"The American Academy of Family Physicians defines low-carbohydrate diets as diets that restrict carbohydrate intake to 20g to 60g per day."
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet
Amerikkalainen "Academy of Family Physicians" kuvaa vhh:ta dietiksi, jossa nautittu päivittäinen hh-määrä vaihtelee 20-60g välillä.
VHH:n määritelmä
38
145
Vastaukset
- 10-40 E%
VHH:ssa vähennetään tai jätetään pois tärkkelys- ja sokeripitoiset ruoat, kuten makeiset, leivonnaiset, peruna, riisi ja kuorittu vilja. Hiilihydraatit (10–40 %) nautitaan runsasravinteisista ja vähäsokerisista vihanneksista, sienistä, marjoista, siemenistä ja pähkinöistä. Sen sijaan voimakkaasti hiilihydraattipitoisia kasviksia ja hedelmiä pyritään välttämään.
http://fi.wikipedia.org/wiki/Vähähiilihydraattinen_ruokavalio - rasvaista menoa
40% hiilihydraatteja ei ole vhh:ta.
Spears, joka kehitti Zone-dietin, puhuu 40%, mutta ei itsekään pitänyt dieettiään low carbina (vhh), eikä Zonen esittelysivulla sanota mitään sellaista, että kyseessä olisi vhh-dieetti.
http://www.zonediet.com/home
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet
Samoin englanninkielinen Wikipedia ei puhu energiaprosenteista, koska se on harhaanjohtavaa.
Näinollen jonkun kannattaisi mennä korjaamaan Suomen Wikipediassa annetut harhaanjohtavat tiedot. - zone-urheilija
Karppaus.infosta löytyy suomenkielisten wikisivujen ylläpitäjät. Niin että sinne vaan valittamaan, hopi hopi :)
- rasvaista menoa
Eikö sinun kannattaisi itsesi mennä korjaamaan tämä asia esim. Wikipediaan, kun kerran et ole vhh:lla?
Zonen perustaja Spears itsekin siis sanoo, ettei kyseessä ole vhh-dieetti.
Tyypillinen suomalainen väärinymmärrys joka on levinnyt huonosti englantia taitavien keskuuteen, ja lopulta jopa Wikipediaan.
No nyt sitten tiedät ettet ole vhh:lla. - zone-urheilija
rasvaista menoa kirjoitti:
Eikö sinun kannattaisi itsesi mennä korjaamaan tämä asia esim. Wikipediaan, kun kerran et ole vhh:lla?
Zonen perustaja Spears itsekin siis sanoo, ettei kyseessä ole vhh-dieetti.
Tyypillinen suomalainen väärinymmärrys joka on levinnyt huonosti englantia taitavien keskuuteen, ja lopulta jopa Wikipediaan.
No nyt sitten tiedät ettet ole vhh:lla.Mulle nyt on ihan sama mihin lokeroon mut työnnetään; voin näet loistavasti valitsemallani tavalla syödä hiilihydraattitietoisesti :)
Karppaus.infosta löytyy suomenkielisten wikisivujen ylläpitäjät. Käypä huomauttamassa heille, vaikkapa tuossa Vierailijat-säikeessä, että wikisivuilla oleva määritelmä ei miellytä sinua. Siellä voit puuskahdella sydämesi kyllyydestä ja vieläpä rekisteröitymättä :)
http://karppaus.info/forum/ - rasvaista menoa
zone-urheilija kirjoitti:
Mulle nyt on ihan sama mihin lokeroon mut työnnetään; voin näet loistavasti valitsemallani tavalla syödä hiilihydraattitietoisesti :)
Karppaus.infosta löytyy suomenkielisten wikisivujen ylläpitäjät. Käypä huomauttamassa heille, vaikkapa tuossa Vierailijat-säikeessä, että wikisivuilla oleva määritelmä ei miellytä sinua. Siellä voit puuskahdella sydämesi kyllyydestä ja vieläpä rekisteröitymättä :)
http://karppaus.info/forum/Eikö sinun kannattaisi itsesi mennä korjaamaan tämä asia esim. Wikipediaan ja Karppaus.infoon, kun kerran et ole vhh:lla?
Zonen perustaja Spears itsekin sanoo, ettei kyseessä ole vhh-dieetti. Hän nimenomaan tietoisesti halusi erottaa dieettinsä low carb-käsitteestä.
Kohdallasi on sattunut tyypillinen suomalainen väärinymmärrys joka on levinnyt huonosti englantia taitavien suomipoikien keskuuteen, ja lopulta jopa Wikipediaan.
Tärkeintä kuitenkin, että tiedät nyt ettet olekaan vhh:lla. Eikö?
Onko teikäläisille edes omaa palstaa näillä foorumeilla?
- zone-urheilija
Miksi minä korjaisin asian, kun se ei minua vaivaa. Sinullehan tuo näyttää olevan ongelma :)
- rasvaista menoa
>kun se ei minua vaivaa.
Kun ruokavaliosi kerran ei ole vhh, miksi ihmeessä kirjoittelet tällä palstalla?
>Miksi minä korjaisin asian
Siitä syystä että kehotit minua korjaamaan asian.
Jokin asiassa selvästikin vaivaa sinua, enkä yhtään ihmettele miksi. - zone-urheilija
rasvaista menoa kirjoitti:
>kun se ei minua vaivaa.
Kun ruokavaliosi kerran ei ole vhh, miksi ihmeessä kirjoittelet tällä palstalla?
>Miksi minä korjaisin asian
Siitä syystä että kehotit minua korjaamaan asian.
Jokin asiassa selvästikin vaivaa sinua, enkä yhtään ihmettele miksi.">Miksi minä korjaisin asian
Siitä syystä että kehotit minua korjaamaan asian."
Nerokasta :D
Kirjoittelen tänne koska noudatan zone-tyyppistä vähähiilihydraattista ruokavaliota ja olen sen takia vahva ja kovakuntoinen. Tätä ilosanomaa on syytä levittää kaikilla mahdollisilla foorumeilla :) - rasvaista menoa
zone-urheilija kirjoitti:
">Miksi minä korjaisin asian
Siitä syystä että kehotit minua korjaamaan asian."
Nerokasta :D
Kirjoittelen tänne koska noudatan zone-tyyppistä vähähiilihydraattista ruokavaliota ja olen sen takia vahva ja kovakuntoinen. Tätä ilosanomaa on syytä levittää kaikilla mahdollisilla foorumeilla :)>Nerokasta
Pelkästään loogista.
Mutta Zone-dietti ei vain ole vhh-ruokavalio, vaikka ilosanomaasi haluaisit vhh:na jakaa.
>levittää kaikilla mahdollisilla foorumeilla :)
Valitettavasti Zone -dietillä on kovin vähän eroa viralliseen epäterveelliseen lautasmalliin esim. hiilihydraattien kulutuksen suhteen.
Tästä syystä sillä ei laihdu tehokkaasti, eikä diabeetikko voi sitä käyttää, koska sokerikuormitus on aivan liian suuri.
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet
Mm. tämän vuoksi amerikkalainen "Academy of Family Physicians" AAFP nimenomaan määrittelee vhh:n dietiksi, jossa nautittu päivittäinen hh-määrä vaihtelee 20-60g välillä.
Siihen on sinunkin valitettavasti (?) tyytyminen. :) - zone-urheilija
rasvaista menoa kirjoitti:
>Nerokasta
Pelkästään loogista.
Mutta Zone-dietti ei vain ole vhh-ruokavalio, vaikka ilosanomaasi haluaisit vhh:na jakaa.
>levittää kaikilla mahdollisilla foorumeilla :)
Valitettavasti Zone -dietillä on kovin vähän eroa viralliseen epäterveelliseen lautasmalliin esim. hiilihydraattien kulutuksen suhteen.
Tästä syystä sillä ei laihdu tehokkaasti, eikä diabeetikko voi sitä käyttää, koska sokerikuormitus on aivan liian suuri.
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet
Mm. tämän vuoksi amerikkalainen "Academy of Family Physicians" AAFP nimenomaan määrittelee vhh:n dietiksi, jossa nautittu päivittäinen hh-määrä vaihtelee 20-60g välillä.
Siihen on sinunkin valitettavasti (?) tyytyminen. :)Minä tyydyn vaikka mihin määritelmään :) Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan, niin jaksat treenata itsesi elämäsi kuntoon. Testosteronitasot nousevat ja sen myötä lihakset kasvavat ja läskisi sulaa ihan silmissä.
Kakkostyypin diabeetikot ja muut elintasotasosairauksita kärsivät vetelykset eivät oikein kiinnosta meikäläistä. Syökööt vaikka pieniä kiviä kunnes laihtuvat katukuvaa rumentamasta. - rasvaista menoa
zone-urheilija kirjoitti:
Minä tyydyn vaikka mihin määritelmään :) Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan, niin jaksat treenata itsesi elämäsi kuntoon. Testosteronitasot nousevat ja sen myötä lihakset kasvavat ja läskisi sulaa ihan silmissä.
Kakkostyypin diabeetikot ja muut elintasotasosairauksita kärsivät vetelykset eivät oikein kiinnosta meikäläistä. Syökööt vaikka pieniä kiviä kunnes laihtuvat katukuvaa rumentamasta.>Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan
Zone-dietti ei ole vähähiilihydraattinen dietti.
Tarjosit myös itse vastauksen esille nousseeseen pulmaan. Nimittäin...
Zone-hipit ei täällä ihmisiä kiinnosta, joten mene nyt jo hyvä ihminen jollekin Zone- palstalle levittämään sanomaasi.
VHH tarkoittaa VÄHÄN hiilihydraatteja. Zonessa taas käytetään reilusti hiilihydraatteja.
Olet siis totaalisesti väärässä paikassa. - zone-urheilija
rasvaista menoa kirjoitti:
>Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan
Zone-dietti ei ole vähähiilihydraattinen dietti.
Tarjosit myös itse vastauksen esille nousseeseen pulmaan. Nimittäin...
Zone-hipit ei täällä ihmisiä kiinnosta, joten mene nyt jo hyvä ihminen jollekin Zone- palstalle levittämään sanomaasi.
VHH tarkoittaa VÄHÄN hiilihydraatteja. Zonessa taas käytetään reilusti hiilihydraatteja.
Olet siis totaalisesti väärässä paikassa.Ei zonessa suinkaan syödä reilusti hiilihhydraatteja.
Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan, niin jaksat treenata itsesi elämäsi kuntoon. Testosteronitasot nousevat ja sen myötä lihakset kasvavat ja läskisi sulaa ihan silmissä. - rasvaista menoa
zone-urheilija kirjoitti:
Ei zonessa suinkaan syödä reilusti hiilihhydraatteja.
Syö sinäkin vähähiilihydraattisen zone-dieetin mukaan, niin jaksat treenata itsesi elämäsi kuntoon. Testosteronitasot nousevat ja sen myötä lihakset kasvavat ja läskisi sulaa ihan silmissä.Zone:ssa ilmeisesti otetaan energia 40%:sti hiilihydraateista, joten kyse ei ole vhh:sta
Zone-hipit ei täällä ihmisiä kiinnosta, joten mene nyt jo hyvä ihminen jollekin Zone- palstalle levittämään sanomaasi.
VHH tarkoittaa VÄHÄN hiilihydraatteja.
Olet totaalisesti väärässä paikassa. - joku vaan
rasvaista menoa kirjoitti:
Zone:ssa ilmeisesti otetaan energia 40%:sti hiilihydraateista, joten kyse ei ole vhh:sta
Zone-hipit ei täällä ihmisiä kiinnosta, joten mene nyt jo hyvä ihminen jollekin Zone- palstalle levittämään sanomaasi.
VHH tarkoittaa VÄHÄN hiilihydraatteja.
Olet totaalisesti väärässä paikassa.Ei ilmeisesti, vaan otetaan!
- rasvaista menoa
joku vaan kirjoitti:
Ei ilmeisesti, vaan otetaan!
Näin. Alleviivataan edelleen sitäkin, että hiilihydraattien korvaaminen toisilla ei vielä tarkoita hiilihydraattien vähentämistä.
- rasvaista menoa
rasvaista menoa kirjoitti:
Näin. Alleviivataan edelleen sitäkin, että hiilihydraattien korvaaminen toisilla ei vielä tarkoita hiilihydraattien vähentämistä.
Ja nosto!
- Rasvaista menoa
rasvaista menoa kirjoitti:
Ja nosto!
Ja taas kerran...
- skarppi
20-60 grammaa on passeli määrä karppaajalle. Jos yli menee, ei ole enää vhh:ta.
- ___________________-
skarpin määritelmä on varmaan oikea. tosin kaikki pullamössön syöjät tällä palstalla sanovat olevansa VHH.lla vaikka syövät pastaa ja makaronia puolet syönnöksestään, ja etsien tukea thl.n satukirjoista ja vikipediasta. parasta on se että ovat keksineet mieltään rauhoittaaksen jonkun glygeemisen indeksin puolustaessaan vehnäjauhovellin syöntiä(makaroni pasta ja spagetti). samaa vehnäjauhovelliä kaikki, köyhemmät syövät makaronia, parempituloiset ostavat pastana stokmannin herkusta hiukan kalliimmalla, mutta samaa vehnäjauhovelliä se on josta vesi on kuivattu. samalla lailla se lihottaa olkonpa indeksi mikä hyvänsä.
- rasvaista menoa
Täällä pari luuseria väittää olevansa VHH:lla vain siksi että VHH näyttäisi joltain muulta kuin mitä se on. Kyse on puhtaasti propagandasta.
Ja kyllä, GI eli glykeeminen indeksi on ihan täyttä puppua sekä laihduttamisen että verensokereitten normalisoimisen kannalta.- --------------------
Lautasmopon lykkäämisen perusajatuksena on läpi aikojen ollut, että yrittänyttä ei laiteta. Aina on joku joka jää koukkuun kun toistaa samaa mantraa riittävän säännöllisesti.
- rasvaista menoa
-------------------- kirjoitti:
Lautasmopon lykkäämisen perusajatuksena on läpi aikojen ollut, että yrittänyttä ei laiteta. Aina on joku joka jää koukkuun kun toistaa samaa mantraa riittävän säännöllisesti.
Huono on lykkijän lykkiä kun on mopo ojassa.
- yks toinen kp
Hyvin määritelty
- rasvaista menoa
Kyllä. Määritelmässä on järkeä. Jonkun pitäisi käydä korjaamassa Suomen Wikipedian virheelliset tiedot.
- Heh !
rasvaista menoa kirjoitti:
Kyllä. Määritelmässä on järkeä. Jonkun pitäisi käydä korjaamassa Suomen Wikipedian virheelliset tiedot.
>
Ehkä jollekin hihhulille, mutta yleiseksi määritelmäksi tuo on heikko.
>
Voit ihan itse mennä korjaamaan, mutta varaudu siihen, että Sinun pitäisi pystyä todistamaan, miksi määritelmä olisi väärä. Taidat kyykistyä sitten Wikipediassakin kun todisteen häivääkään et pysty antamaan.
Jep, mene takaisin sinne häpeälomallesi. - rasvaista menoa
Heh ! kirjoitti:
>
Ehkä jollekin hihhulille, mutta yleiseksi määritelmäksi tuo on heikko.
>
Voit ihan itse mennä korjaamaan, mutta varaudu siihen, että Sinun pitäisi pystyä todistamaan, miksi määritelmä olisi väärä. Taidat kyykistyä sitten Wikipediassakin kun todisteen häivääkään et pysty antamaan.
Jep, mene takaisin sinne häpeälomallesi.40% hiilihydraatteja ei ole vhh:ta.
Spears, joka kehitti Zone-dietin, puhuu 40%, mutta ei itsekään pitänyt dieettiään low carbina (vhh), eikä Zonen esittelysivulla sanota mitään sellaista, että kyseessä olisi vhh-dieetti.
http://www.zonediet.com/home
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet
Samoin englanninkielinen Wikipedia ei puhu energiaprosenteista, koska se on harhaanjohtavaa.
Näinollen jonkun kannattaisi mennä korjaamaan Suomen Wikipediassa annetut harhaanjohtavat tiedot. - kyllä kansa karppaa
rasvaista menoa kirjoitti:
40% hiilihydraatteja ei ole vhh:ta.
Spears, joka kehitti Zone-dietin, puhuu 40%, mutta ei itsekään pitänyt dieettiään low carbina (vhh), eikä Zonen esittelysivulla sanota mitään sellaista, että kyseessä olisi vhh-dieetti.
http://www.zonediet.com/home
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet
Samoin englanninkielinen Wikipedia ei puhu energiaprosenteista, koska se on harhaanjohtavaa.
Näinollen jonkun kannattaisi mennä korjaamaan Suomen Wikipediassa annetut harhaanjohtavat tiedot."Näinollen jonkun kannattaisi mennä korjaamaan Suomen Wikipediassa annetut harhaanjohtavat tiedot."
Eikö tekstiä ole kukaan vieläkään korjannut? Onko tässäkin kyseessä ns. vaikea pala eräille?
- joo ei kiitos
Siispä menestyviä vhh-urheilijoita ei ole. Ruotsalaiset lchf-urheilumannekiinitkin syövät satoja grammoja hiilihydraatteja joka päivä.
No, vhh on sopiva niille diabeetikoille jotka eivät halua käyttää insuliinia ja nauttia samoista herkuista mistä terveetkin ihmiset, vaan haluavat mieluummin kärvistellä huonotuulisena elämän pienet ilot kieltävällä viimevuosisadan alun dieetillä.- rasvaista menoa
VHH:n määritelmä:
"The American Academy of Family Physicians defines low-carbohydrate diets as diets that restrict carbohydrate intake to 20g to 60g per day."
http://en.wikipedia.org/wiki/Low-carbohydrate_diet
Amerikkalainen "Academy of Family Physicians" kuvaa vhh:ta dietiksi, jossa nautittu päivittäinen hh-määrä vaihtelee 20-60g välillä. - -___________________
VHH on sopiva dieetti kaikille mutta täysin välttämätön niillle puolelle miljoonalle suomalaiselle, jotka kärsivät liian korkeista verensokereista.
- rasvaista menoa
-___________________ kirjoitti:
VHH on sopiva dieetti kaikille mutta täysin välttämätön niillle puolelle miljoonalle suomalaiselle, jotka kärsivät liian korkeista verensokereista.
Juu.
- heh !
Zone ja South Beach eivät siis olekaan VHH-diettejä!
- päläpäläFoogeli
Eivät ole, eivät.
- lako-nisti
Ikinä en ole tavannut ketään, joka olisi jollain South Beach-dietillä.
- South-West Beach
lako-nisti kirjoitti:
Ikinä en ole tavannut ketään, joka olisi jollain South Beach-dietillä.
Ei kai kukaan ole?
- ____________________
South-West Beach kirjoitti:
Ei kai kukaan ole?
Ei taida olla.
- vhh aloittaja
Se on hyvä määritelmä ja sitä kannattaa noudattaa.
Ketjusta on poistettu 1 sääntöjenvastaista viestiä.
Luetuimmat keskustelut
Mihin Ilkka Kanerva kuoli?
Kun näin jokin aika sitten kuvan riutuneen näköisestä Kanervasta, sanoin vaimolle että haimasyövältä vaikuttaa. Vaimon isä oli kuollut kyseiseen tauti28117958Oho! Susanna Laine uudessa hiustyylissä - Julkkismeikkaajalta tiukka palaute: "Ihan sama..."
Ex-Salkkarit tähti ja juontaja Susanna Laine on monessa mukana. Ex-missi tunnetaan pitkistä, vaaleista hiuksistaan . Mitäs tykkäät uudesta hiustyylist245730- 1332662
Yllätyspaljastus: Poppari Robin Packalen kiittää urastaan iskelmätähti Juha Tapiota: "Jos mä en..."
Oi, mikä tarina. Juha Tapio ja Robin ovat kyllä symppiksiä molemmat. Kumpi heistä on suosikkisi? https://www.suomi24.fi/viihde/yllatyspaljastus-poppar172197Venäjän lippulaiva Moskva upotettu Mustallamerellä
Venäjän laivaston lippulaiva Mustalalmerellä on 180 m pituinen, Neuvostoliiton aikana rakennettu Moskva-niminen risteilijä. Ukraina ilmoitti eilen saa3371805Pikkaraiskan puhelut
Mitä tuo jätkä hakee sillä että julkaisee kuinka kauan on puhunut puhelimessa? Tekee itsestään vieläkin idiootimman tuolla vai mikä tää juttu?1111063- 59976
Hossein Najaf juotti lapset humalaan ja käytti häikäilemättä hyväkseen
Keski-Suomen käräjäoikeus on tuominnut 60-vuotiaan Hossein Najafin neljän vuoden vankeusrangaistukseen. Ensimmäisen tytön kanssa hän oli useita kerto33961Sofia Belorf ja Sonja Aiello
Viihtyvät yhdessä dinnerillä. Pienet piirit. Mitä ajatuksia herättää ?45958