Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?
      Kotimaiset julkkisjuorut
      45
      958
    Aihe