Rekisteröidy

Ilmoitukset

Ladataan…

    Näytä kaikki

    Ylikunto ja urheilijan ravinto

    Etsin tietoa tai tietolähdevinkkejä (kestävyys)urheilijan kaikesta ylikuntoon ja ravintoon liittyvästä, joten jos sinulla itselläsi on tietoa asiasta tai hyviä vihjeitä tiedon juurille, niin kiittäisin avusta. Ylikunnosta kiinnostaa mm. miksi ja miten ylikuntotila syntyy, mitä sen aikana voi ja kannattaa tehdä eli miten ylikuntotilaa voi "hoitaa" esim. liikunnan, levon ja ravinnon avulla, mikä ero on ylikunnolla ja ylirasituksella jne. Ravinnosta kiinnostaa mm. ennen ja jälkeen treenien nautittava ravinto ja sen merkitys suoritukseen ja palautumiseen. Kiinostavaa on myös,mikä on lisäravinteiden ja vitamiinien merkitys urheilijalle.Ja jos jollakin on kokemusta homeopatiasta, niin olisi mukava kuulla kokemuksianne!
    1393
    Äänestä

    Muut lukivat myös

    Vastaukset 1

    Vanhimmat

    itse olin ylikunnossa ja asialle ei voinut oikein muuta tehdä kuin piti vain levätä. Siihen meni se kokonainen kausi melkein.. Ei saa liikaa reenata.
    Itse reenaan 7kertaa viikossa /5päivänä/n. 25 tuntia viikossa yhteensä.

    Äänestä

    Odottaa vastausta

    Näihin keskusteluihin ei ole vielä vastattu. Ole ensimmäinen.

    Luetuimmat keskustelut

    Kommentoi aloitusta

    juoksija kirjoitti:

    Etsin tietoa tai tietolähdevinkkejä (kestävyys)urheilijan kaikesta ylikuntoon ja ravintoon liittyvästä, joten jos sinulla itselläsi on tietoa asiasta tai hyviä vihjeitä tiedon juurille, niin kiittäisin avusta. Ylikunnosta kiinnostaa mm. miksi ja miten ylikuntotila syntyy, mitä sen aikana voi ja kannattaa tehdä eli miten ylikuntotilaa voi "hoitaa" esim. liikunnan, levon ja ravinnon avulla, mikä ero on ylikunnolla ja ylirasituksella jne. Ravinnosta kiinnostaa mm. ennen ja jälkeen treenien nautittava ravinto ja sen merkitys suoritukseen ja palautumiseen. Kiinostavaa on myös,mikä on lisäravinteiden ja vitamiinien merkitys urheilijalle.Ja jos jollakin on kokemusta homeopatiasta, niin olisi mukava kuulla kokemuksianne!

    Anonyymi
    5000

    Ilmoita asiaton sisältö

    • Sisältää materiaalia, joka on loukkaavaa, herjaavaa, rasistista, uhkailevaa tai ahdistelevaa.

    • Materiaali sisältää nimiä, yhteystietoja tai muita henkilökohtaisia tietoja. Julkisuuden henkilöistä, julkisissa viroissa toimivista ihmisistä sekä yritysten vastuuhenkilöistä saa keskustella työhön liittyen. Myös yksityiselämään liittyvistä asioista voi keskustella siltä osin, kuin niistä on julkisesti kerrottu.

    • Sisältää lapsille haitallista tai heiltä kiellettyä materiaalia. Seksuaalinen sisältö on sallittua aiheeseen tarkoitetuilla palstoilla, joiden ikäraja on 18 vuotta.

    • Lainvastaista sisältöä voi olla mm. yksityiselämää loukkaavan tiedon levitys, kiihottaminen kansanryhmää vastaan, laiton uhkaaminen, alaikäisiin liittyvä seksuaalinen sisältö/grooming, petokset, identiteettivarkaudet, kunnianloukkaukset ja tekijänoikeusrikkomukset.

    • Sisältö ei liity palstan tai keskusteluketjun aiheeseen.

    • Viesti ei ole suomea tai ruotsia (pl. International Forums), se sisältää mainontaa, se sisältää tekijänoikeuksin suojattua materiaalia, se on massapostitus tai jokin muu syy.

    Jaa keskustelu